Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.537
- Реакции
- 143.063
- Лет курения
- 27
Доброе ВерочкаДоброго дня, Галя
как выходные?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#55_1 Первые ??
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
как выходные?
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.537
- Реакции
- 143.063
- Лет курения
- 27
Жмакнула Зая твой попенц, я успела пока никто не видит
Я только проснулась ?Доброе Верочка
??У меня же другой ритм жизни, ночная бабочка иногда???
Сегодня суббота, завтра воскресенье)))
@michail krd, ты что, только всемогущие физруки имеют к ней доступ! ?
Проверьте, плиз, все ли верно или что-то не увидела? И кого-то обидела?
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.537
- Реакции
- 143.063
- Лет курения
- 27
Так с добрым утром тебяЯ только проснулась ?
У меня же другой ритм жизни, ночная бабочка иногда???
Сегодня суббота, завтра воскресенье)))
- Сообщения
- 20.148
- Реакции
- 37.888
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- @Gala1983
- @Дмитрий Владимирович
- @PtichkaTwee
- @Лиля91
- @Марс Амерханов
- @AnastasiyaSay
- @allasama
- @AsyaS
- @MISNIK
- @Kate (Dreams Come True)
- @Аlberto
- @Артём Игнатьев
- @Svenzi
- @Александр@
- @PolinKa
- @Ворчун
- @Demencya
- @Gaisina
- @taira
- @Хелен_Хелен
- @2173517Михаил
- @Игорь49орен
- @Ulcha_79
- @SergeiLondon
- @Yula_kru
- @Remi
- @Вера55555
- @michail krd
- @Katie
- @Shimola
- @Steisy_Dreamer
- @Валеджон
- @Kseniya_Jeffrie
- @8ecause
- @Люю
- @Тан
- @Kamilfo
- @strusilin
- @ксюша12
- @Anna88888
- @ZIMMER230688
- @ВеснаТреш
- @Ольгица
- @*Сергеич*
- @breezz
- @romytch.romkin
- @Yolochka
- @riaso
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
отметочка где ???
- Сообщения
- 20.563
- Реакции
- 70.954
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Спасибо!
- @Gala1983
- @Дмитрий Владимирович
- @PtichkaTwee
- @Лиля91
- @Марс Амерханов
- @AnastasiyaSay
- @allasama
- @AsyaS
- @MISNIK
- @Kate (Dreams Come True)
- @Аlberto
- @Артём Игнатьев
- @Svenzi
- @Александр@
- @PolinKa
- @Ворчун
- @Demencya
- @Gaisina
- @taira
- @Хелен_Хелен
- @2173517Михаил
- @Игорь49орен
- @Ulcha_79
- @SergeiLondon
- @Yula_kru
- @Remi
- @Вера55555
- @michail krd
- @Katie
- @Shimola
- @Steisy_Dreamer
- @Валеджон
- @Kseniya_Jeffrie
- @8ecause
- @Люю
- @Тан
- @Kamilfo
- @strusilin
- @ксюша12
- @Anna88888
- @ZIMMER230688
- @ВеснаТреш
- @Ольгица
- @*Сергеич*
- @breezz
- @romytch.romkin
- @Yolochka
- @riaso
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Я делаю! Я бросил! И что очень немаловажно Я ни с чем не борюсь, Я просто отказываюсь и всё?
romytch.romkin
Самозабаненные
между «Я хочу бросить курить!»и «Я брошу курить!»может быть барьер из окружения.первым делом говнарей отсекать,а потом делать. Это всё с моего опыта.спрыгнул с очень серьёзной зависимости с которой,как считается,что невозможно))))))))))
- @Gala1983
- @Дмитрий Владимирович
- @PtichkaTwee
- @Лиля91
- @Марс Амерханов
- @AnastasiyaSay
- @allasama
- @AsyaS
- @MISNIK
- @Kate (Dreams Come True)
- @Аlberto
- @Артём Игнатьев
- @Svenzi
- @Александр@
- @PolinKa
- @Ворчун
- @Demencya
- @Gaisina
- @taira
- @Хелен_Хелен
- @2173517Михаил
- @Игорь49орен
- @Ulcha_79
- @SergeiLondon
- @Yula_kru
- @Remi
- @Вера55555
- @michail krd
- @Katie
- @Shimola
- @Steisy_Dreamer
- @Валеджон
- @Kseniya_Jeffrie
- @8ecause
- @Люю
- @Тан
- @Kamilfo
- @strusilin
- @ксюша12
- @Anna88888
- @ZIMMER230688
- @ВеснаТреш
- @Ольгица
- @*Сергеич*
- @breezz
- @romytch.romkin
- @Yolochka
- @riaso
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
КрасавЧег !!! Главное не возвращатья, и не сорваться. Накаты ещё будут... Будь на чеку !
volodia28
Мне годков 59
Доброе утро, товарищи! Хорошего дня и отличного настроения! Не курю вместе с вами)
Я в зал)
Ай молодец, Леночка. Ай красавица наша !!!
Всем привет! Заработалась и загулялась)
#не курю 10.05.2024 @MISNIK @Gala1983 @Remi
Вечером планирую пробежку и горячую ванну после, вчера прошла 15 тыс шагов? @Kate (Dreams Come True)
Чувствую себя лучше, качели есть, но небольшие, больше наслаждаюсь жизнью и работой сейчас
#не курю 10.05.2024 @MISNIK @Gala1983 @Remi
Вечером планирую пробежку и горячую ванну после, вчера прошла 15 тыс шагов? @Kate (Dreams Come True)
Чувствую себя лучше, качели есть, но небольшие, больше наслаждаюсь жизнью и работой сейчас
- Сообщения
- 20.563
- Реакции
- 70.954
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Значит и к нам ночные заморозки дойдут ?
Хотя будем надеяться что пронесёт.
- Сообщения
- 20.563
- Реакции
- 70.954
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
больше наслаждаюсь жизнью и работой сейчас
Ulcha_79
На взлет
Приветик, какая ты умничкаВсем привет! Заработалась и загулялась)
#не курю 10.05.2024 @MISNIK @Gala1983 @Remi
Вечером планирую пробежку и горячую ванну после, вчера прошла 15 тыс шагов? @Kate (Dreams Come True) Посмотреть вложение 2004300
Чувствую себя лучше, качели есть, но небольшие, больше наслаждаюсь жизнью и работой сейчас
!Так держать А я сегодня ну как-то совсем работой не наслаждалась.
Может это от того, что в выходной работать пришлось...
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
