#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[радикально не жёлтый]

Всем привет.
Зовут Евгений.
24 года стаж.
Первая попытка бросить.
Сила воли.

 

[vidmin1979]

А @@Polina уже спать утопала ?

 

[gpp]

Я нипию вапщета ?

Из мелкой посуды?

 

[gpp]

Приезжай, даже море есть в придачу ?

Спасибо за предложение, Ира!

 

[gpp]

Гена , тут наши люди ??

Так я это уже давно понял, Дима!

 

[vidmin1979]

Так я это уже давно понял, Дима!

Отсталый я ?

 

[gpp]

Отсталый я ?

Я уже спать, Дима, до завтра!

 

[НатальяИванова]

Не,мой где-то в снегу)

Значит не так уж и нужен он был тебе)

 

[Вира Топь]

Всем привет.
Зовут Евгений.
24 года стаж.
Первая попытка бросить.
Сила воли.

Пусть все получится

 

[НатальяИванова]

Доброй ночи, товарищи!

Паша @Pa$hok упраждение будем начинать- повторять?

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: ,@Elena Kruzhilina
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: ,@Elena Kruzhilina
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Спасибо)

 

[НатальяИванова]

Добро пожаловать @Elena Kruzhilina !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Катей @Катерина Ш и Полиной @@Polina наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!

 

[vidmin1979]

Я уже спать, Дима, до завтра!

Я тоже дружище ? спокойной ночи

 

[vidmin1979]

Всем приятных снов ?

 

[Аня_Лама?]

Доброй ночи, товарищи!

Паша @Pa$hok упраждение будем начинать- повторять?

А какое упражнение?!) Как теперь уснуть не зная что за упражнение?)

 

[Rushanya]

Доброй ночи, сладких снов всем желаю и конечно же не курить

 

[НатальяИванова]

А какое упражнение?!) Как теперь уснуть не зная что за упражнение?)

У нас была маленькая традиция хвалить себя каждый день, находить 5 пунктов, почему я сегодня молодец. Паша модернизировал и мы еще искали приятности) Это очень хорошее упражнение, найду почему и принесу сейчас)

 

[НатальяИванова]

Вот! Несу причины хвалить себя)

Первая причина это ты...

Спойлер: Причины 9 штук

1). Благодарность подсознания – похвалить себя, значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.
2). Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется. Например, решив считать красные автомобили определённой марки, вы вскоре будете абсолютно уверены, что город ими просто кишит.

3). Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключить на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4). Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5). Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6). Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7). Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8). Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9). Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкните радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

Спойлер: Рекомендую всем)

1. @2173517Михаил
2. @Татар малай
3. @Вира Топь
4. @Lenka@
5. @Rushanya
6. @Nimbus
7. @Аня_Лама?
8. @Irchik
9. @Olyaa
10. @vl.kalinina
11. @casperski
12. @IreneSin
13. @Yula_kru
14. @Nikoooooo
15. @радикально не жёлтый
16. @Elena Kruzhilina

Выглядит обычно это так:
Я сегодня молодец!
1. Проснулась в обед и выспалась
2. Сходила в зал
3. Гуляла на 8000 тыщ шагов
4. Сходила на бывшую работу за расчётом
5. Отправила запрос в минобороны по аренде)

Приятности :
1. Общялась на форуме после долгого перерыва)
2. Поняла что еще две недели точно буду отдыхать
3. Гуляла с псом вечером 2 раза

 

[НатальяИванова]

Вот! Несу причины хвалить себя)

Первая причина это ты...

Спойлер: Причины 9 штук

1). Благодарность подсознания – похвалить себя, значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.
2). Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется. Например, решив считать красные автомобили определённой марки, вы вскоре будете абсолютно уверены, что город ими просто кишит.

3). Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключить на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4). Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5). Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6). Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7). Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8). Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9). Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкните радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

Спойлер: Рекомендую всем)

1. @2173517Михаил
2. @Татар малай
3. @Вира Топь
4. @Lenka@
5. @Rushanya
6. @Nimbus
7. @Аня_Лама?
8. @Irchik
9. @Olyaa
10. @vl.kalinina
11. @casperski
12. @IreneSin
13. @Yula_kru
14. @Nikoooooo
15. @радикально не жёлтый
16. @Elena Kruzhilina

Выглядит обычно это так:
Я сегодня молодец!
1. Проснулась в обед и выспалась
2. Сходила в зал
3. Гуляла на 8000 тыщ шагов
4. Сходила на бывшую работу за расчётом
5. Отправила запрос в минобороны по аренде)

Приятности :
1. Общялась на форуме после долгого перерыва)
2. Поняла что еще две недели точно буду отдыхать
3. Гуляла с псом вечером 2 раза

Самая то главная причина почему я молодец, так то что я не курю же!