#50_4 Осенний песец ?

[Prototype]

Доброе утро и с 1 сентября. Айда в школу?

 

[Скоро рассвет ?]

Все команды пригласила на чаепитие!

 

[Ментол]

Привет. Нормально. За сигами не заехал

Так держать!

 

[Prototype]

Так держать!

И не нужно. Будем курить бамбук

 

[Иринка111]

Все команды пригласила на чаепитие!

Теперь надо хорошо подготовиться

 

[Maeronnia]

Я осознанно, зная эту простую в общем то истину, все равно сделала это??‍ я не оправдываю себя. Я знала четко, что одной дело не закончится…и все равно пошла на это! Для себя не могу найти ни оправданий ни объективных причин.

я особо не задумывалась, просто сделала и всё. и была мысль, что пару сигарет, чтобы успокоиться и взять себя в руки, а потом жизнь продолжится своим чередом и всё будет стабильно и ровно. ага) но это была моя самая первая попытка бросить, я совершенно не верила, что что-то получится. и как-то особо не читала информацию про всё это, просто терпела. не понимала осознанно, что происходит с мозгом и что он может так подставлять. ну, что сделано, то сделано

 

[Maeronnia]

Не нужно бояться. Просто прими факт, что даже если закуришь, ситуацию это никак не изменит, это точно.

не буду принимать факт, что закурю ? не хочу курить

 

[EЛена]

Поздравляю с маленькой победой ,так держать !
По витаминам не подскажу , было лето , много витаминов в натуральном виде ....витамин д только со вчерашнего дня пью , врач звонила сказала что нехватка , я еще подумала чо ?! Лето же что за хрень ....а лето то не особо солнечное было . Так что по 2000 едениц прописали , а так всё в норме .

Иногда я железо еще пью и магнезиум , но это не каждый день ,как вспомню



Я советую сходить сдать анализы и пить уже по факту,чего не хватает .



Еще купила абсорбент энтеросгель , пью его сейчас вечером ,чтоб побыстрее токсины из организма вышли .


Сегодня засыпала очень долго но потом вроде ттт не просыпалась



Всех с праздником ❤??
И хорошего дня !
Я работкать

Я анализы периодически сдаю, витамин Д пью круглый год 5000 ед. Когда болею увеличиваю дозировку до 10000 ед, так врач научил. Магний пью всегда на ночь. А вот витамины группы В не всегда.)))

Да, точно победа. Главное отследила эмоцию, мне не всегда это просто дается.


Хорошего денечка рабочего.

 

[Maeronnia]

Мы с тобой одной крови)))) вот я боялась бросать до усрачки, пока не бросила на 8 мес с табексом, теперь легко далось 23 дня на счетчике, но как блин не сорваться, причем начинаю курить типо 1 сигаретка что тут такого и понеслась..всю жизнь запрещать себе как бывший наркоман

самое тяжёлое было в первый раз отказаться хоть на какой-то срок от сигарет. когда я раньше задумывалась о бросании, мне буквально казалось что я умру, либо буду в эпилептических припадках дёргаться и мучиться, что на этом свет сойдётся и это невозможно. а на деле...

вот и у меня с 1 всё идёт, но это ловушка дьявола) жаль, что это не работает, как с алкоголем у меня я могу выпить раз в месяц, могу раз в полгода, могу пару раз в неделю, ваще пофиг. то на праздники просто, то вечерком под вкусный ужин расслабиться. и не хочется же дальше) даже если остаётся бутылка вина, лежит себе там в холодильнике. а с сигаретами так не работает...

 

[EЛена]

В кровати перед тем, как встать, закидывай руки и ноги вверх, тряси. Девочка с избыточным весом говорила, что снимает отеки и невероятно бодрит.
Я делала, эффект есть... Но я все время забываю.
Витамин В и магний очень рекомендуется.
Пиши обязательно, что и как.
Береги нервы.


