#43_1 Фрикадельки без комплексов

[@Leka]

?‍всем привет! Пока не привыкну к формату) здесь первый раз. Я так поняла надо будет каждый день отмечаться? Мы пока настраиваемся?

 

[Lanaterra]

посмотри и можешь глянуть на шаги. Ты сама пробуешь или "с костылями?"

Да сама вроде как. А как ещё можно?

 

[Карамелькa]

Да сама вроде как. А как ещё можно?

я с помощью табекса бросала, ресигар пробовала - помогала себе. Препарат на основе растения. Принимать можно уже начинать

 

[Карамелькa]

?‍всем привет! Пока не привыкну к формату) здесь первый раз. Я так поняла надо будет каждый день отмечаться? Мы пока настраиваемся?

Привет. Да, сейчас мы настраиваемся. Я Светлане сейчас скинула вебинар - посмотри. Отмечаться будем здесь каждый день. Общение здесь в ленте. Общение помогает отвлечься и мы так учимся переправлять наши мысли

 

[@Leka]

Привет. Да, сейчас мы настраиваемся. Я Светлане сейчас скинула вебинар - посмотри. Отмечаться будем здесь каждый день. Общение здесь в ленте. Общение помогает отвлечься и мы так учимся переправлять наши мысли

Спасибо

 

[Карамелькa]

Спасибо

спрашивай, что интересует. В команде всегда кто - то есть

 

[Дарьюшка]

ты меня повторяешь или я тебя

Мысли сходятся,напааарники

 

[Селянка]

Я вот тоже есть... Но я лук сажаю...
А все новенькие обязательно голосуют... НеНовенькие тоже

 

[Карамелькa]

Мысли сходятся,напааарники

как у тебя день? Сходила хорошо?

 

[Дарьюшка]

Привет. Отлично. В обучениях

Как интересно. Чему учишься? Я недавно купила онлайн курс и поняла, что больше покупать не буду

 

[Карамелькa]

Я вот тоже есть... Но я лук сажаю...
А все новенькие обязательно голосуют... НеНовенькие тоже

какой красивый птиц

 

[Дарьюшка]

Увлекаюсь психологией, психосоматикой, женскими практиками. Понимаю что курение и моя деятельность просто несовместимы. К подходам отношусь замечательно, люблю ездить в Крым и стоять с палаткой.

Как буду бросать пока не знаю

Как интересно. Люблю таких разносторонних людейи в психосоматику верю. У меня всегда так)))

 

[Дарьюшка]

?‍всем привет! Пока не привыкну к формату) здесь первый раз. Я так поняла надо будет каждый день отмечаться? Мы пока настраиваемся?

Приветик))) да, пока мы тут общаемся, знакомимся, выбираем название, притираемся, с понедельника Шаги, а через неделю старт, надо будет тут каждый день отмечаться,что не куришь, каждую неделю так же будет междукомандный конкурс, будет открыта игровая, где между собой соревнуются команды в словесных играх. По совокупностям всех конкурсов,игровых, количеству некурящих в конце подсчитываются баллы и выигрывшая команда получает медальки на всю жизнь)))

 

[Дарьюшка]

как у тебя день? Сходила хорошо?

Я весь день на работе, и немного работала, и тут хожу из угла в угол))) чем ближе завтра,тем страшнее.

 

[Дарьюшка]

чем ближе завтра,тем страшнее.

 

[Карамелькa]

Я весь день на работе, и немного работала, и тут хожу из угла в угол))) чем ближе завтра,тем страшнее.

вот это отставить. Хождение и переживания не приведут ни к чему, мы приводим мысли в порядок и знаем, что все будет хорошо. Посылаем информацию о хорошем и обязательно так и будет

 

[Дарьюшка]

Я вот тоже есть... Но я лук сажаю...
А все новенькие обязательно голосуют... НеНовенькие тоже

А у меня не загружается
Лук? Под зиму? На зелень? Мы как-то пробовали, не понравилось че то...

 

[Карамелькa]

Посмотреть вложение 1691026

мне нравится фраза из фраза: для чего переживать дважды. Первый раз, когда еще ничего не произошло и второй раз - в момент. Когда мысль часто повторяется — или начинает это делать — нужно зацепиться за неё и превратить в задачу, которая поможет решить проблему. Например, фразу «Не могу поверить, что это случилось» преобразуйте в «Что я могу сделать, чтобы этого не повторилось?». «У меня нет близких друзей!» — в «Какие шаги предпринять, чтобы укрепить отношения с друзьями и найти новых?».

Пресекайте дурные мысли ещё в начале​

Приготовьте запас позитивных утверждений. Например, «Я стараюсь изо всех сил» или «Меня поддержат, если будет нужно».
Для того чтобы не дать повторяющейся мысли вернуться на привычный путь, нужно «стереть след», то есть спланировать, о чём думать вместо этого. Звучит просто, но это одна из тех вещей, которые легко понять и трудно сделать.

Отвлекайтесь, чтобы выйти из замкнутого круга​

Перенаправлять своё внимание на что-то, требующее сосредоточенности. Отвлекитесь на 2–3 минуты: пособирайте пазл, выполните задачку на память. Любого занятия, для которого нужна концентрация, будет достаточно, чтобы избавиться от непреодолимой тяги к навязчивым мыслям. Если отвлекаться каждый раз, когда появляется такая мысль, то частота и интенсивность, с которыми она всплывает в разуме, будут уменьшаться.

 

[Карамелькa]

А у меня не загружается
Лук? Под зиму? На зелень? Мы как-то пробовали, не понравилось че то...

я посадила многолетний лук. Нравится, цветет красиво - сиреневые шарики такие. И в салаты идет и в заморозку

 

[Дарьюшка]

Да сама вроде как. А как ещё можно?

Спреи, пластыри, успокоительное, книжка Карра, гипноз, страшные видео... а просто всегда с форумом. Я сейчас просто тупо от того что надоело курить.