Табекс Накаты - задолбаты

[~Дэниз~]

Да уж. Это самый не легкий период. Хотя нет. У кого-то это три месяца и УРА. А кому-то и года достаточно.

Приветик , 100 дней для меня, как некий этап, что-то значимое (возможно даже личное)
После 100 дней возьму курс на 180 дней (полгода...мммм, ням,ням )

Иногда думаю, что Сбросить курить для меня, что то большее чем просто отказ от вредной привычки ( преодоление себя возможно)

 

[Зайчиха]

Приветик , 100 дней для меня, как некий этап, что-то значимое (возможно даже личное)
После 100 дней возьму курс на 180 дней (полгода...мммм, ням,ням )

Иногда думаю, что Сбросить курить для меня, что то большее чем просто отказ от вредной привычки ( преодоление себя возможно)

Привет дорогая. Как ты там вообще? Что за походы к врачу? Что болит? Марин, если это связано с давлением. ТО оно у всех скачет. И скачет по-черному. Там даже зашкаливает. Голова болит естественно.....

 

[Зайчиха]

Когда приходят накаты, хороший способ.....от НАКАТОВ......

 

[~Дэниз~]

Привет дорогая. Как ты там вообще? Что за походы к врачу? Что болит? Марин, если это связано с давлением. ТО оно у всех скачет. И скачет по-черному. Там даже зашкаливает. Голова болит естественно.....

Давление это привычно, а вот кашель жуткий напал и задыха - это как бы страшно. Делаю ингаляции.

 

[~Дэниз~]

Когда приходят накаты, хороший способ.....от НАКАТОВ......
Посмотреть вложение 1389154

и батюшку ещё вызвать в обще........

 

[Зайчиха]

я уже сижу и ржу как коняга.......ахахахахахах.........ах слезы из глаз........

 

[Зайчиха]

а вот кашель жуткий напал и задыха

ёлки........я ещё знаешь в баню ходила. Вернее у нас здесь аквапарк. И там сидела три часа. Там полный комплекс. Легкие здорово очищались. Меня конечно этот бассейн и баня здорово выручали.....

 

[~Дэниз~]

я уже сижу и ржу как коняга.......ахахахахахах.........ах слезы из глаз........

Я тоже ))))) как батюшку вспомню.... в обще не могу

 

[Зайчиха]

Марин я уже так ухохатываюсь, что кот испугался.....я чуть со стула не упала.....на колесах.....мордой в комп....)))))

 

[~Дэниз~]

ёлки........я ещё знаешь в баню ходила. Вернее у нас здесь аквапарк. И там сидела три часа. Там полный комплекс. Легкие здорово очищались. Меня конечно этот бассейн и баня здорово выручали.....

Здорово, пака не думаю про басейн с баней - я как бы сейчас немного растерянная...точней полный швах. Я себя даже в мало мальский порядок привести не могу. Спорт костюм натяну, пуховик и гулять ... а что бы в аквапарк - нужно тюнинг навести, а сил нет

 

[~Дэниз~]

74 день - я уж и не знаю, что делать ... плохо очень, просто рвёт меня на тысячи кусков Уже выпила таблетку табекса, валерьянку ... и крепкий кофе с лимоном, ничего не помогает, тк хреново что слёзы льются сами ...в груди всё сжалось и тяжело дышать ... и хочется оорать и прибить кого нибудь, разорвать на части .... Курить, хочу курить

 

[~Дэниз~]

 

[~Дэниз~]

Слушаю целый вечер о вреде курения, посмотрела фильм "Жертвы калибра 7.62" - рада, что бросила укрить. Думаю, что нужно смотреть и читать о вреде курения - формировать устойчивую платформу в мозгу " курение-убивает, курение - яд". Очень нужно помочь себе в формирование устойчивого иммунитета. Посмотрела Фахреева спецкурс по Шичко... зависимость от табака -F17 а шизофрения F20 - ну трандец по всем фронтам ....они очень близко стоят ( это как-то меня пробрало).

Сегодня чуть не сорвалась... Благодарю форум ( в одном из дневников нашла нужную зацепку для себя)
Вывод: даже если совсем плохо, даже когда совсем страшно, даже когда нет сил физических и психологических - есть выход всегда.

 

[~Дэниз~]

75 дней моего некурения - ночью поспала полчаса, жуткий кашель не давал спать. Днем ещё 3 часа поспала из - за переутомления пот градом и жуткая слабость. Болит спина из-за кашля видно. Накаты есть, но сегодня маленькие и легко гасятся кофе. Хочу заполсти под одеяло и спрятаться от всех, но в горизонтальном положении находиться долго невозможно.
Делаю ингаляцию с физраствором. Кашель надрывный, глубокий и мучительный, спазмами ...

Сорваться после вчерашних просмотров фильмов, желания нет совсем ... только вспомню эту синюю химозу в бочках и как из нас лохов делают ...тошнота подступает... Сомнений у меня не возникает в том, что в сигаретах химия сплошная, когда курила, последнее время перебирала марки сигарет в поисках хотя бы мало мальских приличных ... так и не нашла.

 

[Zero]

Пожалуйста выдели для себя полчаса, выпей чего нибудь успокаивающего, задёрни шторы,закрой двери, ляжь на диванчик и послушай этот ролик с закрытыми глазами. Попробуй, ога? )

Неважно что ты уже бросила. Важно найти тот настрой снова. Я так понимаю)) А тут он есть))

 

[~Дэниз~]

Пожалуйста выдели для себя полчаса, выпей чего нибудь успокаивающего, задёрни шторы,закрой двери, ляжь на диванчик и послушай этот ролик с закрытыми глазами. Попробуй, ога? )

Неважно что ты уже бросила. Важно найти тот настрой снова. Я так понимаю)) А тут он есть))

Приветик, что то я побаиваюсь этих всех гипнозов... страшновато

 

[Zlata]

Приветик, что то я побаиваюсь этих всех гипнозов... страшновато

Привет.
Не бойся)) Ты ничего не потеряешь))
Ты сильная. Молодец, хорошо держишься))

 

[Zero]

страшновато

Не бойся) Это не гипноз, это вариант аутотренинга. Если ты хочешь побыть в своём покое и поговорить со своими мыслями добрыми, то этот ролик тебе вероятно сильно ПОМОЖЕТ но он точно не будет делать всё за тебя или тебя переделывать) Иначе говоря, изменится что то в тебе сможет только потому что ты САМА этого захочешь и только так, как тебе оно нужно. Отнюдь не потому что ты какой то ролик послушаешь)) Понимаешь, милая девушка? ))
Не пойдёт - просто забей.
Но если делать это изначально со страхом, то наверное лучше ненужно.)
ЗЫ. Приветик))

 

[~Дэниз~]

Не бойся) Это не гипноз, это вариант аутотренинга. Если ты хочешь побыть в своём покое и поговорить со своими мыслями добрыми, то этот ролик тебе вероятно сильно ПОМОЖЕТ но он точно не будет делать всё за тебя или тебя переделывать) Иначе говоря, изменится что то в тебе сможет только потому что ты САМА этого захочешь и только так, как тебе оно нужно. Отнюдь не потому что ты какой то ролик послушаешь)) Понимаешь, милая девушка? ))
Не пойдёт - просто забей.
Но если делать это изначально со страхом, то наверное лучше ненужно.)
ЗЫ. Приветик))

Лесник спасибо, ты замечательный

 

[Zero]

Лесник спасибо, ты замечательный

Ты - тоже, милая))