Табекс Накаты - задолбаты

[~Дэниз~]

Только не срыв --- качели я тем более не вынесу, лучше пусть будут накаты и уважение к себе

 

[Зайчиха]

Я в шоке,за три года накатов ( не говоря уже о пяти) я вилкой могу ткнуть кого- нибудь ....пипец

Ну они не постоянные. И каждый раз притупляются. Не такие яркие как в самый первый год. Главное все это выдержать. Не сломаться в провокации мозга.

 

[~Дэниз~]

Ну они не постоянные. И каждый раз притупляются. Не такие яркие как в самый первый год. Главное все это выдержать. Не сломаться в провокации мозга.

Главное год - потом легче Спасибо, ориентиры всегда нужно иметь - хотя бы примерные

 

[Зайчиха]

лучше пусть будут накаты и уважение к себе

 

[~Дэниз~]

Там тебе такую кошару красавицу или красавца - притараканили в дневник, а ты всё не смотришь и не смотришь

 

[Зайчиха]

Там тебе такую кошару

вай-вай...побежала.....смотреть....)))

 

[otchelnik]

Почти 10лет некурящий товарищ на такой же мой вопрос ответил, - никогда. Либо ты научится с этим жить, либо будешь ныть и срываться. Нужно признать это как факт, что накаты будут, видимо они будут всегда, но чем больше у тебя наработан опыт их успешно проживать, тем реже и легче они тебе досаждают... Как то так)
Можно конешно врать в том числе и себе. Можно даже в это поверить. Но однажды ты всё равно устанешь ждать и разочаруешься когда все твои сроки выйдут а ноги вдруг станут снова ватными...
Поэтому я думаю ближе к году, ты полюбому пройдёшь все мощные критические накаты а дальше оно пойдёт на спад - неизбежно. Дальше ты можешь закурить только от глупости... Это я для себя так и решил))

Я могу не согласится с этим высказыванием. Уж лучше курить, чем всю жизнь жить с накатами. Какая же это свобода. Вот, например у меня. Пока пил Табекс, удивлялся, как легко можно бросить, потом лёгкий мандраж, как дальше без сигарет и без таблеток я смогу прожить. Прошел день, прошел другой, неделя, вторая.... Накатов может было три, но это я сам спровоцировал. И тут я понял, я стал некурящим. Себя с сигаретой представить не могу, а курил 46!!! лет.
Как мне это удалось? Просто. Сильная мотивация, кстати она ещё действует, и действовать будет до конца жизни. Дальше, сильная поддержка родных и самое главное это форум, вернее форумчане. Совсем чужие люди смогли объединится ради общей цели, бросить курить. Это сила, мощь!

 

[~Дэниз~]

Я могу не согласится с этим высказыванием. Уж лучше курить, чем всю жизнь жить с накатами. Какая же это свобода. Вот, например у меня. Пока пил Табекс, удивлялся, как легко можно бросить, потом лёгкий мандраж, как дальше без сигарет и без таблеток я смогу прожить. Прошел день, прошел другой, неделя, вторая.... Накатов может было три, но это я сам спровоцировал. И тут я понял, я стал некурящим. Себя с сигаретой представить не могу, а курил 46!!! лет.
Как мне это удалось? Просто. Сильная мотивация, кстати она ещё действует, и действовать будет до конца жизни. Дальше, сильная поддержка родных и самое главное это форум, вернее форумчане. Совсем чужие люди смогли объединится ради общей цели, бросить курить. Это сила, мощь!

Это чистая победа именно победа... Я не имею такой мотивации ( полагаю она должна быть очень мощной).
Сейчас я тупонекурю --- думаю победа происходит именно в тот момент,когда ты точно 100% понимаешь зачем и почему ты так поступил... понимаешь до самой последней клеточки своего существа ...

 

[otchelnik]

Это чистая победа именно победа... Я не имею такой мотивации ( полагаю она должна быть очень мощной).
Сейчас я тупонекурю --- думаю победа происходит именно в тот момент,когда ты точно 100% понимаешь зачем и почему ты так поступил... понимаешь до самой последней клеточки своего существа ...

