Ребята , ловите рецепт
гуакамоле .
Для тех, кому не охото морочиться с готовкой (хотя это салат минутной резки),
просто ешьте авокадо .
Желательно каждый день !
Польза :
https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/avokado-polza-i-vred/
https://medaboutme.ru/articles/produkty_pitaniya_soderzhashchie_zhirnye_kisloty_omega_3/
Чтоб кратко. К сожалению , употреблять в пищу лосось не всегда удаётся .
Компенсировать мы можем авокадо и
грецкими орехами.

Внимание , на заметку !
Любых орехов в день можно съедать столько , сколько помещается в ладонь. Не более!
Как скорее созреть авокадо можно найти в интернете !
?????
Способ с микроволновкой отпадает !!!!!!
Не убивайте там все полезное, что есть в еде.
Способ с духовкой -тоже так се. На выходе вы получите печёный авокадо . А нужен свежий .
Лучше всего купить 7 шт авокадо , три банана , пару яблок и положить все в бумажный пакет . На третий день уже можно пробовать. Есть в течении недели по авокадо.
Перезревший всегда можно положить в холодильник , затем достать и намазать на хлеб как масло.
Если перезрел и местами потемнел-просто обрежьте эти места . Они горчат
Я не курю ! Я с вами . Сегодня был реально тяжёлый день. Обычно я много курю, когда работаю за компом .
Признаюсь честно, это такая дурацкая привычка.
Вот типо что-то сделал и на автомате идёшь на балкон. А тут бац… и чего-то не хватает. Хорошо , что у меня была свободная неделя и первые дни я находился вне дома , а в парке .
10дней 20 часов