Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Доброе утро! Пока буду снижать. Попробую не хвататься бездумно за сигарету по поводу и без) А там посмотрим. Когда бросала успешно, то я первый день не курила первую половину дня, второй день - вторую половину дня, а на третий отказалась совсем. И было совсем нетрудно.
Доброе утречко! И хорошего дня ? Это здорово, что ты к себе прислушиваешься, как тебе будет комфортно! Я помню пробовала снижать, записывала сигареты и поняла, что это точно не мое ))) только психовала ??
Антон, доброе утречко! Пешком прекрасно гулять, после отказа! Я первые месяцы постоянно гуляла. Ходила и не могла остановиться ) гулять отлично, особенно в хорошую погоду!
Доброе утречко! И хорошего дня ? Это здорово, что ты к себе прислушиваешься, как тебе будет комфортно! Я помню пробовала снижать, записывала сигареты и поняла, что это точно не мое ))) только психовала ??
Я сегодня поставила себе условие курить только после чашки чая/кофе, в принципе это и так триггер, но пока хоть так, чтоб избежать бездумного запихивания в рот сигареты, когда толком и не заметил, курил ты или нет, а потом через полчаса хватаешься за следующую?