#49_2 Дело в шляпе ?

[NRotter]

Хмммм....

Я перепутал )))
Прошу прощения.)

 

[Pingva]

Я перепутал )))
Прошу прощения.)

Я просто вспомнила, как два года назад скакала по всему форуму и пыталась у всех узнать, где сложности? где накаты? когда будет тяжело? А мне сказали: а кто сказал, что должно быть тяжело?
Я еще полгода поскакала и смирилась с тем, что отказ от сигарет - это так, просто перестать курить, и имеет право не сопровождаться какими-либо побочками)

 

[NRotter]

Я просто вспомнила, как два года назад скакала по всему форуму и пыталась у всех узнать, где сложности? где накаты? когда будет тяжело? А мне сказали: а кто сказал, что должно быть тяжело?
Я еще полгода поскакала и смирилась с тем, что отказ от сигарет - это так, просто перестать курить, и имеет право не сопровождаться какими-либо побочками)

С курением ваше всё странно, я слышал про такое .
А вот меня колбасит )

 

[Pingva]

С курением ваше всё странно, я слышал про такое .
А вот меня колбасит )

Без никотина?

 

[NRotter]

Без никотина?

Именно .

 

[Pingva]

Именно .

Симптомы?

 

[NRotter]

Депрессия
Скачки давления.
Безсонница .

 

[Pingva]

Депрессия
Скачки давления.
Безсонница .

Депрессия диагностированная? Или по ощущениям?
Я когда отказывалась - первые три месяца спала по 4 часа, и мне хватало, но дело было в белые ночи - в это время организм несильно хочет спать - он считает, что большую часть соток у него день...
А что говорит по поводу давления доктор?

 

[NRotter]

Депрессия диагностированная? Или по ощущениям?
Я когда отказывалась - первые три месяца спала по 4 часа, и мне хватало, но дело было в белые ночи - в это время организм несильно хочет спать - он считает, что большую часть соток у него день...
А что говорит по поводу давления доктор?

Всё по ощущениям .
Тут нет докторов кто может что то диагностировать )))
Да я понимаю к чему вы клоните .
Психосоматику никто не отменял конечно , но никотин встраиваться в обмен веществ .
У кого то сильней у кого то меньше.
В этом по-сути и проблема с курением .

 

[NRotter]

И я лучше не буду вам рассказывать какие у меня бывают спецэффекты с ЖКТ . На фоне отказа )))

 

[НатальяИванова]

И я лучше не буду вам рассказывать какие у меня бывают спецэффекты с ЖКТ . На фоне отказа )))

Завтра будет лучше) Постепенно все наладиться) Мой организм тоже долго меня изводил похожими проблемами. Сейчас уже гораздо лучше, чем в начале со здоровьем. Но я тоже иногда сокрушаюсь немного что столько всего вылезло интересного)

 

[NRotter]

Завтра будет лучше) Постепенно все наладиться) Мой организм тоже долго меня изводил похожими проблемами. Сейчас уже гораздо лучше, чем в начале со здоровьем. Но я тоже иногда сокрушаюсь немного что столько всего вылезло интересного)

Ну у меня месяц почти уже хоть и на цитизине .
Но все равно лучше уже .
И что хочу сказать , вот без этого форума уже бы сорвался )

 

[Pingva]

Всё по ощущениям .
Тут нет докторов кто может что то диагностировать )))
Да я понимаю к чему вы клоните .
Психосоматику никто не отменял конечно , но никотин встраиваться в обмен веществ .
У кого то сильней у кого то меньше.
В этом по-сути и проблема с курением .

