34 #34_3 Не хухры-мухры

[@Polina]

да это мало....
я начинал с 40 сек

Ща посмотрим на чего Полька способна?

 

[Артурио]

Пошла да делы надо делать

хорошо, иди, разрешаю

 

[@Polina]

@Артурио , Артурчик, блин....мышцы то как трясутся первоначально. Или это всегда будет так?????

 

[urus]

да это мало....
я начинал с 40 сек

Во, нашла

 

[@Polina]

Во, нашла
Посмотреть вложение 1479182

А я 1.30.....че я завтра не встану да?

 

[urus]

А я 1.30.....че я завтра не встану да?

Куда ж ты денешься?)))

 

[Артурио]

@Артурио , Артурчик, блин....мышцы то как трясутся первоначально. Или это всегда будет так?????Посмотреть вложение 1479180

нет, это сначала так
потом будет потряхивать но не так, и под конец уже....

 

[Артурио]

Во, нашла
Посмотреть вложение 1479182

если тебе так удобнее, то придерживайся такого плана...Я считаю что нужно по своему состоянию и возможностям отслеживать... если можешь сразу 40 сек простоять, зачем 20 стоять...

 

[@Polina]

Куда ж ты денешься?)))

Неее, я один раз сделала позанималась с Синди Кроуфорд , так на следующий день, я не могла ни сесть ни встать ????

 

[Артурио]

А я 1.30.....че я завтра не встану да?

все норм будет, от планки мышцы не болят))

 

[@Polina]

нет, это сначала так
потом будет потряхивать но не так, и под конец уже....

А че ты ржёшь....я вот сейчас хочу обозвать тебя ?????

 

[Pingva]

Неее, я один раз сделала позанималась с Синди Кроуфорд , так на следующий день, я не могла ни сесть ни встать ????

С Джиллиан Майклз не занималась?)))))))))))))))) у меня сестрица какое-то время с ней зажигала... правда, потом мы сделали вывод, что пляжка дает нагрузку похлеще, а сам процесс повеселее)))))))))

 

[Артурио]

Неее, я один раз сделала позанималась с Синди Кроуфорд , так на следующий день, я не могла ни сесть ни встать ????

я тоже один раз пришел на групповое занятие к девчонкам на суперпресс, дня 3 я еле двигался, у меня все мышцы кора по кругу так болели, что пипец, ну и на тренировке я чуть не умер

 

[@Polina]

все норм будет, от планки мышцы не болят))

И че ещё поприседать надо или хаёшь?????

 

[Pingva]

И че ещё поприседать надо или хаёшь?????

Не, Поль)))) поприседать - это немощным)))) то бишь мене))))))))))))))))

 

[@Polina]

С Джиллиан Майклз не занималась?)))))))))))))))) у меня сестрица какое-то время с ней зажигала... правда, потом мы сделали вывод, что пляжка дает нагрузку похлеще, а сам процесс повеселее)))))))))

Мене Кроуфорд хватило. Я тогда даже на унитаз сесть не могла без скулежа????
На меня как на инвалида смотрели и с жалостью в глазах ???

 

[Артурио]

И че ещё поприседать надо или хаёшь?????

хочешь приседай, бегай, подтягивайся, берпи, я все зафиксирую
я только планку буду на отчет, а так все остальное что делаю прост для себя

 

[Pingva]

Мене Кроуфорд хватило. Я тогда даже на унитаз сесть не могла без скулежа????
На меня как на инвалида смотрели и с жалостью в глазах ???

Я представляю)))) я примерно такая же после большого перерыва... если полгода не играть, то потом ловишь такой спектр ощущений дня три))))))))))))))))))

 

[@Polina]

я тоже один раз пришел на групповое занятие к девчонкам на суперпресс, дня 3 я еле двигался, у меня все мышцы кора по кругу так болели, что пипец, ну и на тренировке я чуть не умер

Вот вот....я с неделю ходила как истинный пингвин

 

[Pingva]

Вот вот....я с неделю ходила как истинный пингвин