Все в наших руках!

[Anni]

@Ivan Semenov, привет! как дела-настроение?

 

[Ivan Semenov]

@Ivan Semenov, привет! как дела-настроение?

Все отлично!

 

[Anni]

@Ivan Semenov, потерялся совсем! не обманываешь?

 

[Ivan Semenov]

С Вами хорошо... А на природе лучше Погода сегодня замечательная

 

[A77lex]

Пипец. Хоть на картинках на снег-зиму погляжу. Мы белого видать не дождемся. Дня четыре назад у нас муха летала. Черная, здоровая.

 

[Anni]

@Ivan Semenov, класс! я тоже в воскр ходила..одной правда скучновато будет)

 

[Ethos]

Пипец. Хоть на картинках на снег-зиму погляжу. Мы белого видать не дождемся. Дня четыре назад у нас муха летала. Черная, здоровая.

Классно вам) мне уже снег надоел

 

[Anni]

@Ethos,

Классно вам) мне уже снег надоел

и мне надоел) вот такая человек.... то одно нам не так, то другое)

 

[Ethos]

@Anni, да-да, везде хорошо, где нас нет))))

 

[Константин777]

С Вами хорошо... А на природе лучше Погода сегодня замечательнаяПосмотреть вложение 96228 Посмотреть вложение 96229 Посмотреть вложение 96230 Посмотреть вложение 96231 Посмотреть вложение 96232 Посмотреть вложение 96233

Эх... красотища то какая!!! Завидую белой завистью

 

[Ivan Semenov]

Дорогие форумчане спасибо вам за все! Я больше не нуждаюсь в поддержке! Прощайте

 

[Ethos]

Дорогие форумчане спасибо вам за все! Я больше не нуждаюсь в поддержке! Прощайте

Удачи!

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

Дорогие форумчане спасибо вам за все! Я больше не нуждаюсь в поддержке! Прощайте

а ты заходи,Ваня! Просто так!

 

[Irik]

Дорогие форумчане спасибо вам за все! Я больше не нуждаюсь в поддержке! Прощайте

Как-то резко ушёл. Неожиданно (((((

 

[Ivan Semenov]

Всем доброго вечера и со светлым праздником Пасхи!
Недавно нашел интересную статейку, вот решил поделиться с Вами)

В конце статьи важный момент для тех, кто боится рака легких!
Даже небольшая физическая активность продлевает жизнь
Отсутствие любой физической активности сокращает ее.

Даже очень невысокий уровень физической активности все же лучше чем ничего, пришли к выводу американские исследователи. Они установили, что люди, занимающиеся значительно меньше рекомендованного минимума, живут дольше, чем те, кто не тренируется совсем. Результаты исследованияопубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

Согласно утвержденным в 2008 году официальным рекомендациям по уровню физической активности для американцев, необходимый для поддержания здоровья минимум составляет 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю. Считается, что для получения еще большей пользы для здоровья эти нормы требуется хотя бы удвоить.

Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья, уровне физической активности и смертности, касающихся более чем 660 тысяч мужчин и женщин. Наблюдение за участниками велось на протяжении 14 лет. В итоге оказалось, что риск преждевременной смерти для тех, кто тренируется существенно меньше рекомендованного минимума, все же на 20% ниже, чем для тех, кто вообще не делает упражнения.

Результаты исследования подтвердили, что чем выше физическая активность, тем ниже риск преждевременной смерти, как от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, так и от других причин. Так, для тех, кто выполняет норму или превышает ее в два раза, этот риск ниже на 31%, для выполняющих 2–3 нормы — на 37%. Наиболее благоприятным для долгой жизни оказался уровень физической активности, соответствующий 3–5 рекомендованным минимумам, что эквивалентно примерно семи часам пешей ходьбы или 2 часам 15 минутам бега в неделю. Исследователи также не обнаружили особого риска для здоровья и при десятикратном превышении рекомендованной нормы.

Основываясь на полученных результатах, авторы работы считают, что врачам необходимо убеждать ленивых пациентов заняться в свободное время хоть какими-нибудь упражнениями, и не уговаривать отдохнуть тех, кто занимается очень много.

Американские исследователи определили, что хорошая физическая подготовка у мужчин среднего возраста на 55% снижает риск развития рака легких и на 44% — рака кишечника.

 

[Anni]

@Ivan Semenov, привет!

 

[Ivan Semenov]

Длительное курение вызывает мутацию в гене —Ученые

В исследовании приняли участие более 29 тысяч курильщиков, пишет vsamolete.org. Ученые их Медицинской школы Вашингтонского университета доказали, что если человек курит на протяжении длительного времени, у него происходят определенные мутации генов. В результате анализов, они выяснили, что у тех, кто регулярно курит, меняется ген CHRNA5.

У носителей мутации рак легких диагностируется в среднем на четыре года раньше, чем у курильщиков без мутации. Также курильщики с мутировавшим геном CHRNA5 глубже вдыхали сигаретный дым, что усугубляло развитие болезни.

Специалисты отмечают, что согласно предыдущим исследованиям курение не является настолько страшной зависимостью и от нее вполне можно отказаться.

Американские ученые настоятельно рекомендуют заядлым курильщикам проводить ежегодные обследования у врачей для своевременного обнаружения рака легких.

 

[Нейманд]

@Ivan Semenov, привет! Как жизнь? С 1-го мая бросаем? Э-э-эх! Ну, в этот раз всё получится!

 

[Ivan Semenov]

@Нейманд, Все отлично! С датой пока не определился, а сорвался я 2 февраля после бессонных ночей, и все началось с окончания приема Табекса.

 

[Ethos]

@Ivan Semenov, привет, Ваня я тоже угодила на качели.. Даже не то чтобы на качели, не скажу что я качаюсь. Как дела? Ты стал чаще к нам заходить, рада видеть тебя