# 45_1 Диньдилиньки

[AliceInWonderland]

Блин, я сова по жизни. Я всегда к ночи активизируюсь и мне движухи хочется. Увы работа не позволяет жить ночью. И жена днем спать не дает)))

Я тоже сова по жизни, но ранние подъемы в школу делают меня жаворонком

 

[Alexey_M]

Всем доброго! Не курю 05.02.2023 @Geris @Ирочка_Ч @коти
Всем 50 оттенков синего от сегодня, видимо, быть дождю

 

[Delightful_immoral]

Шо за игра?

Коротенькая и милая Fe

 

[Эйя]

@maratka , Марат, а твои лапы под каким номером? Интересно, угадала я или нет)))

 

[maratka]

@maratka , Марат, а твои лапы под каким номером? Интересно, угадала я или нет)))

а ты за какой голос поставила?

 

[Ромбакс]

​

Спойлер: 45-1

@2022Натали
@Атенаис
@Богдан Харьковский
@Ирочка_Ч
@Котинька
@Крымский
@Луша Фокс
@роман83
@Alexey_M
@AliceInWonderland
@Asolovi
@Black_Sun_Impire
@Delightful_immoral
@Direct
@Geris
@Igor 1981
@Ishik
@JuliaLuka
@Katie
@Lady_in_red
@maratka
@Nessie
@Sonic228
@Tany@

Факультатив:

• @Ximento факультатив
• @Dalar факультатив
• @Diamond факультатив
• @Ninaa факультатив
• @Atimaya1984 факультатив
• @Larionka факультатив
• @Alismils факультатив

Сегодня 5 февраля, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.

Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
​

Спойлер: После отказа от курения:

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

​

Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!​

Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:

1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.

2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.

3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?​

Давайте узнаем какие праздники были на этой неделе!



30 января понедельник - День деда Мороза и Снегурочки – это древний языческий праздник. В эти дни обычно рассказывают сказки и легенды о Деде Морозе и о Снегурочке.​

​

31 января вторник - Международный день ювелира - отмечают мастера, что делают нашу жизнь прекрасней. Считается, что идея создания этого праздника впервые возникла в 2002 году на фестивале «Золотое кольцо России», который проходил в Костроме.​

​

1 февраля среда - Международный день десерта. Что объединяет такие понятия, как тирамису, грильяж, пудинг, чак-чак, чизкейк, эклер, марципан, шарлотка, штрудель, мороженое, а также даты 12 ноября и 1 февраля? Все они являют собой разновидности популярных десертов – блюд, подаваемых после основного приёма пищи для создания приятных вкусовых ощущений.​

​

2 февраля четверг - День ездовых собак. Праздник, посвящённый животному, преданность и служба которого человеку продолжают поражать воображение и в настоящее время.​

​

3 февраля пятница отмечался Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой. Для большинства людей название это однозначно и правильно воспринимается как Всемирный день борьбы с нецензурной бранью.



Первая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу на тему:
" Необычный подарок"

Участники конкурса на этой недели мастерили открытку в китайском стиле с обязательным присутствием красиво написанного поздравительного иероглифа.. Ваши фото доставили всем массу удовольствия и принесли заслуженные баллы командам! Ребята, огромное спасибо за участие! Вы супер! Это было здорово!

​

Подводим итоги:
#45_1 Диньдилиньки - 14 фотографий (4 балла)
#45_2 Все свои - 11 фотографий (3 балла)
#45_3 " Чудесатые"- 8 фотографий (2 балла)
#45_4 Пожиратели кактусов -11 фотография (3 балла)

Поздравляем команду #45_1 Диньдилиньки с заслуженной победой , недельная медаль

ваша!

Переходим к основной части! ​

Итоги численности на этой неделе:

#45_1 "Диньдилиньки" - 24 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 3 Безупречные->Выход, 1 Выход->Безупречные(восст.)
#45_2 "Все свои" - 20 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 3 Безупречные->Выход
#45_3 "Чудесатые" - 21 Безупречные, 0 Шанс, 2 Выбор, 1 Безупречные->Выбор, 3 Безупречные->Выход, 1 Выход->Безупречные(восст.)
#45_4 "Пожиратели кактусов" - 20 Безупречные, 3 Шанс, 1 Выбор, 1 Безупречные->Выбор, 4 Безупречные->Выход, 1 Шанс->Выход, 2 Выбор->Шанс, 1 Выход->Безупречные(восст.), 2 Вне статистики->Безупречные(восст.)

