#45_4 Пожиратели кактусов

[Efimusendra]

Доброе утро товарищи всем позитивного выходного

 

[Efimusendra]

Вот этим, помоему, еще вас не кормила... всем приятного... (@Лапша завтрак, я уже аж ответственность перед тобой чую?‍))))

 

[Карл]

Доброе утро товарищи всем позитивного выходного

 

[Лапша]

Вот этим, помоему, еще вас не кормила... всем приятного... (@Лапша завтрак, я уже аж ответственность перед тобой чую?‍)))) Посмотреть вложение 1749055

Спасибо
Очень приятно

 

[Efimusendra]

Ну если это приносит удовольствие,....то почему бы и нет?))))

 

[Efimusendra]

Можно так еще...главное в удовольствие)))

 

[Паллада]

Можно так еще...главное в удовольствие)))Посмотреть вложение 1749066

Ой, я! ?

 

[ЕкатеринаИ]

Так..время 11, у меня готов глинтвейн, идём с бывшим мужем гулять по городу) увидимся вечером)

 

[Паллада]

Привет, пожеватели!

 

[ЕкатеринаИ]

И сделаем по Карру) устроим праздник и фейерверк))

 

[Efimusendra]

Мальчики....смотрите какой костюм нашла ... никому не надо?

 

[Efimusendra]

Так..время 11, у меня готов глинтвейн, идём с бывшим мужем гулять по городу) увидимся вечером)

Рецепт...жду...а то мне кружки для глинтвейна подарили, а я с них только кофе пью....

 

[ГАЙЯ]

Молодчина, Галюня! Только зараза! Хожу ищу из какой команды взлётчицу потеряли, а она наша, втихаря ник поменяла !

Случайно увидела ссылку на смену Ника и бегом побежала менять, а то профиль поменял бы ник только в марте. Хотела ник поменять ещё в начале декабря. Ссори что пришлось в розыск подавать

 

[ГАЙЯ]

Галя привет, новый ник? Красиво.

Спасибо

 

[Колибри)]

Тем, кто не проходил шаги. ​

Срыв – это не "хоп и сорвался", это процесс. Который протекает по определенным сценариям. Понять, что вы на грани срыва очень просто. Достаточно отнестись к себе чуть более внимательно отслеживая предвестников:
1. Нарастающее напряжение (может проявляться как комок в животе, нехватка воздуха, тяжело дышать).
2. Хочется постоянно ругаться с близким, чтобы была причина для сигареты.
3. Появилась немотивированная обидчивость.
4. Состояние апатии, скуки, подавленности, замкнутости.
5. Начали сомневаться, так ли вам важно оставаться некурящим.
6. Пытаетесь навязывать отказ от курения остальным.
7. Становитесь излишне убеждены в том, что бросили курить навсегда.
8. Эйфория отказа. Теперь мне море по колено. Я точно бросил(а) курить навсегда.
9. Вы слишком сильно реагируете на стрессовые ситуации.
10. Вы чувствуете, что планы на жизнь не реализуются.
11. У вас возникают соблазнительные мысли закурить.
12. Вы считаете, что свои проблемы неразрешимыми.
13. Вы становитесь легко возбудимы, вас раздражают друзья, семья, люди вокруг.
14. На вас находят периоды растерянности.
15. Вас легко разозлить.
16. Вы начинаете винить вещи, места, обстоятельства.
17. Вы теряете свой жизненный ритм.
18. На вас находят периоды глубокой депрессии.
19. У вас появилась жалость к себе.
20. Вы фантазируете о курении.
21. Вы начинаете оправдывать курение.
22. У вас появилось много злости.
23. Вас захватывает одиночество, крушение надежд, злость.
24. Вы начинаете посещать места курения.
25. Вы начинаете чаще обычного употреблять алкоголь.
26. Целенаправленно ищите ситуации способствующих курению.
27. Оживленно разговариваете о курении, о том, как это было здорово.
28. Вы начинаете переедать.
29. Быстрая смена настроения, либо деятельности.
30. Чего-то не хватает, но чего непонятно.

Если вам становится невмоготу и понимаете, что сейчас сорветесь, не торопитесь закурить.
Для начала напишите здесь в теме, напишите кому-нибудь из ребят в личку, обратитесь в нашу скорую помощь (кнопка sos вверху страницы).
Попробуйте следующие приемы:
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Карл]

Кому драникоф!

 

[ЕкатеринаИ]

Рецепт...жду...а то мне кружки для глинтвейна подарили, а я с них только кофе пью....

Легко.
Вино сухое. Лучше из пакета, где намешано много сортов)
1 апельсин
1 яблоко крупное
5-6 гвоздик
2-3 бадьяна
1-2 палочки корицы
Сахар по вкусу

Трем цедру апельсина, чистим его и нарезаем помельче. Из яблока удаляем сердцевину и тоже помельче режем. Вино и специи туда же. Включаем нагрев. Строго маленький. Пока греется, добавляем сахар, мешаем и пробуем. Выключаем когда температура содержимого будет 65 градусов ( а то весь алко испарится и будет компот). Настаиваем с закрытой крышкой минут 15-20. Процеживаем.
Дальше пьем и гульбаним

 

[ЕкатеринаИ]

Чет я уже продегустировала и как-то понесло меня....

 

[Карл]

Легко.
Вино сухое. Лучше из пакета, где намешано много сортов)
1 апельсин
1 яблоко крупное
5-6 гвоздик
2-3 бадьяна
1-2 палочки корицы
Сахар по вкусу

Трем цедру апельсина, чистим его и нарезаем помельче. Из яблока удаляем сердцевину и тоже помельче режем. Вино и специи туда же. Включаем нагрев. Строго маленький. Пока греется, добавляем сахар, мешаем и пробуем. Выключаем когда температура содержимого будет 65 градусов ( а то весь алко испарится и будет компот). Настаиваем с закрытой крышкой минут 15-20. Процеживаем.
Дальше пьем и гульбаним

Спасибо, буду! (с)Паллада

 

[ЕкатеринаИ]

Огонь