Образ жизни Образ жизни 3: 11.05 - 17.08

[Enochka]

Лето. Солнце. Счастье. Изменение образа жизни для меня сводиться к тому, чтобы просто стать чуть счастливее, и окружающих избавить от своих выпадов.
- работа и хобби объединяются (в работе самосовершенствование - больше фотографировать - гулять, читать, меньше сидеть в инете)
- накопить денег к сентябрю на поездку на Голубые озера
- ремонт балкона (накопить деньги начать работу)
- не начать курить
- радоваться каждому дню
- похудеть на 2 кг
На эту сто дневку не буду больше планировать, т.к. лето, солнце, счастье.

 

[Анхен]

Лето. Солнце. Счастье.

Вам то хорошо!! А у нас холодина,дождь и печаль-тоска!! Формулирую свои задачи на 100 дней:
1) Усаживать себя за швейную машинку,хотя бы раза 2 в неделю,совершенно не хочу заниматься шитьем,а надо!!
2) Ежедневно выбираться из дома,не обращая внимания на погоду,я выхожу по необходимости,т е в магазин или по каким либо делам,если не надо,могу преспокойненько просидеть весь день дома!!
3) Закрепить режим дня,т.е ложиться спать не позднее 11 вечера,утром и так встаю рано!
4) Не отлынивать от зарядки!!!
Пока все,если в соответствующей 100 дневке не дохудею,то эту задачу пропишу здесь!

 

[Obsolete]

@Enochka, постарайся забыть о таких формулировках как "не начать", замени на что-нибудь типа "продолжить не курить", или "продолжить быть свободной от пагубной привычки"

 

[Валех Рзаев]

Начну свой первый отчет. Так увлекся с целями, что решил все таки начать новую жизнь с новым образом жизни, с новыми хорошими привычками. Давно хотел, но меня прям за горло держала сигарета - самая первая преграда, от которого бросала в дрожь. Теперь ее нет, и надо двигаться дальше. Вчера весь вечер работал над целями. Наконец таки сформулировал более 50 целей на ближайшее будущее . К счастью в эту стодневку попала лишь мизерная часть ( те дела которые необходима решать, либо внедрят в новую жизнь срочно ). Итак:
1. Начну вести дневник. Когда то, в школьном возрасте вел дневник. Что очень помогал мне. Потом как то ребята отговорили мол так у тебя жизни, даже девушек не будет. Устал уже... Хочу опят спокойную, мирную, и запланированную жизнь.
2. Цели до 17-го - заморозит интернет услугу, и еще провести важную встречу.
3. После 20-го начать изучения английского.
4. Новый образ жизни: - Соблюдать режим сна 23:00-07:00, питания 3-4 раза в день, внедрят спорт ( 3-4 раза в день ). Через каждые 5 дней вести здесь отчет. Прогулка, отдых, новые знакомства. Каждый день читать книгу. Из каждого дня выносить урок. Ежедневно планировать завтрашний день.
5. Возглавить свои финансы . Так как я живу с родителями у нас общий бюджет. Не смотря на то что каждый месяц 25% зарплаты оставляю себе, из за отсутствия дисциплины они очень быстро растворяются. И это не смотря на то, что халтуры тоже себе оставляю. Надо вести учет расходов и доходов, создать подушку безопасности.
Пока это все на текущий месяц. Если некие цели будут выполнены в срок ( первый пункт ) то добавлю еще... Да и добавленные цели тоже надо разделит на задачи, так что работы еще уйма
Удачи всем ребята!

Спойлер: Время

В неделе 168 часов из них: 56 часов сна, мах. 60 часов работы, 14 часов подготовки ( 4 Новый образ жизни ) 38 часов на цели ( мой режим времени )

 

[MrNobody]

@Валех Рзаев, Если 100 дней, каждый день будешь вести дневник, то ты Геройский Герой, даже если ничего кроме этого не будешь делать.

 

[Enochka]

@Валех Рзаев, вообще тема дневника - очень даже, много писать не думая, просто записывая, что в голове очень помогает разобраться в себе.

