Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
Приносить комплексы упражнений каких - нибудь. Я начинала вообще с таракана, мы сначало смеялись, а затем так было здорово. Доброе утро, я таракашку сделала или комплексы расслабляющие, большинство из нас зажаты, кто- тотзумбу приносил, кто- то привести тело в норму за 30 дней и каждый день мы отчеты писали
Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения ?:
⠀ Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ ?. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
⠀
Вникните в эти слова «я не справлюсь без сигареты во время.. стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀ СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ ?
⠀
Срыв – это не провал ️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
⠀ ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ» ?
⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀ МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
⠀ ? На мысль: «Может покурить?».. ? Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
?НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
⠀
? Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
⛈ Помните, вы переживали в своей жизни и не такое. ️ Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.
Встречайте пополнение: @Katsy32 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Привет, @Katsy32Добропожаловать в команду! Мы - Ирина @Иринка111, Галина @Карамелькa и Сергей @Саныч. наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады тебя приветствовать в команде !!! Добропожаловать, обживаемся и знакомимся
Встречайте пополнение: @Саныч. Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Встречайте пополнение: @Саныч. Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Привет, @Katsy32Добропожаловать в команду! Мы - Ирина @Иринка111, Галина @Карамелькa и Сергей @Саныч. наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады тебя приветствовать в команде !!! Добропожаловать, обживаемся и знакомимся
Привет! Приятно познакомиться! Я давно пытаюсь бросить вейп, уже с 8 мая на безникотиновой жидкости. Но отказаться окончательно пока не получается и очень сильно ломает иногда. Нужна поддержка, поэтому я здесь.
Привет! Приятно познакомиться! Я давно пытаюсь бросить вейп, уже с 8 мая на безникотиновой жидкости. Но отказаться окончательно пока не получается и очень сильно ломает иногда. Нужна поддержка, поэтому я здесь.
Встречайте пополнение: @Katsy32 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Извиняюсь, я немного непоследовательно.
1. Катя
2. Курила с 13 лет, почти всю жизнь. Перешла на вейп лет 9 назад. Последние пару лет на самой маленькой дозировке никотина, но очень много, в режиме паровоза, особенно за работой на ноуте.
3. Реальная настоящая попытка эта первая. Ну и на время беременности бросала, это было 22 года назад.
4. Табекс очень помог, с 1 дня работает. Сейчас уже не пью его.
5. Вообще без вейпа максимум 12-16 часов пока. Без никотина с 8 мая 2024
6. Срывов пока не было.
Извиняюсь, я немного непоследовательно.
1. Катя
2. Курила с 13 лет, почти всю жизнь. Перешла на вейп лет 9 назад. Последние пару лет на самой маленькой дозировке никотина, но очень много, в режиме паровоза, особенно за работой на ноуте.
3. Реальная настоящая попытка эта первая. Ну и на время беременности бросала, это было 22 года назад.
4. Табекс очень помог, с 1 дня работает. Сейчас уже не пью его.
5. Вообще без вейпа максимум 12-16 часов пока. Без никотина с 8 мая 2024
6. Срывов пока не было.
ne-kurim.ru
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ ?. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ ?
️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ» ?
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
️ Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.
Добро пожаловать в команду! Мы - Ирина @Иринка111, Галина @Карамелькa и Сергей @Саныч. наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады тебя приветствовать в команде !!! Добро пожаловать, обживаемся и знакомимся 
