100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 60: "Курлык-Мурлык"

[tune]

Можно и стоя дрыгаться? Но от реальных отеков это не спасет , если со здоровьем связано..

Ну я надеюсь всё же соберусь на пробежки ежедневные, 4, а потом и 5км. И планка мне понравилась, Бока там убирать.
Ну и пресс покачать разумеется. А после пробежки небольшая растяжка, гимнастика в общем. И всё идёт как надо.
Было, но я охренел и расслабился давненько, да и бухал же, какие там пробежки и прочее тут))
Ну надеюсь соберусь всё же по новой.

 

[*Олька*]

Ну я надеюсь всё же соберусь на пробежки ежедневные, 4, а потом и 5км. И планка мне понравилась, Бока там убирать.
Ну и пресс покачать разумеется. А после пробежки небольшая растяжка, гимнастика в общем. И всё идёт как надо.
Было, но я охренел и расслабился давненько, да и бухал же, какие там пробежки и прочее тут))
Ну надеюсь соберусь всё же по новой.

Соберись конечно, с движением настроение лучше и бухать меньше тянет. Мы даже можем проследить?

 

[Kaygo]

А что тут собственно тренируется?

Разгоняется лимфоток, помогает взбодриться, ну и смешно, настроение с утра поднимает?

 

[tune]

Соберись конечно, с движением настроение лучше и бухать меньше тянет. Мы даже можем проследить?

Так я помню отписывался в прошлые разы как я там типа пробежал только что и сделал зарядку и так далее)) Даже рисовал маршрут где. А самый прикол , что ржали даже, так как маршрут вокруг кладбища , ну и типа место мол присматриваю заодно. А если забег неудачный то и перемещать никуда не надо далеко, всё под рукой

 

[tune]

Разгоняется лимфоток, помогает взбодриться, ну и смешно, настроение с утра поднимает?

Ещё контрастный душ после пробежки в кайф. Да даже без пробежки, как раз таки запускатеся организм метаболизм , просыпается и кровушка циркулирует по всему организму и тебе хорошо и настроение)

 

[Arthour]

Просто лимфодренажное)

В спортзале такое сделаю подумают приступ

 

[Kaygo]

Наверное я пропустила

А я вообще анонс не читаю

 

[томаз]

А я вообще анонс не читаю
Посмотреть вложение 1959615

все сказать забываю ава у тебя космос

 

[Kaygo]

Ещё контрастный душ после пробежки в кайф. Да даже без пробежки, как раз таки запускатеся организм метаболизм , просыпается и кровушка циркулирует по всему организму и тебе хорошо и настроение)

Ну да, ты наверное не читал мои предыдущие сообщения, как я анонс?

 

[*Олька*]

Ещё контрастный душ после пробежки в кайф. Да даже без пробежки, как раз таки запускатеся организм метаболизм , просыпается и кровушка циркулирует по всему организму и тебе хорошо и настроение)

В общем надо начинать

 

[Pa$hok]

Забыли написать

Чернила кончились ?

 

[Natali2023]

Лимфодренажное упражнение "ТАРАКАНЧИК". Убираем отёки быстро и весело!| Natinfitness

Больше полезных упражнений и эффективных тренировок на моем Ютуб канале Natinfitness#лимфодренажные_упражнения #тараканчик #natinfitness #shorts

youtube.com

Классное упражнение, я его называю муха в агонии но тараканчик прикольнее

 

[tune]

Разгоняется лимфоток, помогает взбодриться, ну и смешно, настроение с утра поднимает?

Ещё контрастный душ после пробежки в кайф. Да даже без пробежки, как раз таки запускатеся организм метаболизм , просыпается и кровушка циркулирует по всему организму и тебе хорошо и настроение)

В общем надо начинать

чего прям ща чтоль? Да погоди те вы, я ещё печеньки с плавленным сыром не доел

 

[Kaygo]

все сказать забываю ава у тебя космос

Спасибо
Это я вместо приложения с йогой скачала приложения для фоток??
Зацени Валерку?

 

[tune]

Ну да, ты наверное не читал мои предыдущие сообщения, как я анонс?

А я вот не понял, там написано в экселевской таблице что не пьёшь более 6ти лет, но при этом в факультативе,
ничего не понимаю

 

[*Олька*]

Ещё контрастный душ после пробежки в кайф. Да даже без пробежки, как раз таки запускатеся организм метаболизм , просыпается и кровушка циркулирует по всему организму и тебе хорошо и настроение)

чего прям ща чтоль? Да погоди те вы, я ещё печеньки с плавленным сыром не доел

Одно другому не мешает)) Все любят вкусно поесть

 

[Kaygo]

А я вот не понял, там написано в экселевской таблице что не пьёшь более 6ти лет, но при этом в факультативе,
ничего не понимаю

Ну я расп забываю отмечаться и вообще ?‍ Поэтому иду факультативно. Не пью 5 лет, в октябре было, че это в таблице шесть? ?наверн неправильно в анкете дату указала?

 

[tune]

Одно другому не мешает)) Все любят вкусно поесть

Да нет. Тогда надо и на диету переходить. Не перестать есть нет, просто есть в меру и не батоны и жирное и так далее,))
Ну а смысл то пытаться убирать не нужные части тела и при этом жрать сало ломтями с хлебом
Ну сахар я и так не ем. Но вот тут маслом баловался, сыр что то частенько ем , да и вон мороженое брикетами, какая тут нафиг здоровая пища и образ жизни

 

[tune]

Ну я расп забываю отмечаться и вообще ?‍ Поэтому иду факультативно. Не пью 5 лет, в октябре было, че это в таблице шесть? ?наверн неправильно в анкете дату указала?

Дату не правильно?
Точно лет, не 6дней?

 

[томаз]

Дату не правильно?
Точно лет, не 6дней?

Точнее не бывает