#31_1 Несмокинг

["Владимир]

Пока сердце не заболит, курить так не бросишь, человек , который давно курит может отказаться, только , если от боли сильно испугается.Ограничивай сигареты до пачки в неделю или хотя бы 2 пачки в неделю, чтобы контролировать начал,когда куришь.

У же заболело. Поэтому не курю. Вторая половина дня легче.

 

["Владимир]

Я тоже как набрал 10 кг после расставания с курением, так они у меня до сих пор и тусуются!
Вес набрать легко, а вот сбросить - тяжело. Здесь, даже не знаю, какие советы давать... у меня сидячая работа, порой и выходить некогда, поэтому пока так, ничего не сбрасываю, а только еще больше толстею!

Перед работой 10 км каждое утро, всё очень просто. Но не легко.

 

[venkian]

Ну, а как депрессию лечить иначе?

Прогулки, голодание и солнце. Я 10 лет на антидепрессантах,в первую очередь из-за отсутствия солнца и переработок.Твоей жене нужно месяца на три куда-нибудь в Турцию,Грузию,на юг ,короче,где свежие фрукты и солнце,остеопороз в какой стадии?

 

[Селена13]

Ты потом с этим статусом под себя ходить будешь. Каждый выбирает,что хочет,кто-то деньги и покалеченное здоровье,кто-то большую простоту в жизни и здоровую жизнь и активную старость.С таким подходом,тебе останется только надеяться на быструю смерть от инсульта или инфаркта,в противном случае,последние годы реально жаль.У меня самой вес меня не устраивает,я уже говорила,три года последних ничего менять не хотела,но вижу,с бывшей работой толку не будет,нужно менять образ жизни.
Есть два пути: или вы ищите варианты увеличения физических нагрузок и пересматриваете режим и рацион,или смиряетесь с тем,что в старости будете лежать последние лет 10-15 и из-под вас будут менять судно.

Знаешь Алёна , вот именно потому я и курить всегда бросить хотела, чтобы в кровати когда буду лежать и мне судно будут менять курить хотя бы не хотеть. Так сказать готовилась. А уборщицей я была и дворником побыть могу, только поверь шансов на судно под зад ни чуть не меньше. Безденежье, рабская работа и понимание того, что ты на более не способен.

 

[Селена13]

Всё , переневничала, курить хочу страшно. SOS.

 

[venkian]

И я пью антидеприсанты и невролептики от которых растёт вес. То есть всегда волчий аппетит.

Чтобы с таблеток соскочить гулять надо обязательно.Я сама,когда не двигаюсь на улице на антидепрессанты сажусь,как только на прогулки выхожу,сразу могу дозу уменьшить.Я этой зимой не работала и таблетки не пила,но из-за того,что холодно было,мало выходила и на сладком сидела,поэтому и вес не сходит ни фига.

 

["Владимир]

Ты потом с этим статусом под себя ходить будешь. Каждый выбирает,что хочет,кто-то деньги и покалеченное здоровье,кто-то большую простоту в жизни и здоровую жизнь и активную старость.С таким подходом,тебе останется только надеяться на быструю смерть от инсульта или инфаркта,в противном случае,последние годы реально жаль.У меня самой вес меня не устраивает,я уже говорила,три года последних ничего менять не хотела,но вижу,с бывшей работой толку не будет,нужно менять образ жизни.
Есть два пути: или вы ищите варианты увеличения физических нагрузок и пересматриваете режим и рацион,или смиряетесь с тем,что в старости будете лежать последние лет 10-15 и из-под вас будут менять судно.

В точку!

 

[Селена13]

Чтобы с таблеток соскочить гулять надо обязательно.Я сама,когда не двигаюсь на улице на антидепрессанты сажусь,как только на прогулки выхожу,сразу могу дозу уменьшить.Я этой зимой не работала и таблетки не пила,но из-за того,что холодно было,мало выходила и на сладком сидела,поэтому и вес не сходит ни фига.

Постараюсь Алёна. А если устроится дворником, это можно будет засчитать за прогулку?

 

[venkian]

Нет к сожалению. Я вообще не работаю.

Так это же прекрасно,тебе вообще можно по три часа в день гулять!!!!

