Сейчас очень много специалистов объявилось, но они тупо на этом деньги зарабатывают!

А, на самом деле, человеку нужно, абсолютно, всё в питании, чтобы он не таскал ноги, но
в меру.
Поэтому никакого отказа ни от чего не надо, тот же сахар нужно есть (особенно утром), но его норма в сутки должна быть не более определенной величины (до 35 грамм кажется).
Я всегда ел всё, ем всё, и буду есть всё, но в меру!
