#50_1 50 оттенков свободы ?

[Ирочка_Ч]

Я не знаю почему, боюсь сглазить...тфу...тфу...но совершенно спокойна к тому, что не курю. Как данность. Витамины: железо, витамин В, D по анализам+магний, лизин, глицин, биотредин.

Отлично! Ничего необычного в этом нет, что ты спокойна и не куришь. Не беспокой себя такими мыслями лишний раз. Ты начала приём нужных витаминов. Процесс будет проходить легче и спокойнее?

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего дня!
Не курю сегодня

Наташенька, добрый вечер!!!
Молодец!
Как ты себя чувствуешь?

 

[Ирочка_Ч]

@MAFA Олечка, как твой понедельник? Всё хорошо у тебя??

 

[1.Елена]

Лена, отварная с маслицем тоже очень вкусно ? Я и с гарнирами крупы огурец нарезку добавляю всегда. Но в деревне картошки ? много едят вроде как..?

@Ирочка_Ч Ирина с маслом вкусно ещё укропом посыпать м...

 

[nachtigal]

 

[1.Елена]

@MAFA Оля поздравляю ты большая молодец! 50 дней чистоты ??

 

[Ирочка_Ч]

@Ирочка_Ч, добрый вечер, Ирочка!

Добрый вечер, Леночка!

 

[nachtigal]

Я собираюсь на работу

 

[Ирочка_Ч]

@dmitrii327 Дима я тоже люблю пельмешки у нас в деревне есть Звениговский мясокомбмнат они всю продукцию сами делают котлеты, фарш, варёная и полукопчёную колбасу, сосиськи все вкусное! Посмотреть вложение 1870051Посмотреть вложение 1870052

Я по фото прям вижу, что действительно вкусное всё.? Очень хотелось попробовать бы конечно. Мы любим, где побольше мяса и поменьше жира с консервантами.?

 

[nachtigal]

 

[Ирочка_Ч]

Добрый вечер Ирочка! Столько всего..еще и в сад пойдем. Дочка во второй класс. Придумали майки поло + эмблемы. Форма серая определенной ткани и цвета. Обувь тоже..лапы быстрое растут..канцелярию все лето покупала по чуть. И еще много чего надо..

Форма похожа на американский формат какая то.. Я ещё застала без формы учёбу, пытались ввести, но не зашло как то.?
А ты из какого города у нас, не помню?

 

[1.Елена]

Я по фото прям вижу, что действительно вкусное всё.? Очень хотелось попробовать бы конечно. Мы любим, где побольше мяса и поменьше жира с консервантами.?

@Ирочка_Ч Ирина в Москве такого нет и поэтому приезжаю на лето и здесь ем это все ты правильно подметила почти всё натуральное и вкусное и масло сливочное даже кот ест с нами за завтраком просит ?

 

[MAFA]

Ребята, хочу с вами поделиться одной интересной техникой/упражнением.
Мы его начали вводить в практику в 44 взлётной полосе в команде 44-3
и делаем его до сих пор.
Вот в чём оно заключается:

Техника "Я молодец"

Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше ругать из-за любых мелочей, а вот хвалить себя даже, по значительным поводам (ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем. Да, первое время будет не очень легко даваться эта техника, будете долго думать, а за что же себя похвалить? Что я такого хорошего сделал/сделала за сегодня? Но с каждым днём будет легче найти похвалу для себя.

Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:

1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в команде.. ​

2. Мои приятности.
Напишите пару тройку пунктов какие приятности были в вашем дне.
Что было такого, что заставило вас почувствовать себя счастливым, заставило улыбнуться,
подняло вам настроение.

О, классно! Давайте пробовать и в нашей взлетке это ввести.
Я вот себя особо хвалить не умею. Надо пробовать.
1. Я сегодня молодец потому что.. Я сегодня не пила и не курила) Очень много сделала из запланированного и незапланированного на даче; по приезду домой, хоть и устала, но приготовила ужин и накормила семью.
2. Мои приятности...
Улыбалась собрая урожай в теплице (помидоры, огурцы, зелень), так красиво корзины с овощами смотрятся)
Улыбалась тому, как радовался пес, когда вернулся домой с дачи, и увидел дочь, носился , как маленький щенок, поджав хвост, кружась по всему дому , 35 кг бешенного позитива

 

[Ирочка_Ч]

У нас на следующий год младшая пойдёт в школу. Сегодня ходили её записывать

Поздравляю!?? Из садика так в школу хотелось, а из школы в садик наоборот.??

 

[Pa$hok]

Подрыгаемся на ночь глядя? ?

 

[Pa$hok]

О, классно! Давайте пробовать и в нашей взлетке это ввести.
Я вот себя особо хвалить не умею. Надо пробовать.
1. Я сегодня молодец потому что.. Я сегодня не пила и не курила) Очень много сделала из запланированного и незапланированного на даче; по приезду домой, хоть и устала, но приготовила ужин и накормила семью.
2. Мои приятности...
Улыбалась собрая урожай в теплице (помидоры, огурцы, зелень), так красиво корзины с овощами смотрятся)
Улыбалась тому, как радовался пес, когда вернулся домой с дачи, и увидел дочь, носился , как маленький щенок, поджав хвост, кружась по всему дому , 35 кг бешенного позитива

Вот здОрово! Какая ты молодец сегодня ?

 

[Ликa]

Вот здОрово! Какая ты молодец сегодня ?

И не только сегодня! Всегда ?

 

[Annnn]

Анечка, здравствуй!? Как неделя началась? Всё хорошо??

Привет))Ирочка ,все потихоньку))сегодня вышла на работу)как у тебя дела?

 

[Ирочка_Ч]

Ребята, хочу с вами поделиться одной интересной техникой/упражнением.
Мы его начали вводить в практику в 44 взлётной полосе в команде 44-3
и делаем его до сих пор.
Вот в чём оно заключается:

Техника "Я молодец"

Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше ругать из-за любых мелочей, а вот хвалить себя даже, по значительным поводам (ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем. Да, первое время будет не очень легко даваться эта техника, будете долго думать, а за что же себя похвалить? Что я такого хорошего сделал/сделала за сегодня? Но с каждым днём будет легче найти похвалу для себя.

Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:

1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в команде.. ​

2. Мои приятности.
Напишите пару тройку пунктов какие приятности были в вашем дне.
Что было такого, что заставило вас почувствовать себя счастливым, заставило улыбнуться,
подняло вам настроение.

Пашик, техника классная! Спасибо, что напомнил.? Мы её делали в первой моей Взлётки самой, когда я участником была ещё. Хорошо она тогда прижилась. Нужно попробовать.

Вот по пунктам удобно, кто сильно писать много не любит, как я.))

 

[Pa$hok]

Я сегодня молодец, потому что:
1. Отвёз сестру на работу.
2. Зашёл в поликлинику и узнал, что вакцины от ковида нет уже 4 месяца - хотел привиться...
3. Отмыл ниву от пыли и грязи
4. Починил сломанный пылесос
5. Почистил в сарае у кур.
6. Не курил.
7. Не пил.