100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 54: Про100непьём

[Лоллл]

Фиолетовые волосы или пряди
Но сейчас уже на это точно не осмелюсь))

Было в свое время у меня такое, на черном бордовые пряди)

 

[Лоллл]

А, вон что) а ты с сегодняшнего дня свой новый план питания вводишь? Или ещё запасы доедаешь?

Я вчера вечером купила рулет куриный в Колхозе, что-то захотелось очень. Пришла домой и прочитала, что там столько всего напичкано, я и не подумала даже, когда покупала. Еле съела грамм 100, раз уж купила, так себе, уже отвыкла от такого за неделю. Но самое главное сутра сразу отеки на лице. Не сильно, но заметна разница со всей прошлой неделей на натур продуктах) и состояния, что сдулась не было

Нина, лимфодренажный массаж лица не пробовала? Не всем идет - может быть раздражение, но мне очень помогло в борьбе с отечностью.

 

[Нинка как картинка]

С удовольствием!) Что можно впустить на освободившееся от дурных привычек место? Ведь освобождается куча времени и энергии.

Галочка, это я про себя во множественном числе сказала, ни в коем случае напрягать размышлять никого не хотела) но, спасибо за заботу) знаешь что начну? Упражнения свои, купленные несколько лет назад и не дающие мне покоя они с понедельника идут, там свой график, а у меня будут со вторника

 

[Нинка как картинка]

Нина, лимфодренажный массаж лица не пробовала? Не всем идет - может быть раздражение, но мне очень помогло в борьбе с отечностью.

Ну, пока у меня нет этой проблемы глобальной, отеки малюсенькие и вот в таких вот ситуациях исключительных)

 

[Нинка как картинка]

Скоро три девятки, девчули - Джек Пот!)

А потом тысяча

 

[Лоллл]

Галочка, это я про себя во множественном числе сказала, ни в коем случае напрягать размышлять никого не хотела) но, спасибо за заботу) знаешь что начну? Упражнения свои, купленные несколько лет назад и не дающие мне покоя они с понедельника идут, там свой график, а у меня будут со вторника

Упражнения для лица или тела? Вы тут так интенсивно худеть начали, надо вводить упражнения, чтобы кожа подтягивалась по мере ухода веса (ИМХО). Порассуждать и поделиться своими соображениями всегда можно, а каждый может взять то, что ему интересно и подходит.)

 

[Лоллл]

Ну, пока у меня нет этой проблемы глобальной, отеки малюсенькие и вот в таких вот ситуациях исключительных)

Лимфа имеет свойство застаиваться с возрастом, это необязательно из-за питания. Может из-за зажимов мышц на лице, мимические зажимы и гравитация - бессердечные сволочи)) У меня эта проблема есть((

 

[Kosmos]

А, вон что) а ты с сегодняшнего дня свой новый план питания вводишь? Или ещё запасы доедаешь?

Я вчера вечером купила рулет куриный в Колхозе, что-то захотелось очень. Пришла домой и прочитала, что там столько всего напичкано, я и не подумала даже, когда покупала. Еле съела грамм 100, раз уж купила, так себе, уже отвыкла от такого за неделю. Но самое главное сутра сразу отеки на лице. Не сильно, но заметна разница со всей прошлой неделей на натур продуктах) и состояния, что сдулась не было

Ничего себе (( Так привыкнешь к натур продуктам и гадостей вообще не будет хотется))
Сегодня ещё немножко подьесть нужно)) Овощей мне с дачи привезли, не выкидывать же)) Хлеб исключаю и частично сахар. Оставляю пока овощи и белки не жирные. Ну и вот поменяю режим дня, тоже ведь нововведение))
А у тебя с сегодняшнего дня какие ограничения?

 

[Лоллл]

Упражнения для лица или тела? Вы тут так интенсивно худеть начали, надо вводить упражнения, чтобы кожа подтягивалась по мере ухода веса (ИМХО). Порассуждать и поделиться своими соображениями всегда можно, а каждый может взять то, что ему интересно и подходит.)

Поделала несколько дней массаж головы, от линии роста волос и до макушки - разгладился лоб, поднялись брови и верхнее века.

 

[Нинка как картинка]

Ничего себе (( Так привыкнешь к натур продуктам и гадостей вообще не будет хотется))
Сегодня ещё немножко подьесть нужно)) Овощей мне с дачи привезли, не выкидывать же)) Хлеб исключаю и частично сахар. Оставляю пока овощи и белки не жирные. Ну и вот поменяю режим дня, тоже ведь нововведение))

Здорово! Только не пойму, почему овощи надо подъесть сейчас

А у тебя с сегодняшнего дня какие ограничения?

