#38_1 Пташки и букашки

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Лапша написал(а):
Привет, я готов?

Хорошо

Kosmos · 14 Мар 2022

Lenka--penka написал(а):
Я на месте пока)

Я пока не разобралась с этой таблицей, и с не понимаю пока до конца, что такое шанс, что такое выбор) А так у нас обязанности с тобой, людей расшевеливать к общению))) ну и ответственности больше, на счёт не курения)))

Ольхен · 14 Мар 2022

vidmin1979 написал(а):
@Ольхен ?

аюшки?

Лапша · 14 Мар 2022

vidmin1979 написал(а):
Хорошо

Только я в другой команде?
Теперь и за вас буду держать кулачки ??

Kosmos · 14 Мар 2022

@Наталья1337 Приветик :kiss:

Нужно отметиться, что не куришь))) Поняла как? Или помочь тебе? Там ники всё прописывать надо :facepalm:

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Ольхен написал(а):
аюшки?

всё, проехали))

Lenka--penka · 14 Мар 2022

Kosmos написал(а):
Я пока не разобралась с этой таблицей, и с не понимаю пока до конца, что такое шанс, что такое выбор) А так у нас обязанности с тобой, людей расшевеливать к общению))) ну и ответственности больше, на счёт не курения))

Kosmos написал(а):
Я пока не разобралась с этой таблицей, и с не понимаю пока до конца, что такое шанс, что такое выбор) А так у нас обязанности с тобой, людей расшевеливать к общению))) ну и ответственности больше, на счёт не курения)))

Я ненадолго отлучусь, мелкому завтрак приготовлю

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Лапша написал(а):
Только я в другой команде?
Теперь и за вас буду держать кулачки ??

Спасибо молодец, мы за тебя тоже!)

Kosmos · 14 Мар 2022

Lenka--penka написал(а):
Я ненадолго отлучусь, мелкому завтрак приготовлю

Давай конечно)))

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Kosmos написал(а):
Я пока не разобралась с этой таблицей, и с не понимаю пока до конца, что такое шанс, что такое выбор) А так у нас обязанности с тобой, людей расшевеливать к общению))) ну и ответственности больше, на счёт не курения)))

Я пока сам отмечу, потом объясню

Ольхен · 14 Мар 2022

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 38-й Взлетки осталось 40 минут!

@Гаврюша

@margosha2031

@Kosmos

@some_product

@goganmoney

@olakor

@Андрей Виноградов

@Shannara_dharma

@Nato4ka13

@Lidiya

@Nikol7

@Aleksander9942

@ViacheslavM

@Анастасия771

@Тимур Подколодный

@Данила6785

@Tasha_NV

@Артём_83.

@Askert

@Руснак

@avg17

@@Maximus

@NordA

@dianakalinina2014

@Антон2022

@Наталья1337

@Вадим86

@Evgenij89

@Queen of Cups

@Марсианин

@Нинка как картинка

@Николай007

@SHAX

@Lenka--penka

@vidmin1979

@Туся89

@ПК

@buscar

@Canek

@SelenaS

@iceursa

Kosmos · 14 Мар 2022

Дорогая командушка!
Меньше чем через час, наш ждёт удивительный полёт и самая главная победа уже нас нашла, мы победили курение! Пристегните ремни, наш полёт будет длиться 30 дней и помните, что во время полёта, КУРЕНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ?!
Помните, вы всё члены нашей дружной команды! У всех есть определённые должности и обязанности! И как всегда по всём вопросам можно обратиться к нашим ангелам-хранителям, нашим наставникам: Дашеньке @Дарьюшка и Леночке @nachtigal.
Капитан корабля: @vidmin1979 Дима
Замы капитанов: Лена @Kosmos и Лена @Lenka--penka.
Если будет нужна помощь и поддержка, зовите любого!
Полёт обещает быть лёгким, увлекательным, познавательным и весёлым!
И помните МЫ УЖЕ ПОБЕДИТЕЛИ!!!!

vidmin1979 · 14 Мар 2022

А где наша @nachtigal Леночка?

Kosmos · 14 Мар 2022

vidmin1979 написал(а):
А где наша @nachtigal Леночка?

Она работает в ночную смену, потом спит. Днём у неё редко получается заходить, я за ней давно слежу?

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Kosmos написал(а):
Она работает в ночную смену, потом спит. Днём у неё редко получается заходить, я за ней давно слежу?

Я знаю, но может сможет к вылету зайти

Kosmos · 14 Мар 2022

Я сегодня выспалась так хорошо

Хоть и не курю сама, но так волнительно всё)))

vidmin1979 · 14 Мар 2022

И не забываем отмечаться!!!

vidmin1979 · 14 Мар 2022

Kosmos написал(а):
Я сегодня выспалась так хорошо Хоть и не курю сама, но так волнительно всё)))

Боися летать?))

Дарьюшка · 14 Мар 2022

Ребята, обратите внимание сверху появилась голосовалка. Будьте добры проголосовать или прописать свою дату отказа от курения!
Также начинаем отмечаться!
Копируем
@vidmin1979 @Kosmos @Lenka--penka
#некурю14.03

Kosmos · 14 Мар 2022

vidmin1979 написал(а):
Боися летать?))

Ваще очкую, у меня завтра ещё реальный полёт)))

#38_1 Пташки и букашки

Куда вы пойдёте после окончания этой взлётки?

В следующую взлетку со своей командой

В следующую взлетку с другой командой/рандомно

Буду ждать следующую стодневку

В другие марафоны форума

Никуда, уйду с форума

Никуда, уйду с форума (вру)

Буду приведением по форума бродить)

Пойду в наставники

тыц (для наставников и гостей)

Создатель

Фиолетово

Влюблённый смехун.

Фиолетово

Создатель

Генеральша поварешек

Создатель

Фиолетово

Создатель

Фиолетово

Создатель

Фиолетово

Создатель

Фиолетово

Создатель

Создатель

Фиолетово

Сейчас в теме:

Похожие темы