1 1-ая стодневка бросающих курить (28.08.15-06.12.15)

[Антон Алексеевич]

@ИришаР, Иришенька, только не сдавайся! Терпи моя хорошая!

 

[Ягуся]

(лишь бы не курить)))))

тошно-тошно

 

[ИришаР]

@Антон Алексеевич, стараюсь...

 

[Антон Алексеевич]

Адресую для всех!

Когда я только бросал курить я был наивен и глуп! Я полагал, что справится с накатами поможет глубокое дыхание или физические упражнения, или леденцы или тому подобное... Нет не поможет... А знаешь, что реально на самом деле поможет? Объективное восприятие реальности! Да, да... Именно объективное восприятие реальности! Надо принять за должное, что тебя периодически будет ломать, трясти, скрючивать. Твой больной мозг будет рисовать образы, навязчивые мысли. У тебя будет скверное, нервозное и раздраженное состояние. Понос, изжога, кашель... Пойми это нормальное состояние для тебя. Это реальность. Успокойся и прими это как есть.
Можно бежать со сломанной коленной чашечкой, вкалывая себе обезболивающее каждый день, чтобы не чувствовать боли. А можно бежать уже со здоровой ногой, пройдя все страдания, боли и процедуры лечения. Выбирать тебе.

 

[Ольчик Колокольчик]

@Антон Алексеевич, стараюсь...

Просто не покупай сигареты.
Не вставляй их в рот.
Не поджигай.
(с)

 

[A77lex]

И еще. Все эти страдания, связанные с отказом, довольно быстро забываются. Те, кто на Эвересте, пишут, что уже не помнят состояния бросания, уже не сопереживают новичкам. Могут поддержать только словами, но не эмоциями. Минусы ушли, хорошее осталось насовсем.

 

[зараза]

Надо принять за должное, что тебя периодически будет ломать, трясти, скрючивать.

за всю неделю... первые сутки уши в трубочку закрутились... потом 4 дня искала давление иии.... все...
а ну и первые 5 дней по привычки хотелось пойти (туда где курила) но мысли покурить не было....
а когда будет ломать... трясти... скрючивать...???

 

[Владимир Файб]

а когда будет ломать... трясти... скрючивать...???

Мне не повезло. Меня не ломало, не трясло, ни скрючивало. Все чего всю жизнь боялся, так со мной и не случилось.

Кому интересно как бросают с табексом: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/

 

[monhetten]

за всю неделю... первые сутки уши в трубочку закрутились... потом 4 дня искала давление иии.... все...
а ну и первые 5 дней по привычки хотелось пойти (туда где курила) но мысли покурить не было....
а когда будет ломать... трясти... скрючивать...???

Потерпи и твоя очередь придет.
Хотя когда я бросила в первый раз меня вообще ничто не посещало.

 

[зараза]

Потерпи и твоя очередь придет.
Хотя когда я бросила в первый раз меня вообще ничто не посещало.

вот и я терплю... все жду и жду...

 

[зараза]

не ну было что то в первые 4 дня но на низком давление как то не сильно... ждала что будет круче...

 

[Sol69]

Привет всем. Вчера заходил с телефона, неудобно конечно. Но за вечер 40 страниц букфф настучали....Ну Вы даете. Вчера мой шестой день начался реально мрачно, проснувшись утром, ощутил дикое желание курить, начал бродить по хате и, если бы были сигареты под руками точно-бы закурил. Сигарет не было, до магазина далеко и, вот тут меня спасла моя потологическая лень. Хоть раз в жизни, а польза у нее есть. Мне было ЛЕНЬ ехать в магазин. Накат прошел минут за 30 и до вечера курить не хотелось вообще, хотя настроение подавленное было реально.
Сегодняшний седьмой день начался прекрасно, опять прогулка в лес, начал осваивать нордическую ходьбу (в санатории в этом году увидел что это такое), намного оказывается приятнее бега, легкие прекрасно вентилируются. Короче, пока все окей.

 

[зараза]

Привет всем. Вчера заходил с телефона, неудобно конечно. Но за вечер 40 страниц букфф настучали....Ну Вы даете. Вчера мой шестой день начался реально мрачно, проснувшись утром, ощутил дикое желание курить, начал бродить по хате и, если бы были сигареты под руками точно-бы закурил. Сигарет не было, до магазина далеко и, вот тут меня спасла моя потологическая лень. Хоть раз в жизни, а польза у нее есть. Мне было ЛЕНЬ ехать в магазин. Накат прошел минут за 30 и до вечера курить не хотелось вообще.
Сегодняшний седьмой день начался прекрасно, опять прогулка в лес, начал осваивать нордическую ходьбу (в санатории в этом году увидел что это такое), намного оказывается приятнее бега, легкие прекрасно вентилируются. Короче, пока все окей.

привет... это мы слегка обсудили проблемы..

 

[зараза]

Мне не повезло. Меня не ломало, не трясло, ни скрючивало. Все чего всю жизнь боялся, так со мной и не случилось.

Кому интересно как бросают с табексом: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/

мне что то так стало жалко денег на себя и табек...

 

[Владимир Файб]

мне что то так стало жалко денег на себя и табек...

мне кажется, что когда за плечами 9 дней, табекс уже не понадобится.

 

[&Анастасия&]

не ну было что то в первые 4 дня но на низком давление как то не сильно... ждала что будет круче.

А вот по мне, так первые дни легче проходят в психологическом плане, чем дни которые ближе к месяцу

 

[Владимир Файб]

А вот по мне, так первые дни легче проходят в психологическом плане, чем дни которые ближе к месяцу

Держись, Настя, месяц то же проходит.

 

[Владимир Файб]

Ночью покурил, к сожалению. Теперь из суеверия курить придется пару дней еще

@Эндрю куда пропал? Как настрой? Сегодня стартуешь?

 

[Владимир Файб]

так.... для настроения

 

[Sol69]

А вот по мне, так первые дни легче проходят в психологическом плане, чем дни которые ближе к месяцу

Да, раньше когда бросал, после месяца ощутил утрату элемента общения. Курить не хочется, но что-то не хватает. На этом и сорвался в полтора месяца. А потом все как в первый раз. Нужно просто отвлечься, в месяц это намного проще. Физически курить уже не хочется. Такие накатики проходить будут за несколько минут. Так лучше перетерпеть пару минут, чем перечеркнуть все мучения и напряги. Мне например было очень жалко, что я столько перенес, а потом взял и перечеркнул. Плохими словами себя называл.