# 44_3 Декабристы ?

[Селянка]

Селяночка, забыла, как тебя зовут, напомни, пожалуйста. А как шаги делаешь, надо описывать на форуме, там я вижу, раньше некоторые свои ответы писали

Я Таня. Если в теме шагов будешь писать свои ответы, то команде начислять баллы. Ну и тебе польза: одно дело прочитать и совсем другое обдумать и написать...

 

[KaterinaM]

Я Таня. Если в теме шагов будешь писать свои ответы, то команде начислять баллы. Ну и тебе польза: одно дело прочитать и совсем другое обдумать и написать...

Я то у себя написала, но еще и там напишу). Мне немного удивительно, что здесь есть соревновательный момент, мне с собой интересно разобраться, а не победить другую команду. Я с детства не любила соревноваться. Но раз такие правила, я , конечно, буду делать

 

[KaterinaM]

Я Таня. Если в теме шагов будешь писать свои ответы, то команде начислять баллы. Ну и тебе польза: одно дело прочитать и совсем другое обдумать и написать...

Таня, приятно познакомиться)

 

[Селянка]

Таня, приятно познакомиться)

Мне тоже

 

[Селянка]

Я то у себя написала, но еще и там напишу). Мне немного удивительно, что здесь есть соревновательный момент, мне с собой интересно разобраться, а не победить другую команду. Я с детства не любила соревноваться. Но раз такие правила, я , конечно, буду делать

Если не хочешь, не пиши))) у некоторых наоборот азарт появляется))))
Я первую взлетку совершенно не понимала о каких баллах идёт речь, мне хватало своих ощущений

 

[KaterinaM]

Если не хочешь, не пиши))) у некоторых наоборот азарт появляется))))
Я первую взлетку совершенно не понимала о каких баллах идёт речь, мне хватало своих ощущений

Спасибо, наверное, кому-то важно соревноваться, мне пока важнее в себе разобраться, я и пишу сейчас, но опять же, больше для себя, ну а если будут баллы, то хорошо) Просто вот эта внутренняя работа - она же у всех идет с разной скоростью, а тут эти баллы косвенно побуждают ускоряться, что, как мне кажется, для внутреннего процесса не очень, ему созреть надо, а его подгоняют

 

[НатальяИванова]

Что то мне уже не так резво даётся сочинять бред. Пойду посплю, завтра вернусь и еще на сочиняю ?
Спокойной ночи, всем прятных снов! Не болейте, до завтра! ???

 

[KaterinaM]

Наташ, спасибо. И тебе добрых снов!

 

[Селянка]

Что то мне уже не так резво даётся сочинять бред. Пойду посплю, завтра вернусь и еще на сочиняю ?
Спокойной ночи, всем прятных снов! Не болейте, до завтра! ???

Спокойной! Ты просто умница

 

[Dakaren]

 

[Селянка]

Не спите ещё?

 

[Селянка]

Я сижу коробочку ваяю...и согрешаю против здорового образа жизни... Ем чипсы
Потеряла ручку одну... Вроде 3шт несла, а найти не могу... Спать надо...
Доклею быстренько и сбегу!

 

[Селянка]

Карен, а есть что-то другое?)))

 

[KaterinaM]

Я сижу коробочку ваяю...и согрешаю против здорового образа жизни... Ем чипсы
Потеряла ручку одну... Вроде 3шт несла, а найти не могу... Спать надо...
Доклею быстренько и сбегу!

Я шаги делаю) Здорово руками что-то сотворять) Я сама не про это, но искренне радуюсь за людей, которые это умеют)

 

[Селянка]

Я шаги делаю) Здорово руками что-то сотворять) Я сама не про это, но искренне радуюсь за людей, которые это умеют)

У меня 6 и 7 не пройденные... Но я помню про них...

 

[KaterinaM]

У меня 6 и 7 не пройденные... Но я помню про них...

А во втором шаге что написано
Задание:
Готовое задание выложите в комментариях к этому тексту.

• Постарайтесь выкуривать осознанно хотя бы 5 сигарет в день на протяжении прохождения плана.
• Начните считать выкуриваемые сигареты. Записывая каждую в блокнот или в заметки на телефоне. Это поможет перенаправить фокус вашего внимания на процесс курения. Так же за счет "эффекта наблюдателя" в вашей жизни будет становиться меньше автоматических сигарет.
• Запланируйте дату отказа.
• Оповестите друзей и знакомых (по желанию)
• Запланируйте убрать все, что напоминает о курении
• Запланируйте список приятных событий на ближайшие недели
• Напишите, что полезного для себя вынесли из шага? Напоминаю, инсайты очень важны. Это критерий того, насколько качественно вы "поглотили" информацию и перенесли ее на свой случай. Если инсайтов нет, значит вы: или не вникали, или прочитали спустя рукава или же у вас включилось сопротивление и вы обесценили информацию и сделали несколько шагов назад на пути к жизни без сигарет.

Уже отказалась, уже не курю, получается, его уже не делать? НЕ начинать же курить из-за него)

 

[Pa$hok]

Не спите ещё?

 

[Pa$hok]

Я сижу коробочку ваяю...и согрешаю против здорового образа жизни... Ем чипсы
Потеряла ручку одну... Вроде 3шт несла, а найти не могу... Спать надо...
Доклею быстренько и сбегу!

Фух напугала, я уж о совсем плохом подумал
А эти хрустяшки жуй сколько душе угодно

 

[Селянка]

А во втором шаге что написано
Задание:
Готовое задание выложите в комментариях к этому тексту.

• Постарайтесь выкуривать осознанно хотя бы 5 сигарет в день на протяжении прохождения плана.
• Начните считать выкуриваемые сигареты. Записывая каждую в блокнот или в заметки на телефоне. Это поможет перенаправить фокус вашего внимания на процесс курения. Так же за счет "эффекта наблюдателя" в вашей жизни будет становиться меньше автоматических сигарет.
• Запланируйте дату отказа.
• Оповестите друзей и знакомых (по желанию)
• Запланируйте убрать все, что напоминает о курении
• Запланируйте список приятных событий на ближайшие недели
• Напишите, что полезного для себя вынесли из шага? Напоминаю, инсайты очень важны. Это критерий того, насколько качественно вы "поглотили" информацию и перенесли ее на свой случай. Если инсайтов нет, значит вы: или не вникали, или прочитали спустя рукава или же у вас включилось сопротивление и вы обесценили информацию и сделали несколько шагов назад на пути к жизни без сигарет.

Уже отказалась, уже не курю, получается, его уже не делать? НЕ начинать же курить из-за него)

Нет... Точно не начинать...

 

[Mikhalych]

Привет всем. Не курю.