Сила воли Я стала такой как раньше...

Виктория+

Писатель
Сообщения
649
Реакции
1.602
Дневник
Читать »»
Не курю с
06.06.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
27
Не курю уже 13 дней. Шла к этому 4 года. А тут проснулась утром и поняла - мне это не надо. Без всякой подготовки и планирования.... Не покупаю, не смотрю и не думаю об этом... Раза 2-3 пришла мысль в голову об сигарете и то как-то невнятно). Я спросила себя, а это моё истинное желание или мне хочется чего то другого?- и получила ответ... Да,мне хочется свободы, радости... В общем,уважаемые, закончила я с этим поганым делом.
Сейчас лежу-голова болит, хорошо,что живот резать перестало, и пишу на форум. Я уже не помню всех правил на нем,но со временем вникну. Может даже буду писать как я дошла до того, что так просто бросила. По большому счёту я провела тяжелую психологическую работу над собой, но результат этого стоит. Да и не могло бы его не быть - ведь я искренне хотела прекратить своё курение. Регулярно писать не обещаю, но если вспомню, что либо интересное со своей практики буду писать. Ну и конечно, буду делиться впечатлениями об своём состоянии...ничего интересного не обещаю, т.к. знаю, что морально я уже не курящая - в этом я уверена.
 
Последнее редактирование:
Супер!Наверное все курильщики и бывшие мечтают о том, чтоб проснуться утром и забыть об этой дряни!!!
 
я уже не курящая - в этом я уверена.
@Виктория+, желаю удачи и победы! На самом деле не курить классно!

уже не помню всех правил
Правилами ограничено количество дневников у одного пользователя. У тебя их сейчас несколько.
Может отправить ненужные в Архив?

И еще вопрос, возникший из-за моего посещения предыдущих дневников..
Решена ли проблема набора лишнего веса. Готова ли ты сейчас решать проблемы по мере их поступления, т.е . сначала отказаться от сигарет, потом снижать вес?
 
@Виктория+, желаю удачи и победы! На самом деле не курить классно!


Правилами ограничено количество дневников у одного пользователя. У тебя их сейчас несколько.
Может отправить ненужные в Архив?

И еще вопрос, возникший из-за моего посещения предыдущих дневников..
Решена ли проблема набора лишнего веса. Готова ли ты сейчас решать проблемы по мере их поступления, т.е . сначала отказаться от сигарет, потом снижать вес?

Меня не волнует то, что я набираю в весе. Т.к. это мелочь ). Лишние 3-4 кг сброшу попозже. Сейчас важнее душевное равновесие, т.к. неры шалят (!) и это надо переждать.
С утра думаю о том, что заставило меня принять решение курить. Вспоминаю себя в 14 лет, когда мне пришла мысль о том, что можно стать " плохой " девочкой и думаю - почему я так поступила? Ведь, по большому счёту, это было начало ряда моих ошибок.
Голова сегодня не болит, тело всё отёкшее, откашливаю продуктивно. Живот не болит. А нервы шалят - начну принимать валерьянку.)
 
А может можно объеденить дневники? Только под последним названием. К кому и как обратиться? Я ограничена во времени - дел накопилось, завтра на сутки на работу. Подскажите пожалуйста?
 
Только под последним названием.
Ну можно у любого из дневников поменять название на это....
Я бы выбрала оставить тот дневник, где больше сообщений было.
так вероятнее встретить старых знакомых по форуму. как только ты там отпишешся, им придут оповещения.
 
Сижу на работе,я повар. День сегодня тихий-тихий! До 12 дня набила себе живот конфетами грамм 200, чаем, бутылочкой газировки, бутербродом, 2мя варёными яйцами, гренками с плавленым сырком.... На весах, утром, было +4кг гы-гы - и откуда взялись?! Настроение приподнятое, работоспособность 100%. Головная боль прошла, кишечник начал функционировать...
 
Вместе с тем, что я оставила курить я не употребляю кофе. А работаю я сутками!!! Эффект потрясающий... сонливости нет, сутки выдерживаю с помощью чая ( не много, до 600 гр в день). С утра , после суток, отдыхаю мах до 14 30 дня. Я понеяла, что проблемы с курением и бессоницей - это шаблоны и ярлыки. Если меньше думать о том, как проходит у других отказ от привычек - лучше прислушаться к своим ощущениям и желаниям, удовлетворять их и хвалить себя.!
 
Да, и ещё, откашливать тяжело - прямо чувствую слизь на бронхах и в лёгких...брррррр, фу, кака...
 
