#48_2 Точка невозврата ?

[Helen!]

1. Спойлер: 48-2

   1. @Максим99
   2. @Vava
   3. @Алекксей
   4. @Гэлсинэ
   5. @viktoria06041
   6. @Soft
   7. @VeraVsebya
   8. @Olsha269
   9. @Вадим 86
   10. @LanaKira
   11. @Oleg77

   [*]
   Друзья, все кто ещё не представился, давайте сделаем это!
   А ещё наверху у нас голосование за название команды, давайте проголосуем всей командой

 

[Lyubov01.23]

Всем привет! Меня зовут Олег, стаж непрерывного курения 7 лет. Потом не курил около 4 лет. Закурил "за компанию" сначала электронки, потом перешел на сигареты, и вот курю уже 2 года. На выходных не курю вообще. Курю только по будням ))) Связываю этот феномен с курящим коллективом. Решил поучаствовать вместе с вами в марафоне, видимо нужно подкрутить мышление относительно курения.

Вот для того чтобы подкрутить мышление открываются шаги Сергея Князева.Которые помогут разложить в голове все по полочкам.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67702/post-14815629

 

[Helen!]

Всем привет! Меня зовут Олег, стаж непрерывного курения 7 лет. Потом не курил около 4 лет. Закурил "за компанию" сначала электронки, потом перешел на сигареты, и вот курю уже 2 года. На выходных не курю вообще. Курю только по будням ))) Связываю этот феномен с курящим коллективом. Решил поучаствовать вместе с вами в марафоне, видимо нужно подкрутить мышление относительно курения.

Добро пожаловать в команду!
Здесь основная ветка нашего марафона, здесь можно общаться, веселиться, жаловаться и конечно получать поддержку!
Ты сейчас на каком этапе, ещё куришь?

 

[Helen!]

@Andruwka мы тут на форуме любим красивые цифры в счётчике.
Поздравляю, у тебя сегодня 22 дня!!!

 

[MindhunteR]

Добро пожаловать в команду!
Здесь основная ветка нашего марафона, здесь можно общаться, веселиться, жаловаться и конечно получать поддержку!
Ты сейчас на каком этапе, ещё куришь?

Спасибо)) да курю. На этапе осознания, что пора вносить изменения и двигаться дальше)

 

[Helen!]

Спасибо)) да курю. На этапе осознания, что пора вносить изменения и двигаться дальше)

Пока осваивайся, время есть. 5 числа стартуем и с этого дня курить будет нельзя. Каким способом будешь бросать на силе воли или вспомогашки будешь использовать?
Если потребуется помощь, обращайся к нам

 

[Ленхен]

Привет соседи! У вас отличные результаты голосования. А чё не называетесь? Первыми быть всегда круто! Название ????? огонь. Молодцы!

 

[Helen!]

Привет соседи! У вас отличные результаты голосования. А чё не называетесь? Первыми быть всегда круто! Название ????? огонь. Молодцы!

Привет, хочется чтобы все участие приняли, а сейчас проголосовало всего половина команды.
Ждём до вечера

 

[Ленхен]

Привет, хочется чтобы все участие приняли, а сейчас проголосовало всего половина команды.
Ждём до вечера

А у нас Лен качели в один голос уже третий день

 

[Helen!]

А у нас Лен качели в один голос уже третий день

Ого! ну это сложнее получается 50 % не согласны в любом случае.. а агитацию не проводят участники?

 

[Ленхен]

Ого! ну это сложнее получается 50 % не согласны в любом случае.. а агитацию не проводят участники?

У нас новенькие все хотят быть оптимистами
Старенькие Домовыми
Какая уж тут агитация

 

[Карамелькa]

Спойлер: 48-2

1. 
   @Andruwka
   @Igor_SPb
   @na metle
   @moed
   @Максим99
   @YaGorik
   @Vava
   @Алекксей
   @Гэлсинэ
   @Svetlay romashka
   @viktoria06041
   @Soft
   @VeraVsebya
   @Arthurr
   @Мэрилина
   @Olsha269
   @s-word88
   @Mанюня
   @Вадим 86
   @LanaKira
   @Oleg77

Мы продолжаем знакомить вас с советами профессионального психолога, коуча Сергея Князева ,с его страницы в instagгram. knyazev.sv и с группы в VK . Многим помогают его задания которые мы представляем в взлетной полосе, надеюсь советы Сергея вам также пригодятся!

