#49_3 Джанго освобожденный ?

[Наталья123]

Это очень даже лучше.? Тоже на ужин мясо с салатом было. А какой вкус и запах у овощей с огорода! Божественная еда просто.???

Резко когда сокращаешь объём пищи и калораж тяжело бывает очень. Лучше постепенно, сокращая пустые продукты. Если они имели место быть. Майонез, газировка, хлеб больше двух кусочков в день, конфеты, печенье, сахар в чай/кофе больше двух чайных ложек в день. Пересмотреть подобные косяки в первую очередь. Бывает достаточно даже этого, чтобы вернуть вес в норму. А если зарядку поделать ещё, то вообще красота будет.?

Раньше ты имела привычку кусочничать? Питание 3 раза в день для взрослого человека самое правильное. Пищеварительная система должна отдыхать и успевать проголодаться.?

У меня вроде неплохо, моя хорошая.? Справляюсь по дому, про себя не забываю тоже. Сегодня что то не важно себя чувствововала днём, поднялась температура 37, а такой жар был, будто 38 все.? Пришлось лечь спать, вместе форума.?

Я поняла, что без овощей моему организму плохо и без рыбы ?В гостях, куда я ездила, подобные продукты не приняты, поэтому питание нарушилось и ещё я очень много сладкого ела, я его никогда так не ела. Сейчас сразу не откажусь, но сокращать буду. Хлеб уменьшу и позднее питание. Вот с кусочками тоже постараюсь завязать) я хочу постепенно всё и делать, не в ущерб себе.
У меня скоро 2 месяца будет, как не курю и особо желания нет, так что думаю пора питанием заниматься
Где же ты так простыла то? ?В такую жару болеть наверное ужасно тяжело?

 

[Колибри)]

Это очень даже лучше.? Тоже на ужин мясо с салатом было. А какой вкус и запах у овощей с огорода! Божественная еда просто.???

Резко когда сокращаешь объём пищи и калораж тяжело бывает очень. Лучше постепенно, сокращая пустые продукты. Если они имели место быть. Майонез, газировка, хлеб больше двух кусочков в день, конфеты, печенье, сахар в чай/кофе больше двух чайных ложек в день. Пересмотреть подобные косяки в первую очередь. Бывает достаточно даже этого, чтобы вернуть вес в норму. А если зарядку поделать ещё, то вообще красота будет.?

Раньше ты имела привычку кусочничать? Питание 3 раза в день для взрослого человека самое правильное. Пищеварительная система должна отдыхать и успевать проголодаться.?

У меня вроде неплохо, моя хорошая.? Справляюсь по дому, про себя не забываю тоже. Сегодня что то не важно себя чувствововала днём, поднялась температура 37, а такой жар был, будто 38 все.? Пришлось лечь спать, вместе форума.?

Ириш поправляйся ?

 

[Колибри)]

 

[Natale]

А что это из нашего домика @Домовой исчез????
Обидели, наверное,чем?
Не угощали...


Нафаня Иванович,дорогой,угошайся

Скучали мы очень

 

[Дoмовой]

А что это из нашего домика @Домовой исчез????
Обидели, наверное,чем?
Не угощали...


Нафаня Иванович,дорогой,угошайсяПосмотреть вложение 1856559Посмотреть вложение 1856560
Скучали мы очень

Отдувался за некоторых

 

[Lyubov01.23]

Это очень даже лучше.? Тоже на ужин мясо с салатом было. А какой вкус и запах у овощей с огорода! Божественная еда просто.???

Резко когда сокращаешь объём пищи и калораж тяжело бывает очень. Лучше постепенно, сокращая пустые продукты. Если они имели место быть. Майонез, газировка, хлеб больше двух кусочков в день, конфеты, печенье, сахар в чай/кофе больше двух чайных ложек в день. Пересмотреть подобные косяки в первую очередь. Бывает достаточно даже этого, чтобы вернуть вес в норму. А если зарядку поделать ещё, то вообще красота будет.?

Раньше ты имела привычку кусочничать? Питание 3 раза в день для взрослого человека самое правильное. Пищеварительная система должна отдыхать и успевать проголодаться.?

У меня вроде неплохо, моя хорошая.? Справляюсь по дому, про себя не забываю тоже. Сегодня что то не важно себя чувствововала днём, поднялась температура 37, а такой жар был, будто 38 все.? Пришлось лечь спать, вместе форума.?

Выздоравливай Ир

 

[Доброжелательный енот]

Джангята, смотрю сейчас на самоделкина - такие вы молодцы! Жалко, что не успела поучаствовать… ? очень много дел сегодня…
И, конечно же, я не курю с любимой командой 01.08.2023! @dimus @Natale
(отметилась)

 

[Доброжелательный енот]

Ребята и девчата, ещё напоминаю, что я на этой неделе не смогу посчитать результаты игровой, к сожалению
Кто готов выручить? ☺

 

[Irusia]

Добрый вечер. У меня сегодня овощной день. На обед овощи тушенные, на ужин курочка с овощным салатом. Вкусняшка. Пару зефирок правда съела. Но это лучше, чем то, как я в отпуске питалась. До отвала)
Как твои дела?

Я тоже хочу в не жрун. Где такое можно найти?

 

[Карамелькa]

Я тоже хочу в не жрун. Где такое можно найти?

В понедельник стартовал марафон ЗОЖ, там мы не жруны, рассказываем - кто, что и как питается

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-12-start-31-07.67912/page-143#post-14981493

 

[Irusia]

#не курю 02.08.2023 @dimus @Доброжелательный енот @Natale
За два месяца полагается медалька?

 

[Карамелькa]

Доброе утро Джангонята

 

[Катерина37]

Добрый день!
#не курю 02.08.2023 @dimus @Доброжелательный енот @Natale

 

[MarinaPin]

Доброе утро!
#не курю 02.08.2023 @dimus @Доброжелательный енот @Natale

 

[Наталья123]

В понедельник стартовал марафон ЗОЖ, там мы не жруны, рассказываем - кто, что и как питается

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zdorovyj-obraz-zhizni-12-start-31-07.67912/page-143#post-14981493

Я смотрю люди сначала бросают курить, потом пить, а потом идут в марафон по похуданию)

 

[Наталья123]

Доброе утро
#не курю 02.08.2023
@dimus @Доброжелательный енот @Natale

 

[Дoмовой]

Я смотрю люди сначала бросают курить, потом пить, а потом идут в марафон по похуданию)

А потом ещё по раннему вставанию и полезным привычкам

 

[Дoмовой]

Доброе утро, джанги

 

[Наталья123]

А потом ещё по раннему вставанию и полезным привычкам

Да? И такой есть марафон)

 

[dimus]

Доброе утро всем