#39_1 Космические пингвины

[Shannara_dharma]

Стиль жизни - вот, очем стоит подумать

 

[Kosmos]

 

[Kosmos]

Я сегодня опять в 11 только смогла встать))
Думаю может ну его этот режим, собака привыкла, а в 2 часа ночи по местному времени жизнь на форуме только начинается))

 

[Shannara_dharma]

Из того, что пробовала я:

1. Петрушка +
2. Стакан воды с лимоном и имбирем +
3. Стакан воды с апельсиновыми дольками +
4. Свежевыжатый апельсиновый сок + (вообще любимое супер-средство, у меня отбивало и желание курить, и желание выпить, и желание съесть чего-нить сладкого)
5. Овощной сок (томатный пила) +
6. Лимонный леденец без сахара (я использовала вишневые леденцы, если сильно хотелось затянуться - вместо сигареты - леденец, помогало)
7. Кислые ягоды (красная, черная смородина - отбивают желание закурить, другие не пробовала)
8. Стебель сельдерея - не пробовала
9. Баклажаны - не пробовала
10. Томаты - реально помогают, грунтовые. Сорт не помню, у них ярко выраженный аромат помидорный +
11. Картофель - не пробовала
12. Перец - слышала, что каенский перец помогает, но не пробовала
13. Цветная капуста - тоже не пробовала

 

[Shannara_dharma]

Я сегодня опять в 11 только смогла встать))
Думаю может ну его этот режим, собака привыкла, а в 2 часа ночи по местному времени жизнь на форуме только начинается))

Леночка, мы можем кайфовать от осознания - могу себе позволить вставать в 11 утра!

 

[Kosmos]

Леночка, мы можем кайфовать от осознания - могу себе позволить вставать в 11 утра!

Да я вот тоже думаю, что может расслабиться)) Я когда работала, мечтала о таком времени, что можно будет спать ложиться и вставать когда захочется. А когда это время наступило, пытаюсь свой организм приучить к режиму. Вот зачем?

 

[Shannara_dharma]

Из травок в избавлении от зависимости
1. Про каенский перец слышала очень часто. Причем, говорят, что помогает от разного рода зависимостей (никотин, алкоголь, пищевые)
2. Имбирь - мощное средство. К примеру, облепиховый чай с имбирем - и согревает, и желание закурить перебивает
3. Женьшень - не пробовала
4. Зверобой и полынь, как и чеснок - супер-средства, отбивают на раз, особенно во время острого приступа тяги. И мозги в этот момент прочищают хорошо.
5. Мята - я жевала свежие листики - помогает, но вкус... хм... наподобие того, что в предыдущем пункте. Мне как сладкоежке горький вкус - бррр. Но травки из пункта 4 работали у меня мощнее
6. Лобелия - не пробовала.

 

[Shannara_dharma]

Да я вот тоже думаю, что может расслабиться)) Я когда работала, мечтала о таком времени, что можно будет спать ложиться и вставать когда захочется. А когда это время наступило, пытаюсь свой организм приучить к режиму. Вот зачем?

если ты об этом мечтала, так кайфуй! Мечта сбылась! Это же крууууутооооо!!!!

 

[Shannara_dharma]

4 ЗАЧЕМ НУЖЕН ДНЕВНИК
Списочек из собственного опыта

Любая зависимость (никотин, алкоголь, еда, отношения, игромания и т. д.) - это, как вы знаете, попытка уйти от реальности, которая не нравится. К примеру, при курении мы "закуриваем" свои эмоции (причем неважно, позитивные они или негативные).

Так что же дает дневник?

Когда вы начинаете писать в дневнике, о том, что вас беспокоит, мучает, тревожит и т. д. - вы "выносите" это из себя наружу, что благотворно сказывается на общем внутреннем состоянии.

Освобождаете "оперативную память" мозга - это значительно повышает способность к концентрации, внимательность. При продолжительном использовании дневника, эффективность вашей мыслительной деятельности значительно увеличивается.