постарайся забыть

Спасибо, постоянно забываю (скорее всего специально)
моя задача:
- избавиться от хотения сигарет (обратив внимание на другие желания свои - 5 минут в день писать в тетрадь, что придет в голову, спасибо @Валех Рзаев за идею)

 

[Obsolete]

@Enochka, у тебя стажа здорового человека раза в 2 больше моего, а ты забываешь=) просто заметь разницу, как настрой меняется и таким позитивом обдаёт)

 

[Enochka]

@Obsolete, я курила дольше)))

позитивом обдаёт

не очень, нужно больше информации и времени, я знаю (где уж вычитала, память девичья не помню) что частицу "не" бесполезно использовать, т.к. "вселенная" её не слышит. Но разницу пока не уловила до конца, честно

 

[Obsolete]

@Obsolete, я курила дольше)))
не очень, нужно больше информации и времени, я знаю (где уж вычитала, память девичья не помню) что частицу "не" бесполезно использовать, т.к. "вселенная" её не слышит. Но разницу пока не уловила до конца, честно

да да, вселенная не слышит, это факт, а ещё с точки зрения психологических аффирмаций подсознание не воспринимает частицу "не",как бы ты не рассуждала и во что бы ты не верила, частицу "не" лучше заменить)

 

[Persefona]

Всем привет! Зашла пожелать всем удачи и хорошего настроения. Серьезный настрой и отличная команда здесь уже есть)
Очень полезно читать, как другие люди формируют свои цели, и цели у всех такие классные. Спасибо за вдохновение)

 

[Валех Рзаев]

Итак как и обещал отчет первой пятидневки ( 11 - 16 ).
Первый пункт выполняется на отлично! С 11 мая веду дневник.
Второй пункт выполнен на половину. Интернет я заморозил 15-го ( сегодня в 24:00 отключиться ). Так что это первый и последний отчет которую я веду из дома. А вот встреча важная ( по поводу новой работы ) сорвалось . Завтра новая с новыми работодателями.
Английский стартует во вторую пятидневку. Конечно в первую пятидневку я отработал все пошаговые цели ( получилось: чтения, грамматика, лексика 57 задании ( целей ); + 16 задании ( целей ) полиглота. Итого 73 задании ( целей ) которые как мне кажется ни поместятся в эту стодневку.
Четвертый пункт. Уже 4 дня ложусь не позднее 02:00 ( 13, 14 - ого в 24:00, 15-ого 01:20, 16-ого 01:35 ), встаю не позднее 10:30 ( 13, 14 - ого в 08:00, 15-ого 10:30, 16-ого 09:20 ). В среднем хорошая статистика). Не знаю либо от утренней зарядки, либо от 4 дней напряженной работы 2 дня уже сильно болят ноги. Прогулка получается, а вот отдых и тем более новые знакомства нет... Книги не читал, хотя на компьютер скачал 5 ГБ электронной книги. Выносил урок только позавчера. Больше ни кого из знакомых ни буду брать собой на важные встречи. Кругом тупое стада . Дни пока ни планирую ( не успеваю ). Планирую только долгосрочные, и ( или ) важные цели.
Пятый пункт. Решил ввести учет своих денежных средств с помощью программы Excell.
ПС :

Если некие цели будут выполнены в срок ( первый пункт ) то добавлю еще...

Хотел написать "второй пункт" так как во первых первая уже велась и был опыт ее вести, во вторых второй пункт более важный, так что по любому он будет выполнен.
Пока новых целей не добавил для выполнения...
Всего доброго

 

[Diictodon]

Мой отчёт за первую неделю)
1. На растяжку ходила 2 раза, замерила только поперечный шпагат в см до пола. Когда правая нога впереди - 14 см, левая - 16 см. В целом занятия прошли не самым успешным образом - я после перерыва в 3 недели еле себя собрала:всё болит, вместо того чтобы расслабиться и медитативно растягиваться, нервничала и делала себе больно периодически. Я бы оценила на 6 из 10 своё состояние на занятии. На пресс так и не сходила - доча приболела не с кем оставить было.
2. Что касается мыслей о будущем - они идентичны со спортом... Вроде понимаю, чего хочу. Даже разослала пару резюме. И даже проанализировала в голове как я себя вижу на такой работе.
Но как то кошки скребут... Отказалась недавно от одной вакансии и до сих пор переживаю. Не ошиблась ли. Работа там весьма своеобразна и интересна, шанс такой раз в жизни выпадает, а я отказываюсь. Вроде знаю, почему решила отказаться (адский график, да и сама идея работы несколько противоречит моим принципам), но смущает, что я могла просто из-страха себя убедить в том что мне это не нужно. Вот и мучаюсь, не могу понять: был ли это страх, который стоило перебороть, или я правда осознанно решила что мне это не нужно....
Вот как-то так. Не совсем оптимистично. Будем стараться)

З.Ы. Добавляю ещё одну цель - наладить отношения в семье. Мама самоутверждается постоянно (не буду здесь подробно об этом); муж уставший и безэмоциональный, я нервничаю и переживаю из-за того что себя найти никак не могу... В общем все это выливается в не самое лучшее общение. Надо держать себя в руках, осмысленно себя вести и проще относиться к некоторым вещам... Воть

 

[Diictodon]

Сменить круг общения. Моё окружение состоит из сплошных пассивов. Никто ни к чему не стремится, люди проблем не решают, ничего не создают, такие же ленивые овощи, которых никуда не вытянешь и приключений не найдёшь, даже в другой город не смотаешь.

