Если тебе подходит, то какая либо физнагрузка лучше всего вытягивает из стрессов:
-Циклические (ходьба, бег, лыжи, и т.п.), то бишь индивидуальные, позволяют помедитировать на природе, свежий воздух - это жирнейший плюс.
-Или игровые/командные/азартные, волейбол, баскетбол, в общем что по душе.