Дневник - прекрасный инструмент анализа слово- и мысле-мешалки в голове. Попробуйте использовать свободное письмо во время приступа тяги к тому, от чего у вас зависимость.
Почувствовали тягу - начинайте без анализа просто строчить все, что есть в вашей голове: мысли, образы, обрывки фраз... Что это даст?
1. Тяга ослабнет или совсем отвалится, приступ закончится
2. В голове полегчает и посветлеет
3. Может прийти ощущение, будто вы булыжник с себя сбросили
4. Вы не упадете в маятник эмоций

Описывая свои мысли, свои шаги при отказе от предмета зависимости, вы начнете замечать:
- мысли толкающие вас курить повторяются из раза в раз
- эмоциональные состояния повторяются
- ситуации, толкающие вас к объекту зависимости, повторяются
Вы сможете увидеть глазами тот "тонкий момент", после которого очень вероятен срыв.

 

[Shannara_dharma]

КАК НЕ ЗАКУРИТЬ В СТРЕССЕ

Мы не на облаке живем. У всех бывают достаточно сложные моменты в жизни.
Что я делала:
1. Семечки или мелкие орешки (обычно мне хватало ста грами, орешки кедровые - очень полезно, очень вкусно и помогают успокоиться)
2. Йога, растяжка, приседания - это все реально работает.
3. Дыхательные практики. Стресс + хочу курить = вышли на улицу и глубоко дышим воздухом. Вдох через нос, выдох через рот (выдох с голосом помогает лучше)
4. Переключение внимания: представляла себе наилучший вариант развития событий, наихудший вариант, поднимала руку вверх, с выдохом резко руку вниз и слово громко голосом: Отпускаю! (можно также сказать "На все воля Бога" или "Да пошло оно все на... ")
5. Чупа-чупс - да, не полезно, зато успокаивает ?
6. Чай с мелиссой (мята, ромашка сюда же)
7. Ванна с маслами (эвкалипт, можжевельник, сандал, мята, лаванда, роза, жасмин)
8. Самомассаж, поглаживания
9. Дневник (у меня есть рукописный, физический, здесь электронные + в смартфоне)
10. Поддерживающее общение - не смотрите, что пункт 10. Когда накрывает, когда кажется что выхода нет, поговорить с человеком или людьми, которые вас понимают, принимают и поддерживают - дорогого стоит. И возможно, вам удастся не только успокоиться, но и выход найти.
11. Медитации и другие духовные практики.

В предверии старта Взлетки, если вы еще курите, создайте себе списочек того, что может и будет вас поддерживать, если возникнет ситуация, которая может толкнуть вас к срыву.

Еще, по себе знаю. Если вы с сигаретами давно, это также как жить с человеком долго, а потом случился разрыв. Могут идти комбеки, в том числе приятные воспомимания, связанные с объектом зависимости.
Не стоит пытаться убегать от них. Чем сильнее убегаем, тем навязчивей становятся мысли. Принимайте их спокойно: да, были хорошие деньки, да, это место напоминает мне о... но этот этап жизни закончился, я иду дальше.

 

[Kosmos]

КАК НЕ ЗАКУРИТЬ В СТРЕССЕ

Мы не на облаке живем. У всех бывают достаточно сложные моменты в жизни.
Что я делала:
1. Семечки или мелкие орешки (обычно мне хватало ста грами, орешки кедровые - очень полезно, очень вкусно и помогают успокоиться)
2. Йога, растяжка, приседания - это все реально работает.
3. Дыхательные практики. Стресс + хочу курить = вышли на улицу и глубоко дышим воздухом. Вдох через нос, выдох через рот (выдох с голосом помогает лучше)
4. Переключение внимания: представляла себе наилучший вариант развития событий, наихудший вариант, поднимала руку вверх, с выдохом резко руку вниз и слово громко голосом: Отпускаю! (можно также сказать "На все воля Бога" или "Да пошло оно все на... ")
5. Чупа-чупс - да, не полезно, зато успокаивает ?
6. Чай с мелиссой (мята, ромашка сюда же)
7. Ванна с маслами (эвкалипт, можжевельник, сандал, мята, лаванда, роза, жасмин)
8. Самомассаж, поглаживания
9. Дневник (у меня есть рукописный, физический, здесь электронные + в смартфоне)
10. Поддерживающее общение - не смотрите, что пункт 10. Когда накрывает, когда кажется что выхода нет, поговорить с человеком или людьми, которые вас понимают, принимают и поддерживают - дорогого стоит. И возможно, вам удастся не только успокоиться, но и выход найти.
11. Медитации и другие духовные практики.