Ну только совсем темный человек не знает, что курение - это зло ? И хотя знают это многие, но бросают-то не все.
⠀
Ставьте ❤ и давайте подумаем, что мешает желанию бросить курить.
⠀
Вам попросту комфортно ? Вас не смущают кашель, запах и другие винимые и невидимые побочные эффекты.
⠀
Вам, напротив, страшно ?
Вы боитесь поправиться, сорваться или не справиться вовсе.
⠀
Вам лень ? Да-да. Вы отлично понимаете, что отказ - это колоссальная работа над своим разумом и телом, это непросто, и поэтому вам не интересно.
⠀
У вас нет мотивации ? все вокруг курят, никто не бросал, вы не знаете, что на том берегу. А неизведанное вас не интересует.
⠀
Вы боитесь перестать быть «своим» ?Да, вам придётся периодически избегать курящих посиделок, в связи с чем вы не хотите ощущать осуждение со стороны друзей.
⠀
Вы пробовали, у вас не получилось ?Поэтому вы решили, что курить - ваш рок или судьба, и менять что-либо в этой схеме бессмысленно.
⠀
У вас нервная работа ? и переживать ещё один стресс вы просто не в силе. Поэтому, вы конечно бросите, но как-нибудь потом, когда будет более благоприятная обстановка.
⠀
Этот список можно и продолжить ? но сводиться он будет к вашей голове. Вашему желанию, внутренней силе и жажде побороть зависимость. Я знаю множество людей, имеющих все это и победивших, и их больше 30 тысяч!!!!
⠀
И завтра я расскажу, почему они бросили и чем руководствовались в своём настрое ?

​

Бросать сразу или постепенно?

Ставьте и давайте разбираться в самом популярном вопросе)
⠀
Безусловно, лучше сразу, без лишних мучений ? Выберите подходящий вам способ - с вспомогательными препаратами или без, и бросайте.
⠀
Но, к сожалению, готовы к этому бывают не все и не всегда ? И в этом случае постепенный отказ будет очень кстати.
⠀
В течение какого-то времени (недели, двух, трёх) отказывайтесь от ? и прислушивайтесь к своим ощущениям. А прислушаясь , вы поймете, что ничего страшного о сверхъестественного после пропущенных сигарет не происходит ? Более того, вы эти сигареты не просто пропускаете, вы осознанно периодически от них отказываетесь, и вас не ломает ?
⠀
Напротив, у вас появляется прилив сил, больше желания и мотивации бросить совсем ?
⠀
Поэтому, если вам необходим вот этот небольшой и неспешный разгон, то постепенный отказ вам подойдёт ?

​

 

[MindhunteR]

Пока осваивайся, время есть. 5 числа стартуем и с этого дня курить будет нельзя. Каким способом будешь бросать на силе воли или вспомогашки будешь использовать?
Если потребуется помощь, обращайся к нам

5 числа я в строю! никогда вспомогашками не пользовался и даже не знаю какими они бывают))) на силе воли и на командном духе. Договоренность с людьми дисциплинирует и развивает чувство ответственности

 

[Helen!]

@Ленхен, дополнение, у вас треть не проголосовала, вот их и нужно подтолкнуть к принятию решения!

 

[Helen!]

5 числа я в строю! никогда вспомогашками не пользовался и даже не знаю какими они бывают))) на силе воли и на командном духе. Договоренность с людьми дисциплинирует и развивает чувство ответственности

многие пользуются Табексом и успокоительными на первых порах, также помогают сильно мятные конфеты
Лично мне нужно было успокоительное, причём "чисто на психологическом уровне" и всего на 2-3 дня.
Командный дух - лучшая помощь, а если ещё должность на себя взять

 

[Ленхен]

@Ленхен, дополнение, у вас треть не проголосовала, вот их и нужно подтолкнуть к принятию решения!

Ждём каждого участника

 

[Helen!]

Ждём каждого участника
Посмотреть вложение 1824409

Мы тут каждый день втроём так стоим

 

[Ленхен]

Мы тут каждый день втроём так стоим

Примерно также дежурство по смене передаём

 

[Andruwka]

@Andruwka мы тут на форуме любим красивые цифры в счётчике.
Поздравляю, у тебя сегодня 22 дня!!!

Спасибо ?

 

[MindhunteR]

многие пользуются Табексом и успокоительными на первых порах, также помогают сильно мятные конфеты
Лично мне нужно было успокоительное, причём "чисто на психологическом уровне" и всего на 2-3 дня.
Командный дух - лучшая помощь, а если ещё должность на себя взять

Обойдусь лучше без вспомогательных средств. Должность вероятнее всего будет обязывать к каким-то организационным действиям? много времени не могу уделять форуму