#51_1 Вжух свободы ✨

[Soljanka]

Всем приветики, я отметилась в дневнике. Сегодня сделала несколько затяжек, что спровоцировало острейшее желание курить. Все жидкости отдала спрятать мужу. Так эта никотиновая тварь напомнила мне, что есть еще и сигареты где то. Тоже отдала на перепрятку. Я в растерянности.. сломаться и курить? Начинать все сначала? Проигнорить эту минуту слабости?
Помогите ?

Привет, так и не успела тебе ответить сегодня в дневнике ? ты спрашивала сколько дней? Сегодня у меня ровно 3 недели и я первый раз осознанно бросаю курить. Ну потерпи ещё немного, никотин потихоньку выйдет и будет легче, потом только с головой придётся работать. Да, сейчас самые тяжёлые дни, но надо просто тупо перетерпеть.

 

[Fur_Fur]

Всем приветики, я отметилась в дневнике. Сегодня сделала несколько затяжек, что спровоцировало острейшее желание курить. Все жидкости отдала спрятать мужу. Так эта никотиновая тварь напомнила мне, что есть еще и сигареты где то. Тоже отдала на перепрятку. Я в растерянности.. сломаться и курить? Начинать все сначала? Проигнорить эту минуту слабости?
Помогите ?

Муж курит?

 

[Лунный Волчонок]

Всем приветики, я отметилась в дневнике. Сегодня сделала несколько затяжек, что спровоцировало острейшее желание курить. Все жидкости отдала спрятать мужу. Так эта никотиновая тварь напомнила мне, что есть еще и сигареты где то. Тоже отдала на перепрятку. Я в растерянности.. сломаться и курить? Начинать все сначала? Проигнорить эту минуту слабости?
Помогите ?

Главное не сдавайся . Мое мнение прятать не вариант , проще выкинуть. И бросай , снова, и снова, и снова... Первую неделю ... Да что там неделю, мне первые месяцы было тяжело. Главное не сдаваться. Ради себя и родных. Ради здоровья своего и близких.
Вот немножко почитать
1. https://ne-kurim.ru/forum/threads/xochetsja-sorvatsja.62412/post-11014517
2. https://nplus1.ru/material/2019/06/27/give-up-smoking

 

[Nimbus]

Привет когда срыв был? И куда тебя сейчас в шанс, если дальше не куришь или в выбор?

Дальше не курю вместе с вами.

 

[Лунный Волчонок]

Дальше не курю вместе с вами.

А срыв когда, нам же надо тебя перевести в шанс))

 

[Nimbus]

Дима, но ты уже не травишься

А срыв когда, нам же надо тебя перевести в шанс))

Вчера утром.

 

[Nimbus]

Дима, но ты уже не травишься?

Нет.

 

[Лунный Волчонок]

@Nimbus, неси отметки за все дни.

 

[Ulcha_79]

Всем привет
Не курю 05.11.2023
@MAFA @Эйя

 

[Nimbus]

Здрасьте.
Не курю 01-03.11.2023.
Сорвался 04.11.2023.
Не курю 05.11.2023. @MAFA @Ulcha_79 @Эйя

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет
Не курю 05.11.2023
@MAFA @Эйя

Отметил))) ?

 

[MAFA]

Дальше не курю вместе с вами.

Отлично, Дима! Я рада , что ты смог не раскуриться и не махнуть рукой на себя и свою попытку! Увы, без срывов не бывает(
Срыв - это как лакмусовая бумажка, как еще раз ,,мордой об стол,, , чтобы весь оставшийся мусор из головы выкинуть. Я тоже срывалась, слышала голос своей зависимости: может не все так и плохо было........а по итогу, вонь, головокружение, непроходящий несколько часов привкус кисляка, и вкус сиги отвратный .....
Держись! Мы с тобой не курим!

 

[Qsy]

Упражнение с валиком по Фукуцудзи - это метод самомассажа, разработанный японским физиотерапевтом и терапевтом Нобуцу Фукуцудзи. Практикаэффективна для исправления осанки. При этом мышцы, которые сгибали вашу спину дугой, растягиваются, плечи расправляются. Снимаются мышечныезажимы в области шейного и грудного отдела. Улучшается циркуляция крови по организму. Легкие получают больше кислорода, а наши клети — большеэнергии.

Внимательно посмотрите урок и выполняйте его вместе со мной.

Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения, проконсультируйтесь со специалистом. Выполняйте упражнение с осторожностью ислушайте свое тело.
Приобретать специальный валик не обязательно, вы можете использовать полотенце

 

[Кошка Марта]

Всем приветики, я отметилась в дневнике. Сегодня сделала несколько затяжек, что спровоцировало острейшее желание курить. Все жидкости отдала спрятать мужу. Так эта никотиновая тварь напомнила мне, что есть еще и сигареты где то. Тоже отдала на перепрятку. Я в растерянности.. сломаться и курить? Начинать все сначала? Проигнорить эту минуту слабости?
Помогите ?

Привет)) Кажется, что логично продолжать выбираться из лап зависимости, помня, что лапы не без когтей и надо как-то уворачиваться. А ты сама что думаешь?

 

[Эйя]

Упражнение с валиком по Фукуцудзи - это метод самомассажа, разработанный японским физиотерапевтом и терапевтом Нобуцу Фукуцудзи. Практикаэффективна для исправления осанки. При этом мышцы, которые сгибали вашу спину дугой, растягиваются, плечи расправляются. Снимаются мышечныезажимы в области шейного и грудного отдела. Улучшается циркуляция крови по организму. Легкие получают больше кислорода, а наши клети — большеэнергии.

Посмотреть вложение 1911670

Внимательно посмотрите урок и выполняйте его вместе со мной.
Посмотреть вложение 1911672


Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения, проконсультируйтесь со специалистом. Выполняйте упражнение с осторожностью ислушайте свое тело.
Приобретать специальный валик не обязательно, вы можете использовать полотенце

Домовой, а сказку? ???

 

[nachtigal]

Всем приветики, я отметилась в дневнике. Сегодня сделала несколько затяжек, что спровоцировало острейшее желание курить. Все жидкости отдала спрятать мужу. Так эта никотиновая тварь напомнила мне, что есть еще и сигареты где то. Тоже отдала на перепрятку. Я в растерянности.. сломаться и курить? Начинать все сначала? Проигнорить эту минуту слабости?
Помогите ?

Привет!
И тут обязательно отмечайся.
Я тебе советую принимать твой табекс по инструкции. И помнить, что сейчас твоим лёгким нужен покой!

 

[nachtigal]

@Эйя,
Женя, добрый вечер!
Я давно не писала тебе!
Как ты себя чувствуешь?

 

[Qsy]

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 1911674

Это не сказка, а быль))

 

[Qsy]

Домовой, а сказку? ???

Вот ты полуночница)))