Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Леха_бор]

Есть днём совсем не хочется, приходится себя насильно кормит, чтобы вечером некуда было еду складывать.

Мне кажется нужно просто поменять привычки-аппетит это же рефлекс, его можно выработать

 

[Kler Klerowna]

Вот у моей жены такой же график. Утро без завтрака, в обед перекус, зато вечером плотняк, мягко говоря и баиньки. ПП и диеты максимум на 3 дня хватает. На 4й день начинается "псих", а есть немного мы не умеем, этот псих отражается на мне, так что я её подкармливаю когда она с работы приходит

 

[*Теanna*]

Бум стараться, вырабатывать новые, полезные рефлексы! Хочу есть! Ложусь спать, во избежании соблазна залезть в холодильник! Всем сладких снов! Сны же можно сладкие? Если нельзя сладких, пусть будут полусладкие! Спокойной ночи!

 

[Kler Klerowna]

Ну и я тогда расскажу чем питаюсь)) на завтрак были мюсли и кофе. В 10.00 кофе и яблочко. В 13.00 салат метёлка и курья хрудь, в 15.30 творожок с вишенкой. Потом дома Джилл, на ужин салат метёлка и 2 яичка в микроволновке + пару кусочков куры, кефир. Пару орешков схомячила. Фсё!!!!
А забыла, еще апельсина была. Кстати не понравилась, сладкая оказалась.

 

[Kler Klerowna]

Бум стараться, вырабатывать новые, полезные рефлексы! Хочу есть! Ложусь спать, во избежании соблазна залезть в холодильник! Всем сладких снов! Сны же можно сладкие? Если нельзя сладких, пусть будут полусладкие! Спокойной ночи!

А кефирчик на ночь? Зачем себя так мучить?

 

[Senechka]

Командировка отменилась, так что завтра ПП, без отговорочек .

 

[Леха_бор]

Блин, уснуть не могу, кушать хочу, не просто кушать а жрать

 

[Мария Юрьевна]

Очень неплохо, как думаете, друзья?

40 минут ходьбы - очень хорошо! Я в обед каждый день по 40 минут гуляю, и то толк есть, а ты два раза в день!

 

[Мария Юрьевна]

Всем доброго утречка! После вчерашней трени ..опа чувствуется люблю, когда мышцы болят после трени, сразу понимаешь, что не зря всё это .
Вчера вечером опять дырка в желудке открылась, куда поместился легкий суп без картошки, бутеры с икрой минтая (кстати очень соленая, никакого удовольствия не получила) и хлебная соломка с компотом . Но в коридор вписалась. Потратила вчера 2285 ккал, а съела 1966 (дефицит 319 ккал, мне такой и нужен!)

 

[Мария Юрьевна]

У меня еще проблема, что я не знаю, что будет на ужин. Муж ест 1 раз в день вечером и очень обижается, если я с ним не ем, или ем не ту же еду. Поэтому едим что-то вкусное/вредное. Я просто меньше кладу себе порции, или гарнир лапшичный или кашевой заменяю на овощной. В-общем, приспосабливаюсь как-то.

 

[SimKa]

Блин, уснуть не могу, кушать хочу, не просто кушать а жрать

Блин, у нас уже утро и я позавтракала, но могу поныть с тобой за компанию!)))))
(Шокомаффины были потрясающими)))
На весах сегодня 60.100
Раньше, при таком питании, у меня б за 3 недели эти 5 кг ушли, а сейчас в день по чайной ложке!

 

[SimKa]

У меня еще проблема, что я не знаю, что будет на ужин. Муж ест 1 раз в день вечером и очень обижается, если я с ним не ем, или ем не ту же еду. Поэтому едим что-то вкусное/вредное. Я просто меньше кладу себе порции, или гарнир лапшичный или кашевой заменяю на овощной. В-общем, приспосабливаюсь как-то.

А ты не пробовала приготовить на ужин что-нить диетическое для вас обоих?)))))) а если он вместе с тобой не будет кушать, то ты Очень обидишься?)))))))))))))))))))))));-)

 

[*Теanna*]

@Мария Юрьевна, Вот точно такая же история с мужем. Но я стараюсь готовить чтобы всем хорошо было, у меня ещё + Свекровь 88 лет, так что диетическая индейка, и пока ещё относительно недорогие помидорчики, огурчики. А мужу гречу, чувствую взвоет скоро!

 

[Мария Юрьевна]

@GALINASTAR90, @natalika, @Alexandro, @Wasp записались, но так и не начали? @Brumgilda, ты же бегаешь, не худеешь что-ли?
@BesTolo4, худеешь же, таблицу заполни, пожалуйста

 

[Мария Юрьевна]

Но я стараюсь готовить чтобы всем хорошо было

я тоже стараюсь, больше всегда тушеное и вареное

 

[Леха_бор]

Блин, у нас уже утро и я позавтракала, но могу поныть с тобой за компанию!)))))
(Шокомаффины были потрясающими)))
На весах сегодня 60.100
Раньше, при таком питании, у меня б за 3 недели эти 5 кг ушли, а сейчас в день по чайной ложке!

Да не парься, это особенность организма. каждые 10лет метаболизм человека замедляется на 10%.

 

[SimKa]

Да не парься, это особенность организма. каждые 10лет метаболизм человека замедляется на 10%.

Ладно на 10%, но я подозреваю, что на все 80% замедлился! Причем, как бросила курить. Вот смотри, если б на 10% было б, ну на 20, то я б скинула 5 кг примерно за 4 недели, а не за полгода))

 

[Катрин1982]

Дамы, Господа, а как к Вам присоединится? Очень хочется килограммов 10 скинуть.

 

[Леха_бор]

Ладно на 10%, но я подозреваю, что на все 80% замедлился! Причем, как бросила курить. Вот смотри, если б на 10% было б, ну на 20, то я б скинула 5 кг примерно за 4 недели, а не за полгода))

Еда это заместительная терапия курения

 

[Geris]

Не так как говорится страшен чёрт как его малюют, все получится!

Прям один в один как мне тренер сказал)