Главное, что ты выходишь из неё и предлагаю каждый день устраивать себе 1 радость...маленькую, лёгкую...можно даже здесь делиться этим...я вот тоже хочу выписать что мне приносить удовольствие и стараться воплощать в жизнь...мне это надо на смену куренияНе знаю, наверное ??я просто заболела весной и начала накручивать, постепенно перешло в депрессию, вот в сентябре я начала по тихоньку выходить из нее)