Да не клоню я особо))) просто у меня были некие ощущения, которые я склонна связывать с тем, что организм из-за никотина отвыкает вырабатывать дофамин - этакая дофаминовая дыра, когда внезапно на ровном месте ты чувствуешь некую пустоту внутри, которую в теории (я из разумных соображений не ставила экспериментов) может заполнить выкуренная сигарета... но тут (исключительно на своем опыте) я рекомендую заняться этим моментом - дофамин по сути дает ощущение удовлетворения от достижения цели - ставьте цельки, пусть маленькие, достигайте их, получайте свой собственный органический дофамин - учите организм... и со временем цепочка цель-достижение-дофамин затмит цепочку никотин-халявных дофамин...
Да, это всё труд... но по мне это проще, чем страдать...

Тут часто рекомендуют Магне В6, я пожалуй, присоединюсь к советчикам - при регулярном приеме он помогает и с проблемами ЖКТ, и спокойствия добавляет, может и со сном тоже способен помочь...

 

[НатальяИванова]

У меня вчера на работе был скандал, такого скандала я не помню за все время работы. Короче, я тоже уже хотела искать сигареты, потому что в каких то таких ситуациях скандальных я обычно курила после, а тут нет, выработала новую нейронную связь)

 

[Pingva]

Ну у меня месяц почти уже хоть и на цитизине .
Но все равно лучше уже .
И что хочу сказать , вот без этого форума уже бы сорвался )

Насчет цитизина... я, конечно, бываю редкостной занудой, но все же хочу предупредить.
У него случается довольно-таки жесткий эффект отмены - то есть ты перестаёшь принимать, и откатываешься по ощущениям в начало отказа, и от неожиданности рискуешь сорваться - ибо возникает ощущение, что всё было зря, и оно никогда не прекратится. Тут два варианта - или все ж продолжать прием хотя бы эпизодически, или перетерпеть... я здесь на форуме наблюдала такие моменты. От чего зависит, не знаю, у большей части этого эффекта нет.

 

[NRotter]

Насчет цитизина... я, конечно, бываю редкостной занудой, но все же хочу предупредить.
У него случается довольно-таки жесткий эффект отмены - то есть ты перестаёшь принимать, и откатываешься по ощущениям в начало отказа, и от неожиданности рискуешь сорваться - ибо возникает ощущение, что всё было зря, и оно никогда не прекратится. Тут два варианта - или все ж продолжать прием хотя бы эпизодически, или перетерпеть... я здесь на форуме наблюдала такие моменты. От чего зависит, не знаю, у большей части этого эффекта нет.

Я это словил . Вторую пачку взял , буду разово если что . )

 

[NRotter]

Да не клоню я особо))) просто у меня были некие ощущения, которые я склонна связывать с тем, что организм из-за никотина отвыкает вырабатывать дофамин - этакая дофаминовая дыра, когда внезапно на ровном месте ты чувствуешь некую пустоту внутри, которую в теории (я из разумных соображений не ставила экспериментов) может заполнить выкуренная сигарета... но тут (исключительно на своем опыте) я рекомендую заняться этим моментом - дофамин по сути дает ощущение удовлетворения от достижения цели - ставьте цельки, пусть маленькие, достигайте их, получайте свой собственный органический дофамин - учите организм... и со временем цепочка цель-достижение-дофамин затмит цепочку никотин-халявных дофамин...
Да, это всё труд... но по мне это проще, чем страдать...

Тут часто рекомендуют Магне В6, я пожалуй, присоединюсь к советчикам - при регулярном приеме он помогает и с проблемами ЖКТ, и спокойствия добавляет, может и со сном тоже способен помочь...

Всё как я и делаю .
Триптофан+ магний цитрат .

 

[Pingva]

Всё как я и делаю .
Триптофан+ магний цитрат .

А бэшечка где в этой схеме?
Триптофан - это же аминокислота, если не ошибаюсь... причем с избирательным действием...

 

[Pingva]

Причем можно не В6, а какой-нибудь мультиВ - типа нейромультивита. Оно и при всяких невралгических проблемах хорошо, и для профилактики оных.

 

[NRotter]

А бэшечка где в этой схеме?
Триптофан - это же аминокислота, если не ошибаюсь... причем с избирательным действием...

Магний с б )