#49_3 Джанго освобожденный ?

[Уaginya]

Умничка держись.И у тебя все получится.Это подсознание наше так работает что сейчас хуже чем прошлый раз.

Держусь конечно, но в этот раз именно нервная вегетативная система дает сбой, панические атаки каждый день по несколько раз, апатия, раздражительность и тому подобное. Пью успокоительные сильные, но мне нравится мое состояние, в прошлые разы точно такого не было. Но буду ждать что пройдет

 

[Lyubov01.23]

Держусь конечно, но в этот раз именно нервная вегетативная система дает сбой, панические атаки каждый день по несколько раз, апатия, раздражительность и тому подобное. Пью успокоительные сильные, но мне нравится мое состояние, в прошлые разы точно такого не было. Но буду ждать что пройдет

Пройдет конечно,просто требуется время на перестройку вегитативки.

 

[Колибри)]

Держусь конечно, но в этот раз именно нервная вегетативная система дает сбой, панические атаки каждый день по несколько раз, апатия, раздражительность и тому подобное. Пью успокоительные сильные, но мне нравится мое состояние, в прошлые разы точно такого не было. Но буду ждать что пройдет

и таблетки не помогают совсем ? Тут еще сморя что ты пьешь....
У меня были ПА, но не из за отказа от курения, а из-за алкоголя . Пила таблетки полгода, выписывал врач-невролог. Легче через две -три недели стало )) приступы все реже и реже. А сейчас уже и не пью их. Дыхание помогает справляться если накатывает.
Ты знаешь такую технику как 54321 - ?

 

[Доброжелательный енот]

и таблетки не помогают совсем ? Тут еще сморя что ты пьешь....
У меня были ПА, но не из за отказа от курения, а из-за алкоголя . Пила таблетки полгода, выписывал врач-невролог. Легче через две -три недели стало )) приступы все реже и реже. А сейчас уже и не пью их. Дыхание помогает справляться если накатывает.
Ты знаешь такую технику как 54321 - ?

Ого а я не знала, что от алкоголя могут тоже быть ? хотя логично - тоже разбалансируется нервная система…
Кстати, у меня были ПА как раз во время курения, а после отказа прошли…
очень помогало дыхание квадратом либо вдох на 4 счета - задерживаем дыхание на 4 счета - выдох на 8 счетов - задерживаем на 4 счета @Nat-Natali главное поймать момент начала атаки, пока не закрутилось…

 

[Доброжелательный енот]

Всем привет, девчата и ребята !
А я сегодня с вами не курю 11.08.2023 ? @dimus @Natale

 

[dimus]

и таблетки не помогают совсем ? Тут еще сморя что ты пьешь....
У меня были ПА, но не из за отказа от курения, а из-за алкоголя . Пила таблетки полгода, выписывал врач-невролог. Легче через две -три недели стало )) приступы все реже и реже. А сейчас уже и не пью их. Дыхание помогает справляться если накатывает.
Ты знаешь такую технику как 54321 - ?

Кто с моря пьет? ?

 

[dimus]

и таблетки не помогают совсем ? Тут еще сморя что ты пьешь....
У меня были ПА, но не из за отказа от курения, а из-за алкоголя . Пила таблетки полгода, выписывал врач-невролог. Легче через две -три недели стало )) приступы все реже и реже. А сейчас уже и не пью их. Дыхание помогает справляться если накатывает.
Ты знаешь такую технику как 54321 - ?

А разве там не Агорафобия?

 

[dimus]

@Доброжелательный енот @Natale
11.08.некурю

 

[dimus]

@Доброжелательный енот,Аня знаешь я тут заметил, что как бросил курить перестал пить энергетики, и вообще забыл про них. Буквально неделю назад заметил это?

 

[dimus]

Вчера приложение в телефоне мне написало, что
«средний пульс в состоянии покоя снизился за последние 22 дня». На графике наглядно видно понижение в среднем, было среднее 72 ударов в минуту, стало 59, то есть 22 дня назад постоянно пульс был выше
Совпадение? ?

У меня 38-40 средний (ночью)Даже страшно становиться?. Курение сгущает кровь. Сердцу сложнее прокачивать её и оно делает лишнюю работу. А для обычного человека 60-70 нормуль. У спортсменов бывает до 30 доходит и им ставят стимуляторы ,чтобы ночью не тормознул мотор

 

[Уaginya]

и таблетки не помогают совсем ? Тут еще сморя что ты пьешь....
У меня были ПА, но не из за отказа от курения, а из-за алкоголя . Пила таблетки полгода, выписывал врач-невролог. Легче через две -три недели стало )) приступы все реже и реже. А сейчас уже и не пью их. Дыхание помогает справляться если накатывает.
Ты знаешь такую технику как 54321 - ?

Таблетки помогают снять ПА, но приходится пить каждый день. У меня и до бросание бывали ПА, но редко (лет 20 я уже с ними живу), а технику такую не знаю

 

[Уaginya]

Ого а я не знала, что от алкоголя могут тоже быть ? хотя логично - тоже разбалансируется нервная система…
Кстати, у меня были ПА как раз во время курения, а после отказа прошли…
очень помогало дыхание квадратом либо вдох на 4 счета - задерживаем дыхание на 4 счета - выдох на 8 счетов - задерживаем на 4 счета @Nat-Natali главное поймать момент начала атаки, пока не закрутилось…

Спасибо, надо попробовать, если не забуду в начале приступа

 

[Колибри)]

Таблетки помогают снять ПА, но приходится пить каждый день. У меня и до бросание бывали ПА, но редко (лет 20 я уже с ними живу), а технику такую не знаю

https://vt.tiktok.com/ZSLVKmbrb/

 

[Lyubov01.23]

Спасибо, надо попробовать, если не забуду в начале приступа

Поищи в Ютубе Павла Федоренко у него много инфо про тревогу и П.А

 

[Рецидивист]

@Рецидивист Сергей ,доброе утро!)
Как калаж будет готов отнеси его по ссылке вот сюда

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-49-j-vzljotnoj-polosy.67899/post-14996800

Хорошо, список не обновился?

 

[Уaginya]

Поищи в Ютубе Павла Федоренко у него много инфо про тревогу и П.А

спасибо, посмотрю

 

[Рецидивист]

Всем привет
#не курю 11.08.2023 @dimus @Доброжелательный енот @Natale

 

[Lyubov01.23]

Хорошо, список не обновился?

Нет тот же)

 

[Lyubov01.23]

спасибо, посмотрю

Держись все наладится, главное не бросать и работать над собой)

 

[Cyriak]

@dimus @Natale @Доброжелательный енот

всем привет, #не курю 11.08.2023

Сейчас уезжаю на базу отдыха до воскресенья, не будет возможности заходить и отмечаться, поэтому отмечусь как приеду в вс) всем хороших выходных!)