Восходящие

[Эндрю]

@Эндрю, очень хорошо, что сразу остановился, иначе качели я 4 года качался на них. Ну и расстроил ты меня конечно.Все нормально встал отряхнулся и пошел.Идем все вместе дальше

Да я и сам понимаю. Нельзя откладывать, нужно сразу же начинать снова. Не сдаваться.

 

[Ольчик Колокольчик]

А я сегодня бегала утром!
Ой сложно....
Но зато радости полные штаны!

 

[Ольчик Колокольчик]

Никотин не во всех эс содержится. Скорее это соска психологическая. Ребенка внутри нас успокоить,который сосу требует. Попускать пар. Успокоиться и жить дальше.

 

[Эндрю]

А я сегодня бегала утром!
Ой сложно....
Но зато радости полные штаны!

Правильно! Это занятие еще больше отдалит тебя от курения!

 

[Эндрю]

Никотин не во всех эс содержится. Скорее это соска психологическая. Ребенка внутри нас успокоить,который сосу требует. Попускать пар. Успокоиться и жить дальше.

Ну тогда ок. Но я просто буду дышать поглубже. Даже без трубочки=) "Курить воздухом", как тут говорят

 

[Ольчик Колокольчик]

Кто-то зубочистки грызет,спички. А хронь типа меня носит эс. За эту неделю честно скажу два раза использовала. Иначе сорвалась бы

 

[Эндрю]

Кто-то зубочистки грызет,спички. А хронь типа меня носит эс. За эту неделю честно скажу два раза использовала. Иначе сорвалась бы

А ты с чем эс использовала? С никотином?

 

[Ольчик Колокольчик]

Да. Мне тоже воздух свежий помогал в первые дни. Открою окно и дышу раздувая ноздри.
Ты не сдался и это самое главное

 

[Эндрю]

Я хочу потом покурить безникотиновые индийские сигареты "Нирдош". Честно говоря, просто из любопытства. Подросток во мне всё ещё жив=)

 

[Эндрю]

При этом Нирдош:
• усиливает защитные механизмы тела и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям
• омолаживает и регенерирует органы дыхания
• улучшает общее самочувствие
• помогает концентрации ума
• очищает носоглотку (незаменим для ораторов и певцов)

• помогает при астме, кашлях и простудах
• снимает чувство усталости и беспокойства
• лечит несварения и стимулирует аппетит
• придает выносливость спортсменам и альпинистам
• снижает неблагоприятное воздействие загрязнения окружающей среды в городе.

Это конечно голимая реклама. Но интересно. Надеюсь, это меня не захочет вернуть к курению... Я же все равно не дамся

 

[Ольчик Колокольчик]

А ты с чем эс использовала? С никотином?

Не. У меня есть жижа молочный шоколад называется. Безникотиновая. Зато пара сколько!!!!!
У меня многоразовая эс. Одноразовая была 3мг. Может и бывают безникотиновые. Хотя...имхо конечно...но кажется кроме никотина там куча веществ в сиге от которых мы зависим. Эс мне не хочется курить. А вот об обычных подумаю и рот слюней наполнялся

 

[Эндрю]

Да. Мне тоже воздух свежий помогал в первые дни. Открою окно и дышу раздувая ноздри.
Ты не сдался и это самое главное

Моё упорство фиг перешибёшь. Если я что-то решил, то меня можно выбить из колеи лишь на время. Недолгое. Я как самонаводящаяся боеголовка. Терминатор

 

[Ольчик Колокольчик]

Потом расскажи про нирдош.
Никогда не слышала.
По-моему лажа.

 

[Ольчик Колокольчик]

Эндрю. Вот какая мотивация у тебя?
Чем ты своего внутреннего ребенка наградишь через неделю или месяц, если бросишь курить?

 

[Эндрю]

Потом расскажи про нирдош.
Никогда не слышала.
По-моему лажа.

Вполне возможно

 

[Эндрю]

Эндрю. Вот какая мотивация у тебя?
Чем ты своего внутреннего ребенка наградишь через неделю или месяц, если бросишь курить?

Ой, мотивация моя обширная и не раз уже выписанная.
Я просто уже точно знаю, что лично мне даёт некурение:

• сильные нервы
• выносливость нервную и физическую
• лёгкость в голове
• улучшение памяти (моя работа мозгозатратная, так что это чувствуется)
• повышенную работоспособность (это связано и с первым и со вторым пунктами)
• улучшение кровообращения, особенно в конечностях, в частности, легче ходить
• более высокий уровень среднего настроения
• большую устойчивость настроения (связано с первым пунктом)
• повышенную... ясность сознания, восприятия, оценки (связано с разными пунктами)
• лучший цвет лица, лучшее состояние кожи и волос
• лучшую терморегуляцию (гораздо легче переносить и жару и холод, связано с кровообращением)
• лучшее пищеварение
• лучшее сердце: нет иногда болей, пульс более спокойный, ровный и устойчивый
• весьма важный пункт для меня - нет зависимости, больше свободы
• больше времени и денег

 

[Ольчик Колокольчик]

Это все понятно.
Но ты не ответил

 

[Эндрю]

А теперь о курении. Оно мне почти ничего не дает.
Я говорю "почти", потому как:

• первая сигарета с утра бодрит (последующие - скорее наоборот; особенно если их было много)
• если долго не курил, сигарета приносит удовольствие (если ты курящий)

Я не курил полгода. Потом покурил из любопытства:

• сигарета не давала мне абсолютно ничего:
  • не было удовольствия, потому как я уже отвык
  • не было роста работоспособности или концентрации внимания или бодрости
  • скорее, появлялась некоторая нервозность
• но были психологически фантомы из молодости, почему я и покурил эти сигареты... тут не только любопытство было; но эти соблазнительные образы из прошлого - едва ли достойное основание для курения - лучше просто разобраться с ними

В любом случае, я уже убедился на практике, что курение мне не нужно. Дальше - сила воли некоторое время и возвращение к чистоте.

 

[Ольчик Колокольчик]

Моя знакомая сделала мрт. Ей сказали,что велика вероятность инсульта. Ей 30не было.
Курить как отрезало. Вышла от врача и больше не курила.
Оба моих деда умерли от рака. Одному 50не было. Он даже меня не дождался. А как внучку хотел.... Полгода не дотянул...
Эх....

 

[Эндрю]

Это все понятно.
Но ты не ответил

Важно понимать, что это не общие слова. Я это уже знаю. Это мой опыт.
По поводу удовольствий в жизни:

• только первая сигарета после долгого перерыва дает удовольствие курильщику
• если отказываешь себе в доступном удовольствии, твоя шкала удовольствий смещается - тебе становится нужно меньше удовольствий для хорошего самочувствия
• если отказываешь себе в доступном удовольствии достаточно долго, начинаешь получать больше удовольствия от оставшегося
  • например, кто-то начинает получать больше удовольствия от еды - это самый естественный короткий путь
  • можно получать больше удовольствия от работы, жизни, некурящего состояния