Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 33 Старт - 4 декабря

[lapyhvost]

Всем привет!
Я опять с гаджетами сижу и потом верчусь полночи, даже приняв четвёртинку мелатонина..
(От целого голова болит и боюсь подсесть, четвертинка норм, но после гаджетов не помогает

 

[Lyubov01.23]

Всем привет!
Я опять с гаджетами сижу и потом верчусь полночи, даже приняв четвёртинку мелатонина..
(От целого голова болит и боюсь подсесть, четвертинка норм, но после гаджетов не помогает

Выход один , убрать гаджеты.Хотя бы за час до сна.Может просто телик посмотреть или книжку почитать)

 

[lapyhvost]

Он добытчик и кормилиц ,а она просто красивая

Дааа! Прям настолько как девочка-девочка себя ведет, вот инстинкты ))

 

[lapyhvost]

Выход один , убрать гаджеты.Хотя бы за час до сна.Может просто телик посмотреть или книжку почитать)

Телек выкинут с 2014 г
Они, проклятые, вездесущи, тянут свои ручонки под предлогом, то "поставь будильник " (хотя у нас кот будильник ), то "заряди меня пожалуйста ", то ещё что-то, и вот бац - я уже 15 мин сижу в интернете
Мне их надо наверное с 21 ч прятать под замок

Кстати, ни разу я не проспала вот за весь месяц, даже когда верчусь до 2, в 8.30 уже привыкла подниматься вставать легче, чем засыпать

 

[Zin]

Всем привет!
Я опять с гаджетами сижу и потом верчусь полночи, даже приняв четвёртинку мелатонина..
(От целого голова болит и боюсь подсесть, четвертинка норм, но после гаджетов не помогает

Беда( сделай блокировку после 11, или во сколько тебе нужно лечь. Что то типа родительского контроля для взрослых. На айфоне называется screen time, можно установить лимит на приложения и выключение по времени и куча всего еще. Думаю, такое есть на многих телефонах

 

[Lyubov01.23]

Телек выкинут с 2014 г
Они, проклятые, вездесущи, тянут свои ручонки под предлогом, то "поставь будильник " (хотя у нас кот будильник ), то "заряди меня пожалуйста ", то ещё что-то, и вот бац - я уже 15 мин сижу в интернете
Мне их надо наверное с 21 ч прятать под замок

Кстати, ни разу я не проспала вот за весь месяц, даже когда верчусь до 2, в 8.30 уже привыкла подниматься вставать легче, чем засыпать

Ага?а ещё - будильник выставлен,звук выключен,на зарядку поставлен.И тут загорается экран- это значит написал кто- то?
Блииин,все я не усну пока не посмотрю кто?а потом же ещё ответить нужно ?

 

[lapyhvost]

Беда( сделай блокировку после 11, или во сколько тебе нужно лечь. Что то типа родительского контроля для взрослых

Вот надо такое сделать, точно! Спасибо)

 

[Zin]

Вот надо такое сделать, точно! Спасибо)

Я нашла вот!

 

[lapyhvost]

Посмотреть вложение 1935137
Я нашла вот!

Это на айфоне? У меня андроид, пока не разобралась как (

 

[Lyubov01.23]

Это на айфоне? У меня андроид, пока не разобралась как (

У меня тоже андроид) проще в шкаф его под замок

 

[Zin]

Это на айфоне? У меня андроид, пока не разобралась как (

Ага На андроид тоже должно быть по идее

 

[Lyubov01.23]

Для андроид кому надо,, настройки,, в поиске вбиваете ,, контроль,, и выскакивает - вот это .А там уже читаете и выбираете.

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро и удачного дня!)

 

[Lyubov01.23]

@Карамелькa Галя Доброе утро!)
Пошли кофе пить

и нажмякай отчётов,я в таблице тебя не вижу

 

[Карамелькa]

@Карамелькa Галя Доброе утро!)
Пошли кофе пить Посмотреть вложение 1935570и нажмякай отчётов,я в таблице тебя не вижу

пошли, я как раз это и делаю

 

[Lyubov01.23]

пошли, я как раз это и делаю

С вкусняшками

 

[Карамелькa]

С вкусняшками Посмотреть вложение 1935574

Как вкусненько спасибо

 

[Карамелькa]

Я вся в работе, конец года

 

[lapyhvost]

Ага На андроид тоже должно быть по идее

Ой , надо разобраться обязательно
Вчера мне опять в полночь срочно понадобилось почитать про крито-миносскую древнюю культуру в Википедии

 

[Дoмовой]

Всем доброго времени суток)