 

[Deadpilot]

07,05,2021 не курю, весь в делах даже, и в мысли не лезут аж про форум забыл) Всем сил и добра!!!

 

["Владимир]

Всё , переневничала, курить хочу страшно. SOS.

Три глубоких вдоха, водички глоток. Свежий воздух выйди подыши, через 3 минуты пройдет. Отлично, уже прошло! Умничка!

 

[Селена13]

Так это же прекрасно,тебе вообще можно по три часа в день гулять!!!!

Это так только кажется . Но в принципе иногда всё равно ничего хорошего и не делаю. Только гулять одной скучно так долго. Бегать пока опасно.

 

[Селена13]

Три глубоких вдоха, водички глоток. Свежий воздух выйди подыши, через 3 минуты пройдет. Отлично, уже прошло! Умничка!

Иду попробывать

 

[venkian]

Алёна, я когда работала, как папа Карла и чуть больше, вообще лекарств минимальная доза нужна была. Мне не было когда думать о болезни, бывало и очень и страшно плохо, но я справлялась. Сейчас я должна начать что-то новое. Но у меня человек есть близкий, с которым почему то я страшно плохо себя чувствую , очень плохо и сколько бы не старалась, ни пробовала разговаривать, ничего не могу поменять.. Уходить пробовала, наверно слова : от себя не убежишь верны. Я бы всё равно и опять попробывала, но нет возможности пока. Но я обязательно что нибудь придумаю.

У меня так с родителми было.Пришлось уйти,когда ты рядом с человеком себя плохо чувствуешь это или ты уходишь и спасаешь свою психику и здоровье,или тратишь на этого человека. На самом деле,это выбор,который нужно глубоко осознать,так ты вряд ли и курить бросишь.Постоянно жить в напряжении можно пока тело не ляснется полностью,а когда ты растолстеешь,заболеешь диабетом,и будешь лежать с истрепаной психикой лицом к стенке,твой близкий человек будет за тобой ухаживать и судно менять,готовить кушать?

 

[Селена13]

Три глубоких вдоха, водички глоток. Свежий воздух выйди подыши, через 3 минуты пройдет. Отлично, уже прошло! Умничка!

Прошло? Спасибо!

 

[venkian]

Я вылечивалась и очень быстро.

Ты же сейчас на антидепрессантах? Депрессия хроническое заболевание,пока причины не устранишь,фиг вылечишь.

 

[Селена13]

У меня так с родителми было.Пришлось уйти,когда ты рядом с человеком себя плохо чувствуешь это или ты уходишь и спасаешь свою психику и здоровье,или тратишь на этого человека. На самом деле,это выбор,который нужно глубоко осознать,так ты вряд ли и курить бросишь.Постоянно жить в напряжении можно пока тело не ляснется полностью,а когда ты растолстеешь,заболеешь диабетом,и будешь лежать с истрепаной психикой лицом к стенке,твой близкий человек будет за тобой ухаживать и судно менять,готовить кушать?

Не знаю Алёна! Но когда-то он мне сказал, что если ты станешь инвалидом: ," Кто будет тебя смотреть?" Я так поняла, что не будет. Я очень хотела научиться водить машину, но это добило меня окончательно. Сейчас он прикармливает меня, говорит , что всегда готов дать деньги на лекарства . Старается изо всех сил. Не знаю, думаю не будет и не сможет. Не знаю, но и узнать совсем не хочется.

 

[venkian]

В любой десятиэтажке она есть, на худой конец пятиэтажка сойдет, было бы желание.

Я думаю ,так и надо поступить.Сколько раз прогуляться по лестницам?Минут 20? Час?

 

[Селена13]

Ты же сейчас на антидепрессантах? Депрессия хроническое заболевание,пока причины не устранишь,фиг вылечишь.

Ну у меня ещё шизофрения . Но с ней я смирилась. Вернее нет. Пишут, что слабоумие развивается. Вот я и очень хочу учиться, чтоб как то приостановить. Но причины устранить надо, да, только пока жду совета.

 

[venkian]

У же заболело. Поэтому не курю. Вторая половина дня легче.

Так ты куришь или нет? Или вообще не куришь,или сколько сигарет в день?