-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Да сколько уже можно??!!!{jx
- Автор темы ксюшаня
- Дата начала
ксюшаня
Продвинутый
Бородулькина
Старожил
- Сообщения
- 421
- Реакции
- 683
- Не курю с
- 03.03.2015
- Лет курения
- 12
поощряйте себя. Я вот после недели побежала по магазинам и накупила дорогущих кремиков...а самое главное (тут советовали) не надо ставить себе глобальных целей, надо по-маленьку каждое утро, ну вот сегодня не покурю а завтра можно и так каждый день....маленькие цели достигаются быстрее и результативнее.
Это провокация ! Будь готова в разных формах и обличиях будет приходить .Настал 7-й день!
Настроение отличное! Начала понимать как прекрасно жить без сигарет!!! Но вот пугает мысль "НАДО ПОКУРИТЬ" , которая периодически возникает...
Я вот для себя поняла, что сила воли - это отлично, но надо не просто переламываться и страдать, а помогать организму в этой борьбе. Обязательно начать принимать витамины. Можно мультивитамины, а лучше определенные витаминные комплексы, которые восполняют суточную дозу витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е. В дополнение пить зеленые чаи, а еще лучше травяные, успокаивающего или антиоксидантного действия.
Во-первых, внешний вид быстрее будет улучшаться, а, во-вторых, легче все эти отказы будут проходить.
И я согласна с Бородулькиной@ про кремики и масочки. Правда дорогущие не обязательно, но побаловать себя надо непременно и поухаживать за собой.
Во-первых, внешний вид быстрее будет улучшаться, а, во-вторых, легче все эти отказы будут проходить.
И я согласна с Бородулькиной@ про кремики и масочки. Правда дорогущие не обязательно, но побаловать себя надо непременно и поухаживать за собой.
ксюшаня
Продвинутый
Кажется сегодня уже приходила... Сегодня днем стою на кухне и смотрю в окно. Вижу на улице по аллее идет парень и курит. И тут у меня возникает мысль "а вдруг это все не правда, что курение вредит нашему здоровью". А была я еще под ярким впечатлением после просмотра видео, что происходит с сосудами курящего человека. Смотрела утром и думала, как хорошо, что я не курю! Кстати классное видео, все так интересно рассказали, я еще до сих пор под впечатлением!
Так вот, к чему была эта мысль???
Сказать бы, что я увидела что парень курит и самой захотелось покурить... Так нет же, не захотелось!На этот случай заранее реши, что ты курящим не завидуешь, а тебе их жалко. И как видишь курящего, не дожидаясь мыслей ненужных, сразу начинай думать, какой он бедный, что до сих пор вынужден травиться и губить себя и какое счастье, что у тебя это все позади. Просто приучи себя так думать . Ты же когда видишь алкаша пьяного на обочине не завидуешь, как ему там кайфово и вот бы и тебе туда с ним, а другие алкаши возможно думают именно так =))) В общем, работай над собой и над тем, что у тебя вертится в голове.
Привет!Самое главное-настрой!пока будешь себе говорить как тебе плохо-плохо и будет.Перестань себя жалеть-ломок нет никаких!Уши не пухнут!Я с детства люблю шоколад,но я же не хнычу что его сейчас нет у меня!нет,ну и ладно.НАСТРОЙ!настрой себя на позитив!Как прекрасно что ты уже не куришь!Говори себе это 100 раз в день и ты сама в это поверишь,и уже не надо будет думать иначе.Самовнушение-большая сила!
!нет,ну и ладно.НАСТРОЙ!настрой себя на позитив!Как прекрасно что ты уже не куришь!Говори себе это 100 раз в день и ты сама в это поверишь,и уже не надо будет думать иначе.Самовнушение-большая сила!После еды особенно? Чувство кислотности во рту присутствует? Надо-надо покурить, заполнить пустоту, да?? Есть такое? Признавайся.Настал 7-й день!
Настроение отличное! Начала понимать как прекрасно жить без сигарет
ксюшаня
Продвинутый
Спасибочки большое!
Значит всё получиться. С неделькой тебя!!!
немогу не пофлудить
это 19178 лет, к сожалению люди столько не живут
ксюшаня
Продвинутый
Спасибо!!!
ксюшаня
Продвинутый
Настал 9-й день!
Ну и кошмар же мне сегодня приснился!
Мне приснилось, что я выкурила сигарету! Главное все так быстро произошло, в руке остался только окурок... Как я себя во сне казнила, постоянно спрашивая зачем я это сделала! 
Сразу мысли, это же придется обнулять счетчик! В общем, когда я проснулась по среди ночи и поняла, что это был сон, моему счастью не было предела!!!!!
А так настроение хорошее! Напрягает только, что не могу сосредоточиться. Какая то неясность в голове. Правда уже немного лучше, чем было в первые дни. Надеюсь это нормально...
Ну и кошмар же мне сегодня приснился!
Мне приснилось, что я выкурила сигарету! Главное все так быстро произошло, в руке остался только окурок... Как я себя во сне казнила, постоянно спрашивая зачем я это сделала! Сразу мысли, это же придется обнулять счетчик! В общем, когда я проснулась по среди ночи и поняла, что это был сон, моему счастью не было предела!!!!!А так настроение хорошее! Напрягает только, что не могу сосредоточиться. Какая то неясность в голове. Правда уже немного лучше, чем было в первые дни. Надеюсь это нормально...
моему счастью не было предела!!!!!
Вопреки мнению, что сигареты начинают сниться только после нескольких месяцев, все чаще слышу, что начинается это на второй-третьей неделе. Самой недавно приснился такой же сон. Так что все нормально. Внутренний наркоман бьется в конвульсиях и все надеется на дозу, а ты этому дурачку лучше витаминку дай и чай вкусный
Попринимай несколько дней с утра настойку элеутерококка или женьшеня. Накапать 15-20 капель на рюмочку воды, пободрее будешь и сосредоточится лучше получится.
ostrovOK
Наблюдатель
Настал 7-й день!
Настроение отличное! Начала понимать как прекрасно жить без сигарет
Держись, мы в один день бросили, но ты просто молодец, сила воли это твой внутренний стержень, непоколебимость в принятом решении, не каждый так сможет!!!
Сейчас в теме:
Похожие темы
