@MoonWolf Женя Доброго вечера! ?Командакак настроение? Как ощущения за первую неделю?
У меня сегодня с утра солнце, потом снегопад, с 15 опять солнце, сейчас заморозки и гололёд?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Они автоматом изменяются)))
Это точно. У меня одна коронка 20тыщ стоит. А мне надо 4 таких
и конечно никак не решусь начать делать. Но вот зуб сломался, придётся начинать делать.
А дописать на ней? Надо же кактусы ?Постараюсь успеть с утра?. Просто ночью как то нечего показывать кроме осенних фоток сейчас и нет ничего а еще бумажку дописать надоПосмотреть вложение 1955844
Или новую написать?
И не говори. ?Год прошёл
PtichkaTwee
Авторитетная личность
У нас сегодня весь день снег с дождем и температура 0 градусов. Так себе погодка...так еще и дороги во дворах так себе почищены, кругом эта каша.Команда
У меня сегодня с утра солнце, потом снегопад, с 15 опять солнце, сейчас заморозки и гололёд?
PtichkaTwee
Авторитетная личность
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
@Александр34rus
@Андрей Геннадьевич
@Артем7673
@Вика Виктория Стрельцова
@ГалинаСам
@Дмитрий Владимирович
@Ильдар1984
@Калипсо
@Колибри)
@Ксюша72
@Ликусьен
@Мария Розанова
@Мира7
@миру-мир
@Надваша
@Рони
@Саша Белый
@СлабонервнаяЯ
@СчастливаяЯ
@Эдвард Сноуден
@allasama
@Anastas34
@AnastasiyaSay
@Anna Know
@AsyaS
@Cabochard
@Cherry Winter
@Darena
@David09
@Dzeralu
@E-liza
@ElenaDm
@Gala1983
@garlen76
@Garrik
@JuliaLuka
@lenysik
@Lerik
@Lisahitra
@Migalo4ka
@Minininja1108
@MISNIK
@ne_zlaya
@New life
@PtichkaTwee
@sinpatreg
@TinaM
@volodia28
@Андрей Геннадьевич
@Артем7673
@Вика Виктория Стрельцова
@ГалинаСам
@Дмитрий Владимирович
@Ильдар1984
@Калипсо
@Колибри)
@Ксюша72
@Ликусьен
@Мария Розанова
@Мира7
@миру-мир
@Надваша
@Рони
@Саша Белый
@СлабонервнаяЯ
@СчастливаяЯ
@Эдвард Сноуден
@allasama
@Anastas34
@AnastasiyaSay
@Anna Know
@AsyaS
@Cabochard
@Cherry Winter
@Darena
@David09
@Dzeralu
@E-liza
@ElenaDm
@Gala1983
@garlen76
@Garrik
@JuliaLuka
@lenysik
@Lerik
@Lisahitra
@Migalo4ka
@Minininja1108
@MISNIK
@ne_zlaya
@New life
@PtichkaTwee
@sinpatreg
@TinaM
@volodia28
Я могу сказать, как человек у которого во рту стоимость "Приоры", чем быстрее сделаешь, тем лучше. Так как соседние зубы начинают двигаться, а это влияет на весь овал лица.Это точно. У меня одна коронка 20тыщ стоит. А мне надо 4 таких
Ппц какой то.... сегодня муж взял пивка, и купил сигарет!!!Я держусь из последних сил, запах очень неприятный, но прям тянет взять и закурить. Понятно, что это голос зависимости во мне, еще очень сильный. Ему я уже всё высказала про поддержку и прочее. Обидно, когда обесцениваются твои усилия. Но я сильная, я справлюсь.
Галина, держись. Не сдавайся. Сходи погуляй
, подыши.Накажи его..... по женски...
( прости господи, что я пишу )....
Куда я в 12 ночи то пойду?))) Только спать.. Ну блин самое обидное, что понимаешь, что дома есть сигареты. Особенно, когда я курила 25 лет, привычка то жесткая. Ладно, не буду разгонять это тему, пойду спать ложиться, когда спишь - точно не куришьГалина, держись. Не сдавайся. Сходи погуляй
Накажи его..... по женски...
( прости господи, что я пишу )....
Всем до завтра, сладких снов!!! Спасибо, что Вы есть! я бы не справилась без форума.
Спокойной ночи. И слааааденьких снофффффКуда я в 12 ночи то пойду?))) Только спать.. Ну блин самое обидное, что понимаешь, что дома есть сигареты. Особенно, когда я курила 25 лет, привычка то жесткая. Ладно, не буду разгонять это тему, пойду спать ложиться, когда спишь - точно не куришь
Кальмарчики, доброго вечерочка! Может кто-то не спит. Сегодня была очень близка к срыву. Мотивация покидает, голос зависимости все громче и громче. Вечера-это бой с самим собой…Так же будет не всегда, правда? 
- Статус
