Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Пчелочка]

На весы опять сегодня не попала, я на чужих взвешиваюсь, но могу сказать, что утром или стакан чая с бутербродом, или чай без бутерброда, либо вообще не ем, обед - либо не ем, либо горсть семечек пощелкаю на работе, на ужин или гренки с 2 яйцами и бутерброд с чаем, сегодня только чай с двумя бутербродами.

 

[Елена Ивановна]

стакан чая с бутербродом,

либо вообще не ем

гренки с 2 яйцами и бутерброд с чаем

чай с двумя бутербродами.

@Пчелочка, сплошной хлеб! так не похудеешь. овощи, молочку и мясо-рыбу добавь. и завтракать надо обязательно.
удачи!

 

[Леха_бор]

На весы опять сегодня не попала, я на чужих взвешиваюсь, но могу сказать, что утром или стакан чая с бутербродом, или чай без бутерброда, либо вообще не ем, обед - либо не ем, либо горсть семечек пощелкаю на работе, на ужин или гренки с 2 яйцами и бутерброд с чаем, сегодня только чай с двумя бутербродами.

А бутерброд с чем? колбасой, сыром, маслом или просто?-с чёрной икрой

 

[Пчелочка]

А бутерброд с чем? колбасой, сыром, маслом или просто?-с чёрной икрой

без масла, но с вареной колбасой

 

[SimKa]

Я пришла поныть. Можно? Хочу кууушааать, кушать хооочуууууу.....))))))))
Сделала кексики-маффины на завтра, стоят, остывают, меня ждут)))))

 

[SimKa]

без масла, но с вареной колбасой

Пчелка, придется хотя б из ужина хлеб убрать, ну на сааамый худой конец грызи колбасу с ржаными хлебцами, а лучше творог с фруктиной, иль мяско запеченное с помидором, огурцом! ;-)))

 

[*Теanna*]

@SimKa, Я тоже хочууу, жрать хочу, не есть. Ужас! Столько творога я за всю жизнь наверное не съела, сколько сегодня. Вкусно, но хочу мясаааа!! Стейк с кровью! Тьфу блин!

 

[SimKa]

@SimKa, Я тоже хочууу, жрать хочу, не есть. Ужас! Столько творога я за всю жизнь наверное не съела, сколько сегодня. Вкусно, но хочу мясаааа!! Стейк с кровью! Тьфу блин!

А что, тебе мясо низзя? Вместо творога?

 

[*Теanna*]

А филейная часть меньше не становится! Вечером опять ходьбой с собакой занималась. Получается утро-вечер хочешь, не хочешь- ходьба! Спасибо собаке!

 

[*Теanna*]

Наверное можно, но жареное стараюсь не употреблять. Я и так после дня рождения своего думала лопну, три дня жёсткого зажора, да ещё и алко! Так что творог, капуста, Мокровка и т.д.

 

[SimKa]

Наверное можно, но жареное стараюсь не употреблять. Я и так после дня рождения своего думала лопну, три дня жёсткого зажора, да ещё и алко! Так что творог, капуста, Мокровка и т.д.

Значит, можно! Запеченное, вареное, тушеное без масла, майонеза и тд, ну сама понимаешь, а то так с ума сойти можно)))))

 

[Леха_бор]

Я пришла поныть. Можно? Хочу кууушааать, кушать хооочуууууу.....))))))))

Ной сколько влезет!!!!Кстати с тобой можно поныть?
Сам жрать хочу, хоть пока и не сильно но хочу, спорт немного отбил аппетит, щас кофе с молоком выпью сладкий хоть на 20минут но аппетит пропадет.
Пока занимался жрать не хотел а щас просто кошмар, но настроение бодрое и воля моя сегодня в отличии от вчера крепка, спать лягу голодным.
Зато как отзанимался прям самооценка повысилась, завтра буду наблюдать большой относительно отвес на весах

 

[Леха_бор]

Когда только начинаешь тренится все деревяное и болит, а когда втянешься, то уже 2-3 дня без спорта и чего то не хватает.

Я вообще уже не могу без велотренажера, как наркотик для меня максимум перерыв два дня.
В отпуске этим летом, тренажер к родителям за город отвозил

 

[Леха_бор]

На весы опять сегодня не попала, я на чужих взвешиваюсь, но могу сказать, что утром или стакан чая с бутербродом, или чай без бутерброда, либо вообще не ем, обед - либо не ем, либо горсть семечек пощелкаю на работе, на ужин или гренки с 2 яйцами и бутерброд с чаем, сегодня только чай с двумя бутербродами.

Вот у моей жены такой же график. Утро без завтрака, в обед перекус, зато вечером плотняк, мягко говоря и баиньки. ПП и диеты максимум на 3 дня хватает. На 4й день начинается "псих", а есть немного мы не умеем, этот псих отражается на мне, так что я её подкармливаю когда она с работы приходит

 

[Леха_бор]

Получается утро-вечер хочешь, не хочешь- ходьба! Спасибо собаке!

Отличный режим!!!!

 

[*Теanna*]

Ну почему? Почему жрать всегда хочется вечером? Ну днём то что не так? Егшь хоть лопни, нееет! Надо вечером! Я уже днём в себя насильно пихаю, чтобы вечером не хотелось.

 

[Леха_бор]

Я уже днём в себя насильно пихаю, чтобы вечером не хотелось.

Не надо пихать, кушать всё равно захочется, если бы у меня была возможность на работе хомячить 6 раз в день я бы хомячил по чуть чуть-вес очень быстро уходит даже без нагрузок

 

[*Теanna*]

Наверное не правильно выразилась. Есть днём совсем не хочется, приходится себя насильно кормит, чтобы вечером некуда было еду складывать.

 

[*Теanna*]

Поставила себе порогу на телефон и оказалось, что прогулка с собакой в энергичном темпе сжигает за 40 минут почти 180 ккал. Была приятно удивлена. Узнала расстояние проогулочного маршрута, а он оказался 3,5 км. И так два раза в день. Очень неплохо, как думаете, друзья?

 

[Леха_бор]

Поставила себе порогу на телефон и оказалось, что прогулка с собакой в энергичном темпе сжигает за 40 минут почти 180 ккал. Была приятно удивлена. Узнала расстояние проогулочного маршрута, а он оказался 3,5 км. Итак два раза в день. Очень неплохо, как думаете, друзья?

Очень хорошо, скоординировать питание и будет просто замечательно, особенно перед сном хороши прогулки.
40 минут ходьбы за раз самый оптимальный вариант, по крайней мере для меня.