Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
У нас тут все ласково, кнутом и пряником, кнут в ж... и пряником по лицу ??? надо надо отмечаться по утрам и вечерам, ну а кто не отмечался стыд и срам, стыд и срам ???
Если обобщить то, что здесь обычно пишут, то получается следующее:
1. Отказ от алкоголя. Ни в коем случае! Побухай еще как минимум несколько месяцев!
2. Правильное питание. Да ты что! Нельзя!
3. Спорт. Не сейчас. Может быть, позже.
Секрет успеха - заклинание в формате: Не курю dd.mm.yyyy!
Ну, и еще: полностью спрятаться от реала здесь и писать не менее 100 сообщений в день.
Мне интересно, где в шагах Князева это написано. Может быть, я невнимательно читал.