Дефицит калорий, поставила дневную норму 1600 ккал. Это для меня дефицит 15%. Ну и пэпэ как и прежде) И пока достаточно ограничений завтра упражнения ещё подключу

 

[Kosmos]

Здорово! Только не пойму, почему овощи надо подъесть сейчас 

Я хочу только на белках посидеть недельку, это по Дюкану))

Дефицит калорий, поставила дневную норму 1600 ккал. Это для меня дефицит 15%. Ну и пэпэ как и прежде) И пока достаточно ограничений завтра упражнения ещё подключу

Молодец Будем держаться вместе

 

[Нинка как картинка]

Упражнения для лица или тела? Вы тут так интенсивно худеть начали, надо вводить упражнения, чтобы кожа подтягивалась по мере ухода веса (ИМХО). Порассуждать и поделиться своими соображениями всегда можно, а каждый может взять то, что ему интересно и подходит.)

Упражнения для тела. Они нацелены главным образом на мышцы живота и талии. Очень интересные, в основе лежат несколько направлений латино-американских танцев, я их очень люблю. Эту программу бывшая танцовщица и создала, чемпионка какая-то. Завтра включу - сфоткаю)

Про упражнения, спорт - полностью согласна. И не красиво без спорта худеется, все висит и дребезжит

 

[Нинка как картинка]

Я хочу только на белках посидеть недельку, это по Дюкану))

Ленок, а смысл? Воду слить? И почки не дай Бог посадить. У тебя, кстати, с почками норм все? Вода вернётся, как только где-то углеводов переборщишь и смысл этих мучений… прости, если лезу не в своё дело, просто я все эти крайности прошла, больше на эти грабли ни ногой. Ну, оставь хоть овощи безкрахмальные, зелень, листовые салаты.

Молодец Будем держаться вместе

Обязательно

 

[Лоллл]

Упражнения для тела. Они нацелены главным образом на мышцы живота и талии. Очень интересные, в основе лежат несколько направлений латино-американских танцев, я их очень люблю. Эту программу бывшая танцовщица и создала, чемпионка какая-то. Завтра включу - сфоткаю)

Про упражнения, спорт - полностью согласна. И не красиво без спорта худеется, все висит и дребезжит

И лицо тоже подтягивается, если работать с осанкой и позвоночником, а танцы они вообще на все влияют!)

 

[Kosmos]

Ленок, а смысл? Воду слить? И почки не дай Бог посадить. У тебя, кстати, с почками норм все? Вода вернётся, как только где-то углеводов переборщишь и смысл этих мучений… прости, если лезу не в своё дело, просто я все эти крайности прошла, больше на эти грабли ни ногой. Ну, оставь хоть овощи безкрахмальные, зелень, листовые салаты.

Обязательно

Я сидела на Дюкане, за неделю кг. 4 ушло. В общей сложности на ней 10 кг сбросила. Мне нормально было)
Мне с мясом проще даётся. Ещё на Японской сидела, вот это было для меня жёстко))

 

[Natale]

Я хочу только на белках посидеть недельку, это по Дюкану))

Молодец Будем держаться вместе

Лена,сиди на белках с овощами.
И организму будет проще.
И белки без клетчатки очень плохо усваиваются...

А так всё правильно.Дефицит каллорий-это хорошо.Но и те,что едим,могут быть в основном из белков...Или из углей.Качественная составляющая пищи...
Она тоже играет огромную роль.
И в том,как ты себя будешь чувствовать...
И в том, насколько будешь в будущем голодна...
Ну и про то,что куда пойдёт,вообще молчу....

 

[Natale]

И да, девчонки,не забываем,жир в жир не идёт.

В жир идут только углеводы...
Но я имею ввиду натуральные жиры,не трансгенные...

 

[Natale]

Всем здоровья и побед??????

 

[Нинка как картинка]

Я сидела на Дюкане, за неделю кг. 4 ушло. В общей сложности на ней 10 кг сбросила. Мне нормально было)
Мне с мясом проще даётся. Ещё на Японской сидела, вот это было для меня жёстко))

Ну, да, каждому своё)) главное, чтобы не в ущерб здоровью а я к мясу охладеваю, давно уже только курятину и индюшатину ем. Похудею и с ним, наверное, опять завяжу. Худеется на нем уж больно хорошо - низкокалорийно и сытно)

 

[Нинка как картинка]

И да, девчонки,не забываем,жир в жир не идёт.

В жир идут только углеводы...
Но я имею ввиду натуральные жиры,не трансгенные...

Всем здоровья и побед??????

Спасибо, Натусик) а тебе желаю лёгкого отказа от курения завтра начинаешь?