Да, и ещё, откашливать тяжело - прямо чувствую слизь на бронхах и в лёгких...брррррр, фу, кака...
 
Cегодня целый день ломит рукиноги. Если бы не форум - думала бы, что лень меня гнёт). Читаю чужие дневники и вспоминаю свои прошлые бросания - тяжело, дорогие мои, я срывалась...
Я, из своей привычки курить, просто, выросла. Вот малА она мне стала, не налазит на голову ). Даже думать-вспоминать о ней не охото. Пройденный этап.
Да, вес остановился ). Набрала 4,5 кг. Ем и он не растёт. ( Ем ) хм...жруууу! Занесу на днях орбитрек с балкона и буду ходить дома, пока на улице темнеет рано. Посля Дня варенья присяду на кашки - для восстановления иммунитета. Ох, девчёнки и мальчишки, как же ЖИТЬ ХОРОШО!!! Без всяких эмоциональных качель, волнений и переживаний! Без скачков давлений и кашлей! Прям вся жизнь впереди! И как же хорошо ДЫШАТЬ ЧИСТЫМ ВОЗДУХОМ! ( чтой-то я разошлась ))).
 
Ну, вот - 20 день) . Утром решила, что пришло начало " ХВАТИТ ЖРАТЬ !" . Продолжаю учиться себя любить. Набрала 5 кг. С сего дня буду думать о том, что и зачем ем.
Вчера вспомнила о ритуале курения - кофе-сигарета-беседа... И подумала о том, что не курить мне хотелось всю жизнь, а встретить человека которому я действительно была бы нужна и интересна... Нда.
Знаете, на кануне своего 43хлетия я осталась без друзей... Странне вещи происходят со мною. У меня такое впечатление, что меня, толком-то,никто не хочет знать. У тех, кто рядом были , на счёт меня вообще появлялось желание взять у меня что либо да ещё учить ,т.к. я не правильно живу. Сын и дочь- это всё что у меня осталось. Слава Богу, что эти 2 человека верят в меня! Кстати, моя 20ти летняя дочь тоже прекратила играть в курение! ) У меня 2ная победа.
 
@Виктория+, поздравляю с Днем рождения!!!!!
желаю счастья, здоровья и победы над зависимостью!!!!

111.webp


Очень трудно понять где тебе писать, везде разная информация, имеются две ссылки на два разных дневника...
И ни одной на этот, третий....
Может указать ссылку на него под аватаркой?
 
Привет всем! Пережила День варенья! Выпили, закурили. Вывод - буду пить - буду курить. Хорошо, что День рожденья только раз в году! Утром выкинула остаток сигарет в мусор, и не вспоминаю о них.
Очень болят суставы - вот когда они напрягаются и болят - тогда и вспоминаю о том, что это наверно из-за того что не курю. Это что - ломка? И ноги и руки и шея....болят. Спать хочу постоянно, чем и занимаюсь в свободное от работы время. Уже и не хочу столько спать, а выходит, что состояние как у выздоравливающей.... или больной? Я не знаю ответ. Нервы- уже в норме - это, наверно, благодаря валерианове.) От курящих и покуривших мне начало разить (!). Такого раньше небыло. И ем,ем,ем... + 6.5. Не знаю как себя остановить... Изжога появилась... Хочу поесть кашки дней 9, но на работе увидела ЕДУ и свои намерения не осуществила... Наверно завтра-послезавтра начну... Ой что делать!? У меня ещё дома есть индюшиная тушёнка ( сама приготовила), салат капустный ( да с майонезом), гречки варёной кастрюля, бефстроганов.... яблоки, йогурт, бананы.... А около дома кондитерская... оооооой, помогите, лопну!!!!
 
27 дней ... Прошёл жор...Теперь я просто ем каждые 3 часа.Стараюсь подбирать низкокалорийные и не жирные продукты. После 18 00 стараюсь держаться. За мной наблюдают, когда я сорвусь... Грустно одной )...
 
Последнее редактирование:
Вот и 30 дней). Вчера начала дышать полной грудью. Взяла жор под контроль. Стараюсь быть всегда сытой. Ем обезжиренную пищу и диетическое мясо... Вчера выпила и закурила. Патерн- выпивка и сигарета. Совесть абсолютно не мучает.
 
Вот и 30 дней). Вчера начала дышать полной грудью. Взяла жор под контроль. Стараюсь быть всегда сытой. Ем обезжиренную пищу и диетическое мясо... Вчера выпила и закурила. Патерн- выпивка и сигарета. Совесть абсолютно не мучает.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу