Всем привет
я не курю 9 дней 10 часов
Я начал отказ от сигарет немного раньше сегодняшнего старта ,выдержал первые дни без сигареты и не умер ???
Поэтому как назначенным ответственным за питания для Вас, рекомендую помимо просто отказа от курения , произвести полное перестроение организма на активную работу в пользу красоты и молодости .
Мне понравилась одна фраза в каком-то из первых шагов , смысл которой заключался в том , что , если Вас что-то раздражает , вы противитесь этому в стиле «да все это глупость»- это включается барьер и несимпатия к чему-то или кому-то активному или позитивному, это говорит сигарета в Вас . Она сопротивляется .
И теперь каждый раз , как меня кто-то бесит или мне что-то не нравится , я назло сигарете нахожу в себе позитив полюбить это .
К тексту прикрепляю стимулирующие детоксикацию организма первые рецепты напитков. Ещё раз повторюсь, у кого нет блендера - это не повод для отказа. Рубите ножом ! А также общее принципы Антиэдж питания.
Действующий на меня способ блокировки желания закурить в первые дни был имбирь.
С утра порубил кусочки имбиря (можно с кожей) . Заварил чаем (ромашка, мята, ройбуш …. Все что угодно) на пол часа или более. Завернул имбирь в фольгу и взял с собой . При остром желании - жуй!
В первые дни я настолько выработал схему :
Желание закурить - имбирь, что
Уже сегодня мой мозг в коалиции с организмом , поняли мою систему и обходятся без острых желаний перекусить имбирем ?
Не жуйте сырой имбирь !!! Он из чай тоже ядреный .
———-
Кто хочет, капитально заняться очисткой организма , основы положены с лечебном питании стол N5 ( при интоксикации печени или жировом отравлении) . В Яндексе можно найти кучу вариантов меню.
От себя добавлю:
Исключите сахар, подсолнечное масло и молоко в чистом виде на период детоксикации , рыбу можно и нужно . Глютен исключить в идеале
Важна термическая обработка !
Прикрепляю вам полезные скрин-шоты ??
Мы справимся вместе !
Мне очень помогает писать все, что я думаю.