-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Восходящие
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
- Статус
, иначе качели я 4 года качался на них.
Ну и расстроил ты меня конечно
.Все нормально встал отряхнулся и пошел.Идем все вместе дальше
Ольчик Колокольчик
Пророк
А я сегодня бегала утром!
Ой сложно....
Но зато радости полные штаны!
Ой сложно....
Но зато радости полные штаны!
Ольчик Колокольчик
Пророк
Никотин не во всех эс содержится. Скорее это соска психологическая. Ребенка внутри нас успокоить,который сосу требует. Попускать пар. Успокоиться и жить дальше.
Ольчик Колокольчик
Пророк
Кто-то зубочистки грызет,спички. А хронь типа меня носит эс. За эту неделю честно скажу два раза использовала. Иначе сорвалась бы
Ольчик Колокольчик
Пророк
Да. Мне тоже воздух свежий помогал в первые дни. Открою окно и дышу раздувая ноздри.
Ты не сдался и это самое главное
Ты не сдался и это самое главное
Эндрю
robox
При этом Нирдош:
• усиливает защитные механизмы тела и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям
• омолаживает и регенерирует органы дыхания
• улучшает общее самочувствие
• помогает концентрации ума
• очищает носоглотку (незаменим для ораторов и певцов)
• помогает при астме, кашлях и простудах
• снимает чувство усталости и беспокойства
• лечит несварения и стимулирует аппетит
• придает выносливость спортсменам и альпинистам
• снижает неблагоприятное воздействие загрязнения окружающей среды в городе.
Это конечно голимая реклама. Но интересно. Надеюсь, это меня не захочет вернуть к курению... Я же все равно не дамся
• усиливает защитные механизмы тела и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям
• омолаживает и регенерирует органы дыхания
• улучшает общее самочувствие
• помогает концентрации ума
• очищает носоглотку (незаменим для ораторов и певцов)
• помогает при астме, кашлях и простудах
• снимает чувство усталости и беспокойства
• лечит несварения и стимулирует аппетит
• придает выносливость спортсменам и альпинистам
• снижает неблагоприятное воздействие загрязнения окружающей среды в городе.
Это конечно голимая реклама. Но интересно. Надеюсь, это меня не захочет вернуть к курению... Я же все равно не дамся
Ольчик Колокольчик
Пророк
Не. У меня есть жижа молочный шоколад называется. Безникотиновая. Зато пара сколько!!!!!
У меня многоразовая эс. Одноразовая была 3мг. Может и бывают безникотиновые. Хотя...имхо конечно...но кажется кроме никотина там куча веществ в сиге от которых мы зависим. Эс мне не хочется курить. А вот об обычных подумаю и рот слюней наполнялся
Эндрю
robox
Моё упорство фиг перешибёшь. Если я что-то решил, то меня можно выбить из колеи лишь на время. Недолгое. Я как самонаводящаяся боеголовка. Терминатор
Ольчик Колокольчик
Пророк
Потом расскажи про нирдош.
Никогда не слышала.
По-моему лажа.
Никогда не слышала.
По-моему лажа.
Ольчик Колокольчик
Пророк
Эндрю. Вот какая мотивация у тебя?
Чем ты своего внутреннего ребенка наградишь через неделю или месяц, если бросишь курить?
Чем ты своего внутреннего ребенка наградишь через неделю или месяц, если бросишь курить?
Эндрю
robox
Ой, мотивация моя обширная и не раз уже выписанная.
Я просто уже точно знаю, что лично мне даёт некурение:
- сильные нервы
- выносливость нервную и физическую
- лёгкость в голове
- улучшение памяти (моя работа мозгозатратная, так что это чувствуется)
- повышенную работоспособность (это связано и с первым и со вторым пунктами)
- улучшение кровообращения, особенно в конечностях, в частности, легче ходить
- более высокий уровень среднего настроения
- большую устойчивость настроения (связано с первым пунктом)
- повышенную... ясность сознания, восприятия, оценки (связано с разными пунктами)
- лучший цвет лица, лучшее состояние кожи и волос
- лучшую терморегуляцию (гораздо легче переносить и жару и холод, связано с кровообращением)
- лучшее пищеварение
- лучшее сердце: нет иногда болей, пульс более спокойный, ровный и устойчивый
- весьма важный пункт для меня - нет зависимости, больше свободы
- больше времени и денег
Ольчик Колокольчик
Пророк
Это все понятно.
Но ты не ответил
Но ты не ответил
Эндрю
robox
А теперь о курении. Оно мне почти ничего не дает.
Я говорю "почти", потому как:
Я говорю "почти", потому как:
- первая сигарета с утра бодрит (последующие - скорее наоборот; особенно если их было много)
- если долго не курил, сигарета приносит удовольствие (если ты курящий)
- сигарета не давала мне абсолютно ничего:
- не было удовольствия, потому как я уже отвык
- не было роста работоспособности или концентрации внимания или бодрости
- скорее, появлялась некоторая нервозность
- но были психологически фантомы из молодости, почему я и покурил эти сигареты... тут не только любопытство было; но эти соблазнительные образы из прошлого - едва ли достойное основание для курения - лучше просто разобраться с ними
Ольчик Колокольчик
Пророк
Моя знакомая сделала мрт. Ей сказали,что велика вероятность инсульта. Ей 30не было.
Курить как отрезало. Вышла от врача и больше не курила.
Оба моих деда умерли от рака. Одному 50не было. Он даже меня не дождался. А как внучку хотел.... Полгода не дотянул...
Эх....
Курить как отрезало. Вышла от врача и больше не курила.
Оба моих деда умерли от рака. Одному 50не было. Он даже меня не дождался. А как внучку хотел.... Полгода не дотянул...
Эх....
Эндрю
robox
Важно понимать, что это не общие слова. Я это уже знаю. Это мой опыт.
По поводу удовольствий в жизни:
- только первая сигарета после долгого перерыва дает удовольствие курильщику
- если отказываешь себе в доступном удовольствии, твоя шкала удовольствий смещается - тебе становится нужно меньше удовольствий для хорошего самочувствия
- если отказываешь себе в доступном удовольствии достаточно долго, начинаешь получать больше удовольствия от оставшегося
- например, кто-то начинает получать больше удовольствия от еды - это самый естественный короткий путь
- можно получать больше удовольствия от работы, жизни, некурящего состояния
- Статус