#57_2 Здоровые и красивые?

[АлоэВера]

Я ей скажу: «С другим наедине
О наших встречах позабыла ты,
И потому на память обо мне
Возьми вот эти скромные цветы!»

 

[АлоэВера]

1. Денис
2. 21 год
3. Не было
4. Пока никаких
5. 1 день
6. Нравится курить

Денис, привет
Добро пожаловать в команду
Проиграешь с нами в угадай песню?

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: @ХочуCadillacEscalade Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Visteriya]

Привет, @ХочуCadillacEscalade ! ​

Я, Мария @Visteriya, Евгений @MoonWolf и Вера @АлоэВера наставники в твоей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Давай знакомиться!)​

 

[ХочуCadillacEscalade]

Всем приветик!

 

[ХочуCadillacEscalade]

Привет, @ХочуCadillacEscalade ! ​

Я, Мария @Visteriya, Евгений @MoonWolf и Вера @АлоэВера наставники в твоей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Давай знакомиться!)​

ПРиветик))) меня зовут катя

 

[ХочуCadillacEscalade]

Встречайте пополнение: @ХочуCadillacEscalade Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Катя
стаж 15 лет( о ужас)
попыток бросить две..
табекс. первый раз успешно. второй раз плохо
два месяца
довели на работе

 

[Безникотинка]

Да ну неее
У всех по разному, поэтому не стоит прям как истину в последней инстанции все эти цифры воспринимать.
У меня нет тяги уже месяца 2 точно.
Врач психиатр-нарколог сказал мне, что если за 2 года не закурю, то точно бросила.
Все это бред. И через 5 лет закуривают, и за месяц перебарывают тягу.
Так что все эти цифры - сугубо индивидуально)

Да уж, хотелось бы, чтобы никотиновый призрак затёрся побыстрее, чем почти через год

Вот буквально на днях мне по работе знакомая рассказала, что она закурила аж через 7 лет некурения. На фоне сильного стресса "раскурилась" обратно. Так что да, однажды став наркоманом, это как тень с тобой навсегда, риск укатиться обратно в зависимость всегда есть.

Нарколога такого имеет смысл сменить на другого, наверное...

 

[Visteriya]

ПРиветик))) меня зовут катя

Катя
стаж 15 лет( о ужас)
попыток бросить две..
табекс. первый раз успешно. второй раз плохо
два месяца
довели на работе

Привет, Катюш!) Очень рада, что ты в нашей команде. То, что ты на этом форуме - уже наполовину победа!)
15 лет...прям как у меня)
Ты проходила шаги?
1. Шаг Первый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг Второй - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3. Шаг Третий - https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4. Шаг Четвертый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
Их 12 будет, каждый день открываются) Обязательно проходи, будет гораздо легче отказываться от того, что по сути тебе не нужно и не играет в твоей жизни никакой роли)

Нарколога такого имеет смысл сменить на другого, наверное...

Он говорил по своему опыту, мы не преследовали с ним цель работать в направлении наркотиков)

риск укатиться обратно в зависимость всегда есть.

Поэтому нужно обязательно работать в первую очередь с головой, а не с желанием курить. Это я уяснила очень хорошо.
К примеру, стресса более жесткого, чем сегодня утром у меня не было уже много много лет. И я не закурила. Для меня это очень показательно. Не закурила я только потому, что работала в основном с головой, с мыслями.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Привет, Катюш!) Очень рада, что ты в нашей команде. То, что ты на этом форуме - уже наполовину победа!)
15 лет...прям как у меня)
Ты проходила шаги?
1. Шаг Первый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг Второй - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3. Шаг Третий - https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4. Шаг Четвертый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
Их 12 будет, каждый день открываются) Обязательно проходи, будет гораздо легче отказываться от того, что по сути тебе не нужно и не играет в твоей жизни никакой роли)


Он говорил по своему опыту, мы не преследовали с ним цель работать в направлении наркотиков)

Поэтому нужно обязательно работать в первую очередь с головой, а не с желанием курить. Это я уяснила очень хорошо.
К примеру, стресса более жесткого, чем сегодня утром у меня не было уже много много лет. И я не закурила. Для меня это очень показательно. Не закурила я только потому, что работала в основном с головой, с мыслями.

приветики )))) расскажи как избавилась от зависимости никотиновой?

 

[Visteriya]

приветики )))) расскажи как избавилась от зависимости никотиновой?

Очень круто об этом говорится в шага, ссылочки на которые я указала в том сообщении.)
Так же они есть тут, прям по порядку можно их проходить. Каждый день по шагу.)
С помощью книги я и избавилась от зависимости.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Очень круто об этом говорится в шага, ссылочки на которые я указала в том сообщении.)
Так же они есть тут, прям по порядку можно их проходить. Каждый день по шагу.)
С помощью книги я и избавилась от зависимости.

вау) и никакой заместительной терапии?табекс..никоррете?

 

[Visteriya]

вау) и никакой заместительной терапии?табекс..никоррете?

