-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Дневник Сюзанны
- Автор темы Suzana
- Дата начала
спасибоооо 
Suzana
Гордость форума
Ольчик Колокольчик
Пророк
Сюзи!
как ты?
как ты?
Эндрю
robox
)))
Мой мозг уже думал об этом) Я решил бросить 9 мая, но 31 мая покурить нужное количество сигарет. И уже как бы окончательно. Но вполне возможно, что 31 мне уже будет наплевать на это суеверие)
Так было в прошлом году, когда я бросил не в самый удачный день, но пообещал себе, что буду курить 1 раз в месяц, так что формально брошу лишь в декабре... Но когда дошло до курения из суеверия, мне было уже наплевать на него)
Ольчик Колокольчик
Пророк
Я бросала курить во всемирный день некурения...
Фигня это все. Я тогда день выдержала всего.
Фигня это все. Я тогда день выдержала всего.
Suzana
Гордость форума
неет давай уже без этого
Suzana
Гордость форума
и я бросала в прошлом году,даже в дневнике пообещала тут всем ,но не получилось
согласна, фигня, не нужно вообще всех этих заморочек, просто бросить и всё, без привязки к датам , событиям, так можно на год вперед расписать
Эндрю
robox
Ну что, Сюзанна, как готовишься?
Я читал ту самую книгу.
И пока на этом всё.
Перед сном сделаю йога нидру с внушением, что суеверия - чушь, и я свободен от них-)
Я читал ту самую книгу.
И пока на этом всё.
Перед сном сделаю йога нидру с внушением, что суеверия - чушь, и я свободен от них-)
Эндрю
robox
Ну и ещё настроился, 9-го сделаю всё красиво.
Надо ещё подумать, какие факторы будут мешать и смущать. Сбивать.
1) конечно, будет нервозность, неуверенность, страхи
2) будут мысли "что-то не то", "как-то не так надо было", "какое-то время не то", "а может не надо?.."))) ощущение ошибки, "о, смотри, лучше в такое-то число" и прочее
Будем к этому готовы. Мы же понимаем, что это просто ощущения. Их надо пережить так же как накаты. Как тягу в первые дни-недели. Эти ощущения будут особенно сильны, думаю, в первые 2 дня. Хотя и потом могут быть, впрочем, постепенно угасая.
Наконец,
3) соблазны покурить, используя разные предлоги. Мысли "не парь себе мозги, кури как все нормальные люди"))) Мысли о "несвободе" и "рабстве", о том, что ты "заложник своего решения". Глупости. Сам решил - никто не неволил. Глупо метаться. Лишь переждать - и потом - свобода! Будем стоять на своём решении!
Надо ещё подумать, какие факторы будут мешать и смущать. Сбивать.
1) конечно, будет нервозность, неуверенность, страхи
2) будут мысли "что-то не то", "как-то не так надо было", "какое-то время не то", "а может не надо?.."))) ощущение ошибки, "о, смотри, лучше в такое-то число" и прочее
Будем к этому готовы. Мы же понимаем, что это просто ощущения. Их надо пережить так же как накаты. Как тягу в первые дни-недели. Эти ощущения будут особенно сильны, думаю, в первые 2 дня. Хотя и потом могут быть, впрочем, постепенно угасая.
Наконец,
3) соблазны покурить, используя разные предлоги. Мысли "не парь себе мозги, кури как все нормальные люди"))) Мысли о "несвободе" и "рабстве", о том, что ты "заложник своего решения". Глупости. Сам решил - никто не неволил. Глупо метаться. Лишь переждать - и потом - свобода! Будем стоять на своём решении!
Suzana
Гордость форума
@Эндрю, я пока что тоже обдумываю что мне будет мешать уже знаю даже что ,так как дата отличная не придраться день победы.а вот насчет время еще не знаю((( вот задумаю во сколько то время бросить , что то случится опаздаю и все для меня это будет крах уже потом буду думать что время не то получилось не красиво как то ну и все такое .... читать ничего не могу потому что что бы не читала про эти бросания курить уже так сказать все знаю сама и нечего нового не вижу и все это на меня не действует . щас гляну что за йога может и мне сделать ее.
