#54_2 Чих-Пых ?

[Yu-Yu]

Почему? о,о Там прям совсем совсем лайтовые упражнения, с которыми не должно быть трудностей)

Мне бы упражнения для тех, кто сто лет ничем не занимался и на старость лет решил начать ЗОЖ ? Да и сбросить набранные кг после того, как бросила курить.

 

[Yu-Yu]

Вот парадокс. По сути у меня до бросания курить был недобор веса. Для многих я была дрищ. Но мне было комфортно и хорошо. Сейчас я набрала вес, мне говорят, что очень хорошо мне ... но мне так некомфортно и тяжело с этими набранными кг. Может, с непривычки? И живот появился?надо избавляться от него.

 

[Visteriya]

Боюсь не так сделаю чёнть и не разогну потом таз свой?

А ты медленно, осторожно, не гонись никогда за ведущим, нужно все делать в своем темпе.
Я на работе по 12 часов сижу. Уже 7 + лет х)) Раньше хоть курить ходила, а теперь вообще никуда))
И для меня эти упражнения прям в кайф, я прям чувствую, как застои уходят, приятность такая прям, комфортность.
И не делай то, что сложно. Нужно пробовать, но не нужно делать прям через силу. Должно быть комфортно.

 

[Visteriya]

Мне бы упражнения для тех, кто сто лет ничем не занимался и на старость лет решил начать ЗОЖ ? Да и сбросить набранные кг после того, как бросила курить.

Ну я с этого же и начала Поэтому упражнения и даю те, которые совсем для неспортивных не сложные были бы)

Вот парадокс. По сути у меня до бросания курить был недобор веса. Для многих я была дрищ. Но мне было комфортно и хорошо. Сейчас я набрала вес, мне говорят, что очень хорошо мне ... но мне так некомфортно и тяжело с этими набранными кг. Может, с непривычки? И живот появился?надо избавляться от него.

Понимаю. Прям жизненно. Но я наконец-то начала терять вес и объемы, так что мне комфортно)) А что говорят другие - плевать. Нужно делать так, как хорошо тебе, а не им) Ну и в рамках разумного, конечно)) Чтобы здоровью не вредило))

 

[Yu-Yu]

Но я наконец-то начала терять вес

Питание скорректировала и физра?

 

[Visteriya]

Питание скорректировала и физра?

Да, я обнаружила крутой ресурс
Мой Здоровый Рацион называется
придерживаюсь его данных
+ активность.
В объемах я нормально так уже поскидывала. Только не в бедрах к сожалению :с

 

[Visteriya]

 

[Yu-Yu]

Да, я обнаружила крутой ресурс
Мой Здоровый Рацион называется
придерживаюсь его данных
+ активность.
В объемах я нормально так уже поскидывала. Только не в бедрах к сожалению :с

А низ же, вроде, сложнее уходит? И объемы тоже с низа начинают расти. Или путаю?

 

[Бастет]

Да, но непривычные конечно из-за прозрачности сетки))
А еще пояс у них корсажный, резинка.)) Тоже по посадке не привычно, буду привыкать))

Шпашибо
Как дела у тебя? Как малыш?)

Дела хорошо, времени не хватает на все
Очень активный ребенок, вырубаюсь вечером обычно с ним.
Малыш растет быстро)
Как твои дела?

 

[Бастет]

Всем спокойной ночи

 

[Visteriya]

А низ же, вроде, сложнее уходит? И объемы тоже с низа начинают расти. Или путаю?

Вообще вроде да, на сколько я помню. Но у меня в самом начале ушел именно низ, а верх нет о,о Теперь наоборот, уходит постоянно постепенно верх, а низ с тех пор стоит. Предполагаю, что это отеки были

Дела хорошо, времени не хватает на все
Очень активный ребенок, вырубаюсь вечером обычно с ним.
Малыш растет быстро)
Как твои дела?

Очень хорошо, что со сном нет проблем)) А то бывают активные и днем, и ночью, а это прям непередаваемые ощущения О,О
Я вроде не плохо)) Сегодня сделала наконец-то по 2-3 подхода каждого упражнения на ноги и прям довольная собой :3 Я с 16 лет так не могла, все время все затекало, онемевало и болело адски. А сегодня прям спокойно, без проблем

 

[Всегда]

Привет, не 23.03, 24.03, 25.03 не курю @Всегда @Вира Топь

Маша, а с какого ты числа не куришь?

 

[murchuvpalto]

Всем привет) 26.03.2024 #некурю
@Dimon_73 @Visteriya @Лучезарная

 

[Ося 2.0]

Доброе утро, друзья!

Что нельзя делать 26 марта 2024 года

• Не следует в этот день готовить и подавать к столу мясо.
• Нельзя брать и давать в долг деньги — к нищете.
• Не рекомендуется носить темного цвета — в жизни будет много траура.
• Нельзя стричь волосы — запрет касается молодежи, которая может ухудшить свою судьбу.
• Нельзя причинять вред животным — к тяжелой болезни.
• Запрещено наводить порядок в доме, иначе удачи не ждите.

Народные приметы на 26 марта 2024 года

• Если увидели ныряющих гусей под воду — в ближайшее время пойдет дождь.
• Жаворонки прилетели — теплые дни уже близко.
• Зяблики прилетели раньше жаворонков и гусей — морозы еще впереди.
• Утренний туман предвещает дождливое лето.
• Галки собираются стаями и громко кричат — к потеплению.
• Береза дает очень много сока — лето будет ненастным.
• Гроза и южный ветер — летом будет тепло.
• Гуси прилетели — этот год будет неурожайным.

 

[Ося 2.0]

27.03.2024 #некурю
@Dimon_73 @Visteriya @Лучезарная

 

[Лучезарная]

27.03.2024 #некурю
@Dimon_73 @Visteriya @Лучезарная

Сегодня 26.03

 

[Лучезарная]

 

[Лучезарная]

# не курю 26.03.24

 

[vladi-slava77]

Всем привет) 26.03.2024 #некурю
@Dimon_73 @Visteriya @Лучезарная

 

[Бастет]

Вообще вроде да, на сколько я помню. Но у меня в самом начале ушел именно низ, а верх нет о,о Теперь наоборот, уходит постоянно постепенно верх, а низ с тех пор стоит. Предполагаю, что это отеки были

Очень хорошо, что со сном нет проблем)) А то бывают активные и днем, и ночью, а это прям непередаваемые ощущения О,О
Я вроде не плохо)) Сегодня сделала наконец-то по 2-3 подхода каждого упражнения на ноги и прям довольная собой :3 Я с 16 лет так не могла, все время все затекало, онемевало и болело адски. А сегодня прям спокойно, без проблем

ночью не высыпаюсь, вот сегодня раз 10 просыпались.
Это главное, что все получается и ты довольна