Посмотреть вложение 1872253

Классное упражнение, я его тараканчик называю.????


Спасибо что напомнила, тоже забываю про него, а упражнение реально классно работает на избавление от отеков.

 

[Maeronnia]

Доброе утро и с 1 сентября. Айда в школу?

у меня плохие воспоминания со школы, мне там совершенно не нравилось) так что Боже упаси

 

[Maeronnia]

Все команды пригласила на чаепитие!

умничка, нужно тебе выписать грамоту ?

 

[EЛена]

самое тяжёлое было в первый раз отказаться хоть на какой-то срок от сигарет. когда я раньше задумывалась о бросании, мне буквально казалось что я умру, либо буду в эпилептических припадках дёргаться и мучиться, что на этом свет сойдётся и это невозможно. а на деле...

вот и у меня с 1 всё идёт, но это ловушка дьявола) жаль, что это не работает, как с алкоголем у меня я могу выпить раз в месяц, могу раз в полгода, могу пару раз в неделю, ваще пофиг. то на праздники просто, то вечерком под вкусный ужин расслабиться. и не хочется же дальше) даже если остаётся бутылка вина, лежит себе там в холодильнике. а с сигаретами так не работает...

Все приходит со временем, чем больше попыток, тем легче, главное не обесценивать свой опыт. в этот раз точно все получится.

 

[EЛена]

Предлагаю немного отвлечься и продолжить фразу:

Как-то раз, на перемене....

Я ушла бегом домой.)))

 

[Maeronnia]

Все приходит со временем, чем больше попыток, тем легче, главное не обесценивать свой опыт. в этот раз точно все получится.

как будто, если чем больше попыток, то больше разочарования. и возникают уже вопросики, зачем это всё надо, если в итоге всё приходит к одному и тому же. я вот не могу понять людей, которые "бросают" по 50 раз в году, и так всю жизнь.

 

[Prototype]

самое тяжёлое было в первый раз отказаться хоть на какой-то срок от сигарет. когда я раньше задумывалась о бросании, мне буквально казалось что я умру, либо буду в эпилептических припадках дёргаться и мучиться, что на этом свет сойдётся и это невозможно. а на деле...

вот и у меня с 1 всё идёт, но это ловушка дьявола) жаль, что это не работает, как с алкоголем у меня я могу выпить раз в месяц, могу раз в полгода, могу пару раз в неделю, ваще пофиг. то на праздники просто, то вечерком под вкусный ужин расслабиться. и не хочется же дальше) даже если остаётся бутылка вина, лежит себе там в холодильнике. а с сигаретами так не работает...

Я лет пять наблюдал за сослуживцем , он старше меня лет на10 , так вот представь он может курить , а может не курить , вот сели выпили мужики и он сними курит , щмалит в полную грудь. Бах следующий день все курят а он нет и так пока сам не захочет. Вот и я подумал себя так приучать

 

[Maeronnia]

Я лет пять наблюдал за сослуживцем , он старше меня лет на10 , так вот представь он может курить , а может не курить , вот сели выпили мужики и он сними курит , щмалит в полную грудь. Бах следующий день все курят а он нет и так пока сам не захочет. Вот и я подумал себя так приучать

очень интересно, как устроен мозг у такого человека. это же зависимость от никотина, через 40-50 минут нужна подпитка. интересно, он потом просто каждый раз борется с желанием покурить?

 

[Рецидивист]

Я лет пять наблюдал за сослуживцем , он старше меня лет на10 , так вот представь он может курить , а может не курить , вот сели выпили мужики и он сними курит , щмалит в полную грудь. Бах следующий день все курят а он нет и так пока сам не захочет. Вот и я подумал себя так приучать

Не каждому дан этот дар

 

[1.Елена]

Здравствуйте, соседи! ???

 

[Рецидивист]

Здравствуйте, соседи! ???Посмотреть вложение 1872333

Привет