Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 37 ⏰

[Инна MK]

Очень люблю Садхгуру, лет 5 наверное, подписана на него. Он прав....
Поставила Рамштайн ...вскакиваю нервная и злая..

 

[Инна MK]

Очень люблю Садхгуру, лет 5 наверное, подписана на него. Он прав....
Поставила Рамштайн ...вскакиваю нервная и злая..

Но опять же , с каким настроем я встаю- зависит у меня на 100% от того,как я заснула: без интернета, ужасов новостей, мыслей мрачных и т.д., а т.к я очень впечатлительна и принимаю все близко к сердцу, это для меня вообще треш.
И телефон не могу далеко убрать, там все....и капец какой то короче((((

Пытаюсь на ночь включать спокойную,фоновую музыку, читаю хорошую книгу- тогда да, уже с утра другое настроение.

 

[Инна MK]

и вот ещё:
года 3 назад я легко вставала в 4.00 утра даже, медитировала и т.д..да- действительно, утро- особенно ранее - это волшебство какое то!!!
Особенно если смотреть на восход...

Эх, обратно бы так научиться, но в условиях нынешних это почти нереально.

 

[Pa$hok]

Но опять же , с каким настроем я встаю- зависит у меня на 100% от того,как я заснула: без интернета, ужасов новостей, мыслей мрачных и т.д., а т.к я очень впечатлительна и принимаю все близко к сердцу, это для меня вообще треш.
И телефон не могу далеко убрать, там все....и капец какой то короче((((

Пытаюсь на ночь включать спокойную,фоновую музыку, читаю хорошую книгу- тогда да, уже с утра другое настроение.

Инна, прекрасно тебя понимаю...

 

[Pa$hok]

и вот ещё:
года 3 назад я легко вставала в 4.00 утра даже, медитировала и т.д..да- действительно, утро- особенно ранее - это волшебство какое то!!!
Особенно если смотреть на восход...

Эх, обратно бы так научиться, но в условиях нынешних это почти нереально.

Научимся, обязательно всё будет хорошо, верить и надеяться!

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро!
Всем хорошего дня и отличного настроения!

Подъем вовремя
Отбой вовремя

 

[Lyubov01.23]

@Pa$hok Пашуль
Пашуля, хороший мой, доброе утро!

 

[Lyubov01.23]

Спойлер: Друзья !

Список участников:
1. @Lyubov01.23
2. @Pa$hok
3. @AleksandrBAS
4. @Вира Топь
5. @Visteriya
6. @Инна MK
7. @Алёна909
9. @Tassa
10. @Fenny
11. @Kamilfo
12.@margosha2031
13. @Yula!
14. @Платон

Поздравляю всех с финишем!
Спасибо за компанию!

 

[Pa$hok]

Доброе утро!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Подъем вовремя
Отбой вовремя

Доброе утро, умничка

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро, умничка

Ты тоже ? Молодец
Я знаю ?

 

[Pa$hok]

@Pa$hok Пашуль
Пашуля, хороший мой, доброе утро!Посмотреть вложение 2054006

Спасибо, моя хорошая!

 

[Pa$hok]

Ты тоже ? Молодец
Я знаю ?

Спасибо

 

[Pa$hok]

Спойлер: Друзья !

Список участников:
1. @Lyubov01.23
2. @Pa$hok
3. @AleksandrBAS
4. @Вира Топь
5. @Visteriya
6. @Инна MK
7. @Алёна909
9. @Tassa
10. @Fenny
11. @Kamilfo
12.@margosha2031
13. @Yula!
14. @Платон

Поздравляю всех с финишем!
Спасибо за компанию!

Присоединяюсь и поздравляю всех с финишем!
Отличный получился марафон! Наконец то у меня стал вырисовываться режим сна и бодрствования!
У многих участников получилось выработать режим, главное теперь не нарушать и не расслабляться)
Спасибо всем за компанию! ?

Любаша, спасибо за марафон, уют, атмосферу и хорошее настроение, которые ты создавала!
За твою позитивность и внимание ко всем участникам!
Ты самый замечательный и любимый Капитан!

 

[Lyubov01.23]

Присоединяюсь и поздравляю всех с финишем!
Отличный получился марафон! Наконец то у меня стал вырисовываться режим сна и бодрствования!
У многих участников получилось выработать режим, главное теперь не нарушать и не расслабляться)
Спасибо всем за компанию! ?

Любаша, спасибо за за марафон, уют, атмосферу и хорошее настроение, которые ты создавала!
За твою позитивность и внимание ко всем участникам!
Ты самый замечательный и любимый капитан!

Спасибо, хороший мой!

 

[Pa$hok]

Доброго всем утра, товарищи!

Финальный отчёт - отбой вовремя и подъём тоже! Ура!

 

[Lyubov01.23]

Доброго всем утра, товарищи!

Посмотреть вложение 2054053
Финальный отчёт - отбой вовремя и подъём тоже! Ура!

Урааа!

 

[Pa$hok]

 

[Fenny]

Урра, мы дошли??
Спасибо за такой отличный марафон, очень помог наладить режим, вообще обратить внимание на количество и качество сна. Спасибо всем за поддержку, хорошее настроение, и, конечно, смешные аватарки?
Постараюсь и дальше соблюдать режим, ну и, конечно, буду ждать следующего марафона. Всех целую
(Отбой-подъем вовремя)

 

[Lyubov01.23]

Урра, мы дошли??
Спасибо за такой отличный марафон, очень помог наладить режим, вообще обратить внимание на количество и качество сна. Спасибо всем за поддержку, хорошее настроение, и, конечно, смешные аватарки?
Постараюсь и дальше соблюдать режим, ну и, конечно, буду ждать следующего марафона. Всех целую
(Отбой-подъем вовремя)

И тебе, Леночка, спасибо за участие
Спасибо, что забегала и делилась своими успехами.
Очень за тебя рада, что получается ?
Понимаем что делаем эти марафоны не зря

 

[Pa$hok]

Урра, мы дошли??
Спасибо за такой отличный марафон, очень помог наладить режим, вообще обратить внимание на количество и качество сна. Спасибо всем за поддержку, хорошее настроение, и, конечно, смешные аватарки?
Постараюсь и дальше соблюдать режим, ну и, конечно, буду ждать следующего марафона. Всех целую
(Отбой-подъем вовремя)

И тебе, Леночка, спасибо за участие
Спасибо, что забегала и делилась своими успехами.
Очень за тебя рада, что получается ?
Понимаем что делаем эти марафоны не зря