В предверии старта Взлетки, если вы еще курите, создайте себе списочек того, что может и будет вас поддерживать, если возникнет ситуация, которая может толкнуть вас к срыву.

Еще, по себе знаю. Если вы с сигаретами давно, это также как жить с человеком долго, а потом случился разрыв. Могут идти комбеки, в том числе приятные воспомимания, связанные с объектом зависимости.
Не стоит пытаться убегать от них. Чем сильнее убегаем, тем навязчивей становятся мысли. Принимайте их спокойно: да, были хорошие деньки, да, это место напоминает мне о... но этот этап жизни закончился, я иду дальше.
Посмотреть вложение 1584899

Спасибо, Оленька
Особенно совет, про то что не стоит избегать воспоминаний, когда срабатывают тригеры в определённых ситуациях. Я вот курю дома, в ванной комнате. И мне такая мысль в голову пришла, что на то место, где обычно стоит пепельница, поставить какую нибудь прикольную вещичку ну или какую нибудь композицию. У меня есть букетик фиолетовых искусственных тюльпанов, может заменю пепельницу на него))

 

[Shannara_dharma]

Спасибо, Оленька
Особенно совет, про то что не стоит избегать воспоминаний, когда срабатывают тригеры в определённых ситуациях. Я вот курю дома, в ванной комнате. И мне такая мысль в голову пришла, что на то место, где обычно стоит пепельница, поставить какую нибудь прикольную вещичку ну или какую нибудь композицию. У меня есть букетик фиолетовых искусственных тюльпанов, может заменю пепельницу на него))

попробуй, если в доме куришь, сменить пепельницу на аромалампу? Ну или "палки-вонялки" (благовония).
В какой-то период меня здорово выручало.

 

[Shannara_dharma]

@Andrew88 Утречка хорошего!

 

[Shannara_dharma]

От команды Взлетки 39_4 и @Вера Я

? КАРМИЧЕСКОЕ ПОЛНОЛУНИЕ 16.04
Мы приближаемся к важному дню.
?? Вечером субботы 16 апреля произойдёт Полнолуние, которое с грохотом откроет дверь в Коридор Затмений. Знаю, по классике многие привыкли считать, что он начинается со дня первого затмения и заканчивается днём последнего, но в реальности это не так. Именно за 2 недели до первого затмения начинается волна его энергий. Постепенно формируются тончайшие нити будущих событий и перемен, проявляются важные темы, которые потом будут требовать наших действий в ближайшие месяцы. Именно поэтому нужно обращать внимание на то Новолуние или Полнолуние, которые открывают Коридор Затмений.

? В этот раз энергии Полнолуния жёсткие. Несмотря на то, что Луну принимает мирный знак Весы, оба светила к моменту Полнолуния (в 21:55 по мск) входят в тау квадрат с Плутоном. А вы уже знаете, что это за планета. Плутон – главный чистильщик нашей Вселенной. Он не просит, не предлагает, он требует! Плутон показывает необходимость разрушения старого во имя очищения, выживания и созидания нового будущего. И часто это происходит через боль, стресс, потери.

? Основные темы ближайшего периода будут касаться отношений разных форматов – политических, деловых, личных, дружеских. На социальном уровне энергии Полнолуния обостряют и выделяют тему войны и политического противостояния. Они показывают, что перед обновлением и развитием всё равно будет разрушение. И только сжигая в пламени Плутона старое, можно надеяться, что потом на месте пожарища земля напитается золой, наберётся силы и возродится. Образный пример, но смысл, думаю, понятен.