Мне кажется это сама сложная цель, которая может быть Это серьёзно. Такие огромные начинания и дела вселенная услышит) Удачи)

 

[Fortsa]

@Елена Ивановна, добрый день. Меня запишите, пожалуйста. Или уже нельзя?

 

[Елена Ивановна]

@Fortsa, привет! рада тебе, записываю. продолжай здесь)))

 

[Fortsa]

Добрый день и спасибо Елене Ивановне.

Давайте знакомиться. Я – участник самой первой стодневки "Образ жизни". На тот момент стояли след. задачи: найти подработку (я – редактор, работаю в глянце, а на сегод. момент глянец переживает не лучшие времена, идет сокращение зп и т.д.) и провести обследования по здоровью. Первая задач была выполнена – сейчас еще делаю и корпоративную газету. Вторая задача была выполнена отчасти. Дело в том, что я болею уже 7 месяц. У меня постоянная температура, причину которой врачи не могут установить. Но зато за это время мы выяснили, что у меня нет ВИЧ, гепатитов A, B, C, пролиферативных заболеваний крови (это лимфома Ходжкина и неходжкинские формы лимфом), ЗППП, аднексита, онкологии, туберкулеза, аллергии на кошек, пыль, цветение, бытовую химию. На настоящий момент рабочими версиями по температуре остаются: эндометриоидная киста (сейчас идет гормональное лечение по ней), "температурный шлейф" после Эпштейн-Барра (им я переболела зимой), ревматические осложнения.

На нынешнюю стодневку задачи следующие:

– обследоваться и лечиться, обследоваться и лечиться)) В идеале таки лечь в инфекционное отделение (меня все не кладут, мотивируя тем, что, мол, не видим необходимости);

– готовиться к поступлению в ВУЗ (на фоне всего прочего я тут решила поучиться, а, поскольку ЕГЭ не сдавала, буду участвовать во внутреннем тестировании института);

– бдить за финансами. Начать вести домашнюю бухгалтерею (оч много уходит на анализы, рентгены-узи и препараты, плюс еда и т.п.), чтобы все это как-то упорядочить и начать откладывать деньги на учебу;

– надо что-то с уборкой делать. Из-за болезни у меня тут такое запустение. Сил нет никаких прибираться. Голова начинает кружиться. Но так и мхом можно зарасти. В общем, хотя бы по 20 минут в день прибираться.



Что сегодня:

– вечером иду к терапевту (несу рентген по коленям, буду просить направление к ревматологу, плюс буду просить направление к инфекционисту-иммунологу, это не совсем по моей прописке, но надо и хотя бы за деньги).

– мне тут подработку предложили, буду обсуждать через два часа.

PS
Еще я люблю иллюстрации, это вы скоро поймете.
Всем хорошего дня и удач в достижении целей!

 

[Obsolete]

@Fortsa, да да, читал как раз твои цели с первой стодневки, очень интересно было и кое-что удалось подчерпнуть для себя. Очень рад, что твои цели реализовались и ты идёшь дальше, пусть и эти получатся.

 

[Enochka]

Еще я люблю иллюстрации, это вы скоро поймете.

Здорово настроение повышается от иллюстраций!!!

 

[Fortsa]

@Fortsa, да да, читал как раз твои цели с первой стодневки, очень интересно было и кое-что удалось подчерпнуть для себя. Очень рад, что твои цели реализовались и ты идёшь дальше, пусть и эти получатся.

Спасибо и удач вам! Не бойтесь, если сразу не получится (я тоже вашу темку про работу почитала). У меня пошло где-то через месяц-полтора. Но зато вон как маховик сейчас заработал хорошо: сами уже подработку предлагают. А я - да, хочу ее взять, ибо мне в перспективе еще оперироваться. Дорого нынче болеть. Мне кажется, я б уже могла купить какую-нить простенькую машинешку за все то время, что болею и трачу деньги на обследования и лекарства))

 

[Fortsa]

Здорово настроение повышается от иллюстраций!!!

Спасибо и на здоровье. Обещаю, что будут еще)))
Например, вот вам для настроения: