33 #33_4 Место силы

[Narcisska]

Или госпитализирует)

Зато снимут острую фазу. Быстрее вылечишься. ПА капец замучили?

 

[Селена13]

Да хоть бы и так. А почему нет? И просто посмеяться над самой ситуацией.

У меня как и у всех депрессия и мне не смешно сегодня, хоть с подругой вчера вечером ржали до слёз. Перепады настроения .

 

[Amorphis]

У меня как и у всех депрессия и мне не смешно сегодня, хоть с подругой вчера вечером ржали до слёз. Перепады настроения .

У меня как и у всех депрессия и мне не смешно сегодня, хоть с подругой вчера вечером ржали до слёз. Перепады настроения .

Многие просто пошли на взлетку с сегодняшнего дня как на каторгу. А нужно постараться как отправиться в путешествие. Мы наркоманы, что сказать. Еще вчера можно было курить и был в запасе день и все были спокойны. А сегодня уже нельзя и многие ощутили ущемление своих желаний. Ниче перепсихуем сейчас и все наладиться. Главное друг с другом тут не переругаться.

 

[Селена13]

так вот и пойми что увереным в себе надо быть на 110%,тогда и не выпрыгнешь.

Не можешь быть в себе уверенным на 110%. В любом случае не можешь

 

[natalisamari]

Зато снимут острую фазу. Быстрее вылечишься. ПА капец замучили?

Привет.
У меня тоже ПА участились

 

[Селена13]

Совсем не эти причины. Вчера смотрела видео про невротиков. Им ругаться полезно. Главная ругаясь никого не унизить и не оскорбить . Это ведь просто битва Дон Кихота с ветреной мельницей . Зато помогает.

 

[natalisamari]

сижу на успокоительных ((

 

[Narcisska]

Привет.
У меня тоже ПА участились

Я очень советую посмотреть Красикова на ютубе. Он хорошо и доступно рассказывает о ПА.

 

[Puella]

@Мария Олеговна @Lisena1990
02.08 Не курю

 

[Селена13]

А вот если есть причина, из за чего паника, приходящее моментами чувство безвыходности. Очень веселая реальная причина. Это всё равно ПА или ещё какое-то психическое расстройство?

 

[Narcisska]

А вот если есть причина, из за чего паника, приходящее моментами чувство безвыходности. Очень веселая реальная причина. Это всё равно ПА или ещё какое-то психическое расстройство?

ПА. Они и возникают из чувства безысходности. Решите свою проблему, они и уйдут. Но если научились их бояться уже, нужна поддержка спеца

 

[natalisamari]

Я очень советую посмотреть Красикова на ютубе. Он хорошо и доступно рассказывает о ПА.

спасибо, обязательно посмотрю

 

[Селена13]

@Селена13,

ПА. Они и возникают из чувства безысходности. Решите свою проблему, они и уйдут. Но если научились их бояться уже, нужна поддержка спеца

Конечно пройдут , если решу проблему. Я это знаю. Просто часто не всё зависит от нас. И спец у меня есть. Один очень мотивирует и падаёт надежды. Другой - психиатр. - смирись и держись , каждый раз - держись. Всё так живут. Не будь дурнее дурных.

 

[Селена13]

Всем хорошего дня !
Иду работать. На улице дождь. Никогда не падайте духом . Поплакала и стала легче. Всё равно всё будет хорошо и даже если очень плохо, от курения лучше не становится. Лучше прийти к друзьям и поныть или даже поругаться иногда.

 

[игорь19811959]

Не можешь быть в себе уверенным на 110%. В любом случае не можешь

Есть такое слово,надо))))))))

 

[Селена13]

Есть такое слово,надо))))))))

Ну я не Федя.))) Стараться буду конечно. Но вон думала уже с алкоголем вообще проблем нет. И в плохое настроение даже не вспоминаю. Но в плохое настроение очень хорошая подруга с вином пришла и так захотелось, но выдержала. Вот тебе и уверенность.

 

[игорь19811959]

Ну я не Федя.))) Стараться буду конечно. Но вон думала уже с алкоголем вообще проблем нет. И в плохое настроение даже не вспоминаю. Но в плохое настроение очень хорошая подруга с вином пришла и так захотелось, но выдержала. Вот тебе и уверенность.

Молодец всё получиться.верь в свои силы,человек сам хозяин своей жизни,а не вонючая сигарета.

 

[Delightful_immoral]

Всем привет!
@Мария Олеговна @Lisena1990, сегодня не курю

 

[Delightful_immoral]

Привет! Так держать! Поплакать реально помогает, а поругаться и подавно.
У нас тоже дождь.

Всем хорошего дня !
Иду работать. На улице дождь. Никогда не падайте духом . Поплакала и стала легче. Всё равно всё будет хорошо и даже если очень плохо, от курения лучше не становится. Лучше прийти к друзьям и поныть или даже поругаться иногда.

 

[Zaйcom]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Предмодераторов и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (02.08.21 - 10:00) начались соревнования между командами.

На момент регистрации вы были добавлены в переписку с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вы зарегистрировались только сегодня и не были добавлены в план обратитесь к Хранителям Взлетной полосы @Глагоша @Le$enok мы добавим вас в план и заострим внимание на важных моментах.


Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.




Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 33-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

1. @Narcisska
2. @Theriony
3. @Maript
4. @Селена13
5. @игорь19811959
6. @Nectarin
7. @MUSKULangel
8. @Elena szdl
9. @ttuz
10. @e_homo
11. @Nadezhda81514
12. @Мила Хома
13. @Vedmochka
14. @Puella
15. @Лилия@
16. @expleen
17. @Amorphis
18. @Pervov76
19. @Odarina
20. @Kaneko
21. @Русалочка73
22. @Frosya_Burlakova
23. @Lisena1990
24. @aparm
25. @Андрюха Волков
26. @Галина Владимировна
27. @IrinaAT
28. @Kseni_ya
29. @Exzar
30. @Yagert
31. @Мария Олеговна
32. @natalisamari
33. @Alexander_
34. @SergeiK
35. @Luciliya
36. @valyas
37. @Дарья Мельникова
38. @Vittel
39. @Олег1992
40. @Светлана789
41. @Риша1981
42. @KENT3009
43. @Delightful_immoral
44. @telnyaha
45. @Кэльпи
46. @DON QUIXOTKA
47. @Itha
48. @Dina17
49. @Vika Nos
50. @margosha2031
51. @Kotoleto
52. @Jeudi
53. @Andr222
54. @Дмитрий4422
55. @Серъёжа
56. @Александра Кудрявовп
57. @Donlob
58. @Вячеслав80