Мотивация у меня очень простая, я дал слово, пообещал больше не курить своему внуку. Ему было 10 лет, он очень просил меня бросить, я пообещал и не сдержал слово. Я обще не собирался бросать. Где-то через год опять у нас с ним возник разговор на эту тему. Короче, я понял, что он считает меня слабаком. У меня задело самолюбие, и вот результат. Для подкрепления я ещё пообещал сам себе не курить. Ведь когда обещает другу что то ему сделать, помочь, ты все бросаешь и помогаеш, делаешь. Почему же мы, пообещаем себе бросить курить и не не сдерживаем слово. Себе пообещал, и не сдержал, и кто ты после этого?

 

[Zero]

Мотивация у меня

 

[Zero]

Я уже говорил про мотивацию. К чёрту все эти эмоциональные, полусектанские техники, которые рушатся как снег в апреле. Тут мы МЕНЯЕМ образ жизни, и это - работает. А мотивация - помогает. Но когда мы думаем что будем жить точно так же, только без сигарет и мотивируем себя немножко потерпеть и "потом отпустит", - это практически НЕработает.
А вот меняя глубоко укоренённый образ жизни, нужно понимать что ты сталкиваешся с очень длинной стратегией, которая будет поначалу сильно противостоять этому, и только после года - двух, ослабеет. А если человек готовит себя что его "отпустит" через неделю, месяц, полгода, - он сломается на каком то этапе, потому что миф про "отпустит" - отравит его попытки. Я в этом уверен почти на 100 процентов. Проходил. У кого то может быть другой опыт, но я бы не обобщал его. Большинство людей с большим стажем не должны расчитывать на "лёгкие способы". Нужно не врать себе и всерьёз приготовится к длинной и тщательной работе с собой и своей зависимостью. ИМХО.

 

[otchelnik]

Большинство людей с большим стажем не должны расчитывать на "лёгкие способы".

Я считаю иначе. Людям с большим стажем легче бросить курить. Я, например, начал курить в 16. Бросил через 46. Что я помню о той, некурящий жизни? Почти ничего. Сейчас, после печального опыта заядлого курца, с проблемами с здоровьем, с просьбами родных бросить почти на всем протяжении травли себя табаком, я чувствую себя самым счастливым человеком. Ведь появилось так много новых запахов, вкусов, не воняеш ты и твоя одежда, улучшилось здоровье, счастливые родственники, в глазах внука мой авторитет вырос до небес. Как приятно слышать от жены когда она говорит: - от тебя кофем пахнет. Это и есть счастье некурящего, я полюбил жить!
PS Как после этого я смогу закурить.?

 

[Zero]

Людям с большим стажем легче бросить курить.

Хорошо подмечено) А почему интересно? Ведь вы же не стали с возрастом энергичней и сильнее, правда? Почему же вам удалось наконец то, что вы не смогли совершить в расцвете био и психо сил?
Думаю как раз угнетение этих сил с возрастом, и делает потребление такого сильного стимулятора уже не так нужным и отказаться от него становится проще не потому что пациэнт стал нереально сильным, а как раз наоборот. И никотин стал уже не стимулятором а обузой очень явственно. Поэтому и проще видимо.
И второе. Я бы не стал переносить чей то персональный опыт на ВСЕХ курильщиков. Слишком иногда сильны различия в зависимости и следовательно нет универсального рецепта, иначе уже мы нигде не встретили бы человека с сигаретой, жалующегося на неё же)
Поэтому ваша мотивация, это только ВАШ способ, понимаете?
Например как я понимаю, ваша жена вас поддерживает в некурении и сама некурит. А вы пишете женщине которая бросает курить по состоянию здоровья, и любит своего супруга который курит. Разные позиции, правда?
Поэтому я и говорю, поосторожнее, эй) Можно накрутить человека тянутся в нитку пока не лопнет, но повтор будет ещё хуже, знаю. И цену мотивации)
ЗЫ. Когда наступает эйфория, это ещё хуже чем депрессия. Это точный предвестник срыва)
Такое вот ИМХО.

 

[otchelnik]

Когда наступает эйфория, это ещё хуже чем депрессия. Это точный предвестник срыва)

Со всем согласен. Но мы должны себя, наше состояние научиться контролировать, чтобы эйфория была радостью, счастьем, а не безумным выбросом эмоций,энергии, мол я все могу, легко бросил никотин один раз, могу закурить и с лёгкостью снова брошу. У меня такой опыт есть с алкоголем, второй раз такое уже никогда не повторится. Кстати, не пью уже более 20 лет. И за двадцать лет ни одного срыва даже в мыслях. С таким же подходом и бросаю курить.

 

[Zero]

Со всем согласен. Но мы должны себя, наше состояние научиться контролировать, чтобы эйфория была радостью, счастьем, а не безумным выбросом эмоций,энергии, мол я все могу, легко бросил никотин один раз, могу закурить и с лёгкостью снова брошу. У меня такой опыт есть с алкоголем, второй раз такое уже никогда не повторится. Кстати, не пью уже более 20 лет. И за двадцать лет ни одного срыва даже в мыслях. С таким же подходом и бросаю курить.

Да, спасибо за понимание. Мне тоже нечего возразить, всё так)
Научится предстоит многому, ога) Мне потребовалось уже наверное почти два года и несколько срывов, что бы понять что мне нужно не бросить курение, а научится жить свободным. Это работает))
ЗЫ. Ну и некурить - это очень здорово, конечно))) Во всёх этих штормах с размахом от депрессии до эйфорий, это самое по настоящему мотивирующее осознание, которое вызывает неудержимую улыбку и внутреннее восхищение от того только что ты НЕ куришь) И шторма стихают...)

 

[~Дэниз~]

Да, спасибо за понимание. Мне тоже нечего возразить, всё так)
Научится предстоит многому, ога) Мне потребовалось уже наверное почти два года и несколько срывов, что бы понять что мне нужно не бросить курение, а научится жить свободным. Это работает))
ЗЫ. Ну и некурить - это очень здорово, конечно))) Во всёх этих штормах с размахом от депрессии до эйфорий, это самое по настоящему мотивирующее осознание, которое вызывает неудержимую улыбку и внутреннее восхищение от того только что ты НЕ куришь) И шторма стихают...)

Лесник : "что бы понять что мне нужно не бросить курение, а научится жить свободным. Это работает))" --- 100% ДА!!!

 

[~Дэниз~]

73 дня моего некурения - ночь была адццкая. Пришлось выпить таблетку табекса, валерьянку, чай с мятой, чай с ромашкой, заварить валерьянку, зверобой и пустырник... Разрывало каждую клеточку, нервы как струны, поднялось давление и кашель жуткий в положение лёжа ...наелась таблеток, напилась чая и уснула только под утро.

Всё это записываю, что бы знать, что есть дневник и в нём весь ад зафиксирован ... что бы соблазну не было.

Сегодня чувствую себя нормально, только слегка опустошённой и побитой.

Всё же нужно бежать по врачам

 

[~Дэниз~]

Началась задыха и жуткий кашель, такой зловещий прям... Самое противное это спазм перед кашлем - идёт такой спазм грудной клетки или бронхов и потом начинается кашель. Кашель такой, что кажется, что сейчас вылетят и лёгкие и бронхи. Боюсь даже представить предстоящую ночь капец.

 

[~Дэниз~]

Не успеваю думать и бояться за своим организмом - к каким врачам нужно бежать, сначала хотела к психу-наркологу, потом на колоноскопию, теперь на КТ надо .... одна мысль меня сейчас успокаивает - 100 дней, иду к заветной дате 100 ( не знаю почему )

 

[Зайчиха]

иду к заветной дате 100

Да уж. Это самый не легкий период. Хотя нет. У кого-то это три месяца и УРА. А кому-то и года достаточно.