? На личном уровне Полнолуние может сильно обострить любовные отношения и расшатать некрепкие супружеские союзы. Помните – Плутон бьёт туда, где хлипко, ненадёжно, нежизнеспособно. Только такие союзы рухнут. Но шанс на выживание есть всегда, и он в том, чтобы сознательно пойти на совместную трансформацию – понять, что надо убрать, изменить ради того, чтобы отношения продолжались. Это тема проработки, где-то даже кармической, и выхода на новые духовные уровни. Это же касается и деловых отношений.
Для тех, кто никак не может оправиться после расставания, развода, предательства – это тема освобождения, очищения от того, что уже разрушено. Отпускайте! Освободите себя!

? В целом Плутонианские энергии этого периода, усиленные переходом Лилит показывают необходимость избавления от старых подсознательных программ и моделей поведения. Тех, которые вам вредят и тянут назад. Тех, которые только разрушают всё, что вы старательно пытались создать. Это необходимость очищения жизни и себя от всего лишнего, деструктивного, тяжёлого. Это тема Феникса – сгореть ради того, чтобы восстать из пепла более сильными. Уничтожено будет лишь то, что более не жизнеспособно. И лучше от этого сознательно освобождаться, не пытаясь удержать, иначе будет больно, пусть и немного позже.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

? Это кармический период однозначно. А значит, несёт в себе важные уроки для каждого человека. Энергии Полнолуния сильнее всего будут ощущаться 15-18 апреля, но иногда они проявляются и раньше. В эти дни на каждую сложную ситуацию, начинающийся конфликт, потерю, кризис, стресс надо реагировать вопросом к себе: «Для чего мне это? Что я должен изменить, чтобы не терять? От чего нужно обязательно избавиться? Что я могу обрести после проработки?»

Могут возникать страхи и тогда с ними тоже нужно работать – познакомиться близко с каждым страхом, понять его предостережение, принять скрытую выгоду и затем отпустить его, поблагодарив за урок.

Чего нельзя делать – так это уходить на нижние уровни Плутона. Это злость, агрессия, месть, панический страх, обман, манипулирование, запугивание, шантаж, разрушение себя или других любыми способами. Если поддаться этим энергиям, они сработают по принципу бумеранга – обрушат на вашу голову возмездие кармы.

Сложнее всего может быть во второй половине субботы, после 16 часов. Сильно повысится аварийный, травматический и конфликтный фон. В это время лучше оставаться дома, избегая толпы, неприятных разговоров, выяснения отношений, сложных дорог, опасных затей. Для компенсации энергий можно поставить ужастик, боевик, триллер. Полезно вблизи пика Полнолуния выписать весь негатив на бумагу, а потом сжечь её, прощаясь с этими страхами, чувствами, эмоциями. Если вас эмоционально колбасит – марш на коврики с иголками (Кузнецова, Ляпко, Садху). Там же можно и поплакать, выпуская боль через слёзы. А потом хорошо медитировать, делать практики, смотреть на пламя огня.

ХОРОШЕЕ

Плюсы в энергиях Полнолуния тоже есть. Им управляет Венера, а она сейчас в чудесном знаке своей силы и гармоничных аспектах с Ураном и Меркурием. Это хороший знак о том, что у тех, кто решиться на важные трансформации, положительное в жизни будет приходить через новых людей, контакты, общение, друзей, информацию, встречи, поездки, обучение. Чтобы это ускорить и обеспечить себе светлую дорогу, мыслите нестандартно, решайтесь на новое, опирайтесь на дружбу, применяйте новые знания, в том числе и астрологические.

 

[Shannara_dharma]

@Вера Я Еще раз спасибоньки и мерсишечки

 

[АлоэВера]

Всем хорошего дня и настроения?

 

[Дарьюшка]

@Shannara_dharma @Kosmos Дайте мне еще по одному названию,повешаем второй тур. Приветик, мои инопланетяне

 

[Shannara_dharma]

Все, начался предпереездный мондраж, знобит и с поджилками подтряхивания ?

 

[Дарьюшка]

Все, начался предпереездный мондраж, знобит и с поджилками подтряхивания ?



Посмотреть вложение 1584914

Все будет хорошо!

 

[Дарьюшка]

Все, начался предпереездный мондраж, знобит и с поджилками подтряхивания ?



Посмотреть вложение 1584914

Скажи:" на новом месте - приснись жених невесте" Пусть Антошка офигеет