#54_1 Стрижи и кошечки??

[PtichkaTwee]

 

[Лиля91]

ВНИМАНИЕ. Разыскиваются таланты

Ждём ваши рисунки. Каждый рисунок влияет на общий балл всей команды!

Работы принимаются до субботы 23.03.2024, до 10:00 по МСК.

Спойлер: команда лучших!

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @AnastasiyaSay
5. @Эдвард Сноуден
6. @allasama
7. @AsyaS
8. @MISNIK
9. @Dzeralu
10. @dddriveblg
11. @Kate (Dreams Come True)
12. @Вишенка123
13. @Артём Игнатьев
14. @Katie
15. @Лиля91
16. @MaryF
17. @Омка
18. @Dilyara
19. @ICWeaner
20. @Boker Tov
21. @Hardos
22. @Сергей1990
23. @*Сергеич*
24. @Kubanoid
25. @Марс Амерханов
26. @BeijaFlor
27. @Liya1979
28. @Екатерина Глухоедова
29. @Сергей0706
30. @Аленёнок
31. @Johnrain
32. @szavertnev
33. @1gor
34. @Stefanimal
35. @HeBa
36. @Kraz71rus
37. @Gonzo4443
38. @Kseniiaa
39. @Scrin
40. @СашаРадостьВаша

 

[Kate (Dreams Come True)]

У меня бляха муха начались панические атаки,хотя я надеялась,что меня сия участь в этот раз минет.2 дня назад началось,весь день все нормально,но стоит начать ложиться спать,и задохнуться боюсь и ноги начинают непроизвольно пытаться удрать куда-тоЕсли с нехваткой воздуха я в целом быстро справляюсь обьясняя себе ,что это обычная паническая атака(я не умираю,давление не высокое,я не задохнусь и т.д.),то как быть с шаловливыми ногами?У кого-то такое было?

Привет! Я постаралась подготовиться, так как если честно с таким не встречалась. Я поняла, что с атакой работать надо также как с любым накатом.
1) Наблюдай
2) Пойми, что это симптом выздоравления
3) Оцени по шкале 1-10 по силе
4) Представь волну и пойми, что она уходит, а ты останешься самой собой - настоящей и здоровой


Любые техники по борьбе с накатами должны помочь (шаг 8,9 или 10 - в помощь)

Кофе поменьше. Спорта побольше. В статьях была такая рекомендация - прогулки, спорт. Сначала не хотела писать про это - подумаешь, что я для отчета. А это для нашей нервной системы. Хвали себя и радуй. Это тоже поможет. Медитации еще можно пробовать ?

Мы с тобой! И справимся

 

[Kate (Dreams Come True)]

ВНИМАНИЕ. Разыскиваются таланты

Ждём ваши рисунки. Каждый рисунок влияет на общий балл всей команды!

Работы принимаются до субботы 23.03.2024, до 10:00 по МСК.

Спойлер: команда лучших!

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @AnastasiyaSay
5. @Эдвард Сноуден
6. @allasama
7. @AsyaS
8. @MISNIK
9. @Dzeralu
10. @dddriveblg
11. @Kate (Dreams Come True)
12. @Вишенка123
13. @Артём Игнатьев
14. @Katie
15. @Лиля91
16. @MaryF
17. @Омка
18. @Dilyara
19. @ICWeaner
20. @Boker Tov
21. @Hardos
22. @Сергей1990
23. @*Сергеич*
24. @Kubanoid
25. @Марс Амерханов
26. @BeijaFlor
27. @Liya1979
28. @Екатерина Глухоедова
29. @Сергей0706
30. @Аленёнок
31. @Johnrain
32. @szavertnev
33. @1gor
34. @Stefanimal
35. @HeBa
36. @Kraz71rus
37. @Gonzo4443
38. @Kseniiaa
39. @Scrin
40. @СашаРадостьВаша

Для командного зачета на максимальный было нам не хватает 3х рисунков! Ребят, ваше участие важно и ценно

 

[Лиля91]

@Kate (Dreams Come True) Тренер, я сделала тренировку на пресс

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Kate (Dreams Come True) Тренер, я сделала тренировку на пресс

Вот это поддержка, вот это я понимаю ??????

 

[PtichkaTwee]

Для командного зачета на максимальный было нам не хватает 3х рисунков! Ребят, ваше участие важно и ценно

Отправила свое творчество

 

[Дмитрий Владимирович]

У меня бляха муха начались панические атаки,хотя я надеялась,что меня сия участь в этот раз минет.2 дня назад началось,весь день все нормально,но стоит начать ложиться спать,и задохнуться боюсь и ноги начинают непроизвольно пытаться удрать куда-тоЕсли с нехваткой воздуха я в целом быстро справляюсь обьясняя себе ,что это обычная паническая атака(я не умираю,давление не высокое,я не задохнусь и т.д.),то как быть с шаловливыми ногами?У кого-то такое было?

С ногами очень знакомо. Нагрузки и магний частично помогают от этого, потом само проходит, я даже не помню когда это прошло, настолько это было незаметно.

 

[Лиля91]

Отправила свое творчество

Урааа. Ещё 2 осталось

 

[Лиля91]

@Артём Игнатьев привет ?

У тебя есть шанс помочь нашей команде! Помнишь, мы вчера рисовать договаривались?

 

[Лиля91]

@Дмитрий Владимирович а ты сможешь нарисовать? ???

 

[MISNIK]

Урааа. Ещё 2 осталось

Ещё @AnastasiyaSay обещала и @MISNIK тупит, но обещал успеть.

 

[Лиля91]

@Артём Игнатьев @Дмитрий Владимирович я вам выдала мольберт, кисти и краски

 

[Артём Игнатьев]

Урааа. Ещё 2 осталось

один я сделаю в пт вечером

 

[Артём Игнатьев]

@Артём Игнатьев привет ?

У тебя есть шанс помочь нашей команде! Помнишь, мы вчера рисовать договаривались?

дааа-как на счет пт вечером?

 

[Лиля91]

Ещё @AnastasiyaSay обещала и @MISNIK тупит, но обещал успеть.

Саша, держи тебе мольберт. Как так получилось, что ты ещё без рисунка?

 

[MISNIK]

Саша, держи тебе мольберт. Как так получилось, что ты ещё без рисунка?

Посмотреть вложение 1979257

Взял.... пшёл рисовать

 

[Лиля91]

один я сделаю в пт вечером

А одного и достаточно будет. От одного человека больше 1 не принимают.

Спасибо ?

 

[Лиля91]

Взял.... пшёл рисовать

С нетерпением ждём твой шедевр

 

[Артём Игнатьев]

Артём, мы очень рады, что ты решил остаться в команде и довести начатое дело до конца.?
Поздравляю тебя с юбилейчиком! Теперь нужно продвигаться только вперёд. Сейчас ты в правильном месте. Форум и команда поможет тебе укрепиться на позиции некурящего.

В чём помощь конкретно нужна? Ты сам в целом смог посмотреть что к чему?

Да, Ирин, привет! Конкретно ни в чем, просто возьмите в уоманду))
Да, вчера подурачились на ура)