Орден "Без потерь", увы, остаётся пылиться в чулане

Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!

Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.

Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.

Результаты игровой 45-й взлетной полосы на этой неделе:

#45.1 Диньдилиньки - 98 ( 2 балла)
#45.2 Все свои. - 60( 1 балл)
#45.3 Чудесатые. - 220(4 балла)
#45.4 Пожиратели кактусов - 188 (3 балла)

ПОЗДРАВЛЯЕМ команду "ЧУДЕСАТЫЕ" с ПОБЕДОЙ

Активные игроки:

@НатальяИванова
@Lerik
@Elena.
@Полынь
@Радогор

Помощники рефери:

@Svetlay romashka
@Ирочка_Ч
@НатальяИванова
@~Katrina~


Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

​

Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

#45_1 Диньдилиньки @Брусниchка @Ромбакс
#45_2 Все свои @1.Елена @Иринка111 @vidmin1979
#45_3 "Чудесатые" @Селянка @АлоэВера @Йошкин Кот
#45_4 Пожиратели кактусов @Карл @Паллада

Хранители модераторы : @Le$enok @G.a.l.i.n.k.a!
Модератор игровых : @Даянка @Ljubava
Модератор техник: @AleksandrBAS
Старший хранитель : @@Polina
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Организатор взлеток: @Sergey

До окончания месячника предстодневки осталось 17 дня.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация не курительных марафонов.


​

Галина, спасибо огромное!

 

[Эйя]

а ты за какой голос поставила?

Вопросом на вопрос неприлично Ты мне номер скажи)))

 

[Ромбакс]

Ромео, у тебя странные вкусы, особенно в контексте вкусного?

То что я называю вкусным, тебе очень не нравится, я решил идти от обратного

 

[Эйя]

То что я называю вкусным, тебе очень не нравится, я решил идти от обратного

Кстати, твои лапки я сразу узнала)))

 

[Ромбакс]

Кстати, твои лапки я сразу узнала)))

Кофе унюхала?

 

[maratka]

Вопросом на вопрос неприлично Ты мне номер скажи)))

скажем так, загадывай любое число от 1 до 9))))

 

[Эйя]

Кофе унюхала?

Кольцо, принтер и клава?

 

[Эйя]

скажем так, загадывай любое число от 1 до 9))))

Чётное, да? ?

 

[maratka]

Чётное, да? ?

погоди,теперь от тебя ответ на мой предыдущий вопрос)))

 

[Эйя]

погоди,теперь от тебя ответ на мой предыдущий вопрос)))

Так логично же, за какое-то чётное???

 

[Alismils]

Доброе утро, встречайте пополнение, @Alismils

Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Добрый день?!
1. Меня зовут Ольга
2. стаж курения 19 лет
3. Попыток было оч много, серьёзные ток 2.
4. Первый раз аллен карр помог и спорт
Второй раз просто заедала.
5.не курила год, второй раз полгода.
6. Всё время хотелось безумно курить, не хватало ощущение дыма в горле и тп. И не стабильная психика думаю, я человек оч эмоциональный, курила не только когда плохо но и когда хорошо тем более, сигареты ассоциирировались с чем то кайфовым.
Сейчас некурю, со вторника, в пт сорвалась, но в субб продолжила путь отказа от вредной зависимости.

 

[Alismils]

Привет @Alismils ! Добро пожаловать в команду! Я Роман @Ромбакс и @Брусниchка Анюта наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

Спасибо, рада знакомству ?

 

[Ромбакс]

Кольцо, принтер и клава?

Ниче се опознавательные знаки! Ты не следаком работаешь?

 

[Arthour]

A,так среди нас опять иностранцы) ты откуда?

Из Греции но сейчас в Германии живу .

 

[Эйя]

Добрый день?!
1. Меня зовут Ольга
2. стаж курения 19 лет
3. Попыток было оч много, серьёзные ток 2.
4. Первый раз аллен карр помог и спорт
Второй раз просто заедала.
5.не курила год, второй раз полгода.
6. Всё время хотелось безумно курить, не хватало ощущение дыма в горле и тп. И не стабильная психика думаю, я человек оч эмоциональный, курила не только когда плохо но и когда хорошо тем более, сигареты ассоциирировались с чем то кайфовым.
Сейчас некурю, со вторника, в пт сорвалась, но в субб продолжила путь отказа от вредной зависимости.

Оль, добро пожаловать!
А сейчас что делаешь с нехваткой ощущения дыма? И какая твоя главная мотивация?