Да, я вот хочу поныть. У меня страх, что 5.09 не смогу решиться бросить. И хотя я сейчас сократила курение уже до 3 в день, где-то в глубине души сидят сомнения.
Шаги прочитала, но мой реакция типа ну-ну, давай посмотрим, опять как обычно на неделю.
Стоит ли бояться того,чего может и не произойти?
Тут несколько вариантов может быть.
1. Ты бросишь. Тебе будет плохо,но ты не одна будешь. За тебя будет болеть вся твоя команда. Многим будет некомильфо. Будете делиться сомнениями,вместе ныть,и это даст тебе продержаться хотя бы эти 30 дней.
2. Ты бросишь. Не будешь курить несколько дней. Не выдержишь,сорвёшься. Но..из команды тебя не выгонят. Выберешь или шанс( больше опять нельзя курить) или выбор( тебе разрешается курить ,набираться мотивации для повторного отказа,но не дольше 10 дней)
3. Не думай об отказе как о том что это навсегда. Сигареты ведь не изчезнут с планеты. Думай о том что не покуришь какое то время,а там видно будет.
Не надо принимать отказ как какое то наказание,или кару,или муку...
Ведь раз ты сюда пришла,значит зачем то ведь тебе это нужно,верно?Значит хочешь ,не хочешь...а бросить мы всё таки попробуем)
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь.Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю,сложно. Но дальше жить вполне возможно......