Началось у меня на 5 день после отказа. Сегодня я не курю 33 дня. Все это было совсем недавно))) я на качелях уже давно. Когда была беременна и кормила, то конечно не курила))) а между перерывами отрывалась
Я даже не слышала о такой!
Вы такая молодец!!! Можно узнать название книги? Я вот тоже хочу своими силами и без АД, мне прописали конечно, тоже дошла до психолога и невролога, но что-то страшно мне, боюсь потом вернуться в это же состояние если поможет. И в душе все-таки я осознаю что это все последствие сигарет и хочется верить, что я справлюсь самаУ меня тоже всё это было. С утра начиналось из дома убегала. Вечером отпускало. С тревожностью мне очень помогла одна книга в аудиоформате. Мой теперь карманный психолог, если начинается. И у психолога была, но что-то не очень помог. Вернее от одного сеанса мало толку, а удовольствие дорогое
Я с радостью поделюсь. Очень многие пишут, что он шарлатан и тд. Но пока я гуляла, наткнулась на эту книгу именно в аудиоформате. Прошла 5 шагов из 12.
Здесь нужно работать над свои мышлением, а АД только притупляют эмоции. Я пила легкие, без рецепта. Афобазол и еще какие-то , не помогало совсем. Сейчас в е норм, выполняю упражнения, пью магний Б6 и вижу свет в конце тоннеля
А, ну еще Д3 у детей тырю ?
Спасибо большое, обязательно сегодня начну слушать! ? Поделюсь завтра впечатлениями! У меня в голове даже мысли нет вернуться к этой привычке. Есть лишь желание вернуться к жизниЗдесь нужно работать над свои мышлением, а АД только притупляют эмоции. Я пила легкие, без рецепта. Афобазол и еще какие-то , не помогало совсем. Сейчас в е норм, выполняю упражнения, пью магний Б6 и вижу свет в конце тоннеля
Я к тому, как помогаете себе расслабиться?
Аааа, стараюсь гулять выходить чаще на улицу, начала спортом заниматься немного, но вот почему-то читать или смотреть фильмы не могу себя заставить, пропал интерес что-ли, хотя раньше каждый вечер зачитывалась книгами, до отказа имею ввидуЯ к тому, как помогаете себе расслабиться?
Я тут за эти дни всех на форуме замучила. Впервые в жизни попробовала медитацию. Классная вещь оказывается эта йога нидра ?. У нас на форуме все дружные, если есть желание, приходи к нам в книжный, в спортивный и тд. Мы будем очень рады. Какой твой любимый жанр?
Да я куда угодно, дорогу покажите только ? Я вообще любила раньше детективы, расследования, романы тоже было ? А Я вот искала кто тоже может бросает сейчас не нашла с кем пообщаться, навигацию по форуму не разобрала ещё
Доброе утро, спасибо большое ?
Дальше будет только лучше, Машуль!
Держусь стараюсь , спасибо большое
18 дней
Умничка! После 21 дня начнёт отпускать.Держусь стараюсь , спасибо большое
Курпатов классный!! И эта его книга одна из лучших. Пишет хорошо, в теме разбирается, а что еще надо? Прочел книжку, Курпатова, и сразу светлее становится?