Меня очень запугали тем, что табекс, да и цитизин в целом могут дать очень странные и неприятные побочки на психику, поэтому я решила для себя не прикасаться ко всему этому... По началу я думала, что у меня с головой вообще проблемы какие-то и без курева, но врач мне тогда как раз и сказал, что все со мной нормально))
Единственное, что я сразу начала пить афобазол и пропила его практически 3 месяца. В первый месяц, когда совсем плохо было, корвалол с фенобарбиталом капала. Но с этим вариантом нужно быть ОЧЕНЬ осторожной и только в крайнем случае использовать. Я прибегала к корвалолу с феником раза 3 всего.
И вот сегодня, когда без работы с мыслями я бы закурила бы уже десять раз, я просто бахнула корвалола и пошла дальше жить жизнь.

 

[ХочуCadillacEscalade]

Меня очень запугали тем, что табекс, да и цитизин в целом могут дать очень странные и неприятные побочки на психику, поэтому я решила для себя не прикасаться ко всему этому... По началу я думала, что у меня с головой вообще проблемы какие-то и без курева, но врач мне тогда как раз и сказал, что все со мной нормально))
Единственное, что я сразу начала пить афобазол и пропила его практически 3 месяца. В первый месяц, когда совсем плохо было, корвалол с фенобарбиталом капала. Но с этим вариантом нужно быть ОЧЕНЬ осторожной и только в крайнем случае использовать. Я прибегала к корвалолу с феником раза 3 всего.
И вот сегодня, когда без работы с мыслями я бы закурила бы уже десять раз, я просто бахнула корвалола и пошла дальше жить жизнь.

еще тянет?

 

[АлоэВера]

По зелёной глади моря, по равнине океана,
Корабли и капитаны, покорив простор широт.

Ребят, продолжаем игру
Ответ несите ссылкой из ютуба
И свой вариант загадки-песни

Спойлер: Свободные, здоровые и красивые

1. @Безникотинка
2. @Инесс5:0
3. @Инесса Самара
4. @JediLady
5. @jeliza_rosa
6. @Марла
7. @Katsy32
8. @Ламика
9. @Chaurik
10. @Bridge
11. @Vava
12. @BugDan
13. @Андрей митель
14. @Fenny
15. @vladi-slava77
16. @Anv
17. @Elviron
18. @$VETL4N
19. @Ольга Петушкова
20. @Fauztin
21. @ksenba13
22. @Sergeysan
23. @Nonnanonaim
24. @Оксиджен
25. @Annike
26. @NordA
27. @Наталья Ру
28. @Taylakova
29. @Павел Гусев
30. @Alexandra1702
31. @Pg_vl
32. @Svetlay romashka
33. @Lerusya
34. @Александр 16
35. @Amorphis
36. @Lerik
37. @Вэн74
38. @Natalex777
39. @Lenka@
40. @La100chka
41. @Disha163
42. @anamag
43. @s-word88
44. @olham
45. @Солнышкина доча
46. @ulka5555
47. @Vladimirs
48. @АлинаК
49. @Лаван
50. @Смоук он зе вотер
51. @Tenifer
52. @ХочуCadillacEscalade

 

[Visteriya]

еще тянет?

Тянет. Но это 5-ти минутное раз в 2-3 недели.
Поэтому не критично.
Меня на еду больше тянет, чем на курево. Вот это уже большая проблема

 

[ХочуCadillacEscalade]

Тянет. Но это 5-ти минутное раз в 2-3 недели.
Поэтому не критично.
Меня на еду больше тянет, чем на курево. Вот это уже большая проблема

я придумала- буду приседать-заместо покурить-тк имею избыточный вес

 

[ХочуCadillacEscalade]

Тянет. Но это 5-ти минутное раз в 2-3 недели.
Поэтому не критично.
Меня на еду больше тянет, чем на курево. Вот это уже большая проблема

завтра буду пытаться не курить. в очередной раз сходила выбросила все сигареты.
завтра на работу.
уже от сигарет проблемы со здоровьем- пульс высокий, голова болит, и экстрасистолы в сердце замирания.
кардиолог выписала магний.и ново пассит
короче оставила одну сигарету последнюю.
на работу жвачки никоррете. главное больше их не покупать
слушаю шаги сергея князева. круто. лучше аудио заходит мне чем текст

 

[Visteriya]

я придумала- буду приседать-заместо покурить-тк имею избыточный вес

Я вообще ударилась в спорт мощно первые два месяца. Мало того, что сбросила, так еще и обхваты поправила. И сейчас я вешу как на первом курсе))
Хотелось бы как в школе, но 48 наверное перебор)) Поэтому 52-54 мне прям норм.
В первую взлётку я пришла с 58 кг вроде. ИЛи больше, уже не помню. И без курева есть хотелось чуть ли не постоянно. Без спорта я бы набрала сильно, да.
И водичку пью много, активно.
На форуме, кстати, есть много марафонов по спорту: зумба, йога, ЗОЖ и тд) Очень подстегивает)

 

[Visteriya]

уже от сигарет проблемы со здоровьем- пульс высокий, голова болит, и экстрасистолы в сердце замирания.

Страшна Конечно пора. Давно пора!

слушаю шаги сергея князева. круто. лучше аудио заходит мне чем текст

Отлично!
А если в конце каждого шага выполнить еще и задание, то по прохождению всех 12 шагов будет вручена медалька!