БОНДА
Девушка Бонда
Ты это кому?Запоминайтепотом будете рассказывать детям как бросали курить вместе гениальным режиссёром ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#45_4 Пожиратели кактусов
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Всем. Паллада -гениальный режиссёр современности . звучит же
Точно! У ней и хлопушка есть кошку пугать!
Это которая черно белая с циферками? ?Точно! У ней и хлопушка есть кошку пугать!
Кстати чей там пирог рыбный на кефире был? Очень вкусный. Даже сфоткал не успел?
Что я далек от съёмок кино?. Я фиг знает какими там хлопушками кошек пугают
Svetlay romashka
Пророк
Я была какое-то время на интервалке (ела с 9 до 17),но регулярно по пятницам-субботам срывы были.Считала ккал,но все всегда на пол пути бросала.Сейчас решила пожестить чтобы до нормального веса дойти.Я сладкоежка и тяжко мне без него.Когда кстати не завтракала, чаек со всякими конфетками/печеньками также хотелось.В общем на меня не такой положительный эффект оказало интуитивное питание как на тебяпеченьки никогда не были диетической едой, да и едой в принципе...
Тут подметил по себе, что с утра часто впихиваю в себя еду, хотя есть не хочу (ну ибо надо, на работу ж скакать...).
Но съев каши или яичницы хочется потом или сладкого или еще чего сожрать. И так оно и было. Всегда!
Так вот, насмотревшись др.Берга о его кето и интервальных голоданиях (хотя я и не собираюсь ни на кето, ни на голодания) услышал один совет : Не ешьте, если нет желания.
Ну я и решил не есть, когда не хочу, т.е. не завтракать, когда не хочется.
Сегодня второй день не завтракал. Просто вода с витаминками. в 11 часов чашка каппучино. обед по расписанию.
Заметил, что в обед я меньшим количеством еды насытился, да и в ужин тоже меньшим количеством. И перекусы/конфетки/печеньки подумал исключить. два дня уже исключаю.
промежуточный итог: минус 2,5кг.
Svetlay romashka
Пророк
Так в основном мясо и овощи на обед и ужин
Ох как я тебя понимаю я без сладкого себя не представляюЯ была какое-то время на интервалке (ела с 9 до 17),но регулярно по пятницам-субботам срывы были.Считала ккал,но все всегда на пол пути бросала.Сейчас решила пожестить чтобы до нормального веса дойти.Я сладкоежка и тяжко мне без него.Когда кстати не завтракала, чаек со всякими конфетками/печеньками также хотелось.В общем на меня не такой положительный эффект оказало интуитивное питание как на тебя
Ага фиг там !!! Чисто мясо и никаких овощей .
Лаван
Патриот
ну это начало такое бурное, далее все стихнет.Я была какое-то время на интервалке (ела с 9 до 17),но регулярно по пятницам-субботам срывы были.Считала ккал,но все всегда на пол пути бросала.Сейчас решила пожестить чтобы до нормального веса дойти.Я сладкоежка и тяжко мне без него.Когда кстати не завтракала, чаек со всякими конфетками/печеньками также хотелось.В общем на меня не такой положительный эффект оказало интуитивное питание как на тебя
Я пытаюсь попробовать прислушаться к организму, чтобы не жестить диетами (ибо после любой диеты идет срыв и набор веса еще больший, чем скинутый), а немного подкорректировать своё питание, и тихонечко по маленьку сбрасывать, в общем это микро изменения в образ жизни, а не временная диета.
Stray Soul
Ветеран
А я наоборот от сахара хочу отказаться... Ну попробовать по крайней мере, тоже наркотик ведь, справился с одним, справлюсь и с другим ?
Тогда и от соли надо сразу отказываться. Но при этом нужны фрукты в достаточном количестве что перекрыть надобность организма
Stray Soul
Ветеран
Ну соли мы столько не едим, сколько сахара, и на организм она такого пагубного действия не оказывает ?
Stray Soul
Ветеран
Надобность организма в чем?
В сахаре
Не, нифига. Клетчатка нужна.
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
