#58_1 Осенний бросок ???

[Shuter]

На работе я была. У меня ненормированный график.

Я и так уже витаминов купил. Эти пока попью

 

[murmulis]

Я и так уже витаминов купил. Эти пока попью

Ну смотри сам, магний это не витамин, а минерал. Он лишним точно не будет. Магний ещё успокаивает нервы.

 

[Shuter]

Ну смотри сам, магний это не витамин, а минерал. Он лишним точно не будет. Магний ещё успокаивает нервы.

Я и так этими коробочками весь обложился, как старый дед

 

[Shuter]

Всем спокойной ночи и лёгкого старта

 

[Чайка 90]

Всем спокойной ночи и лёгкого старта

Спокойной ночи

 

[Тарда]

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

 

[Sashshka]

Доброе утро ребят! Хорошего дня всем...

 

[murmulis]

Сегодня, 30 сентября, вам удастся проявить свою креативность и нестандартность мышления.

Не бойтесь выражать идеи — они могут вдохновить окружающих.

День благоприятен для общения и налаживания контактов, поэтому активно используйте возможности, чтобы завести новые знакомства или укрепить старые отношения.

️Овны
Стоит сосредоточиться на взаимодействии с близкими. Подумайте, с кем вы давно не общались и кому стоит все-таки набрать, чтобы пообщаться хотя бы пару минуток.

Космический совет: не бойтесь выражать чувства.

Тельцы
Не стесняйтесь проявления ваших творческих способностей и тогда получится добиться успеха во всех новых начинаниях, особенно с теми, что связаны с искусством.

Космический совет: мыслите нестандартно.

Близнецы
Уделите время для общения с друзьями. Непринужденная беседа принесет вам множество занятных идей и вдохновение для дальнейших действий.

Космический совет: думайте наперед.

Раки
Пристально следите за своим самочувствием, особенно эмоциональным. Вечернее время посвятите отдыху и релаксации, чтобы восполнить запасы энергии.

Космический совет: снимите с себя напряжение.

Львы
Ваша харизма будет на высоте, поэтому важно использовать этот период времени для переговоров и важных встреч, чтобы достичь значительных результатов.

Космический совет: готовьтесь рвать и метать.

Девы

Не стоит избегать выполнения рутинных и механических задач. Занятие такими делами принесет спокойствие, ведь покинете вы рабочее место с чистой совестью.

Космический совет: внимательнее к мелочам.

Весы

День отлично подходит для новых знакомств. Ваше обаяние, чувство юмора и настойчивость привлечет интересных людей в вашу жизнь.

Космический совет: не отказывайте себе в общении.

Скорпионы

Постарайтесь разобраться в своих чувствах. Честный, откровенный разговор с близкими людьми поможет прояснить волнующую ситуацию.

Космический совет: откройте душу.

Стрельцы
Распахните душу приключением и покажите дух своего авантюризма. Сегодняшние события могут стать началом чего-то значительного.

Космический совет: готовьтесь к переменам.

Козероги
Самое время, чтобы провести столь прекрасный вечер в кругу семьи. Взаимодействие с родными поможет восстановить силы, а также подарит вам уверенность и стабильность.

Космический совет: покажите, какие вы прекрасные семьянины.

Водолеи

Необходимо сфокусироваться на тех делах, которые давно вам не дают покоя. При правильной постановке задач вы сможете перевыполнить план и обрести душевное спокойствие.

Космический совет: не действуйте в одиночку.

Рыбы

Доверьтесь своему внутреннему голосу. Решения, которые нужно будет принимать, требуют интуитивного подхода.

Космический совет: слушайте свое сердце.

 

[eljonson]

Встречайте пополнение: @eljonson Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Курю уже 18 лет
Пару раз пытался
Табекс, Алан кар (легкий способ), какие-то самовнушения
6 месяцев
Основное стрессы

 

[Vanya_Kr.]

Доброе утро и удачного всем взлёта!

 

[Чайка 90]

 

[1.Елена]

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Курю уже 18 лет
Пару раз пытался
Табекс, Алан кар (легкий способ), какие-то самовнушения
6 месяцев
Основное стрессы

@eljonson Сергей Доброе утро! А сейчас как будешь бросать сегодня старт в 10.00 по Московскому времени и курить уже будет нельзя! Советую пройти шаги Сергея Князева проходи они помогают бросить курить пиши ответы в теме вот ссылка https://ne-kurim.ru/forum/posts/16026657/

 

[1.Елена]

Доброе утро осенние ???

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 2060745

@Чайка 90 Танечка Доброе утро! ????

 

[1.Елена]

Доброе утро и удачного всем взлёта!

@Vanya_Kr. Ваня Доброе утро наш капитан!???

 

[Vanya_Kr.]

@Vanya_Kr. Ваня Доброе утро наш капитан!???

Доброе утро Лен

 

[Natusya8080]

С наидобрейшим утром!

 

[Natusya8080]

какой то мандраж с утра....

 

[Вира Топь]

Спойлер: 58_1

1. @Нина_В
2. @Тарда
3. @Kamilfo
4. @Tasha37
5. @Tassa
6. @Keryl
7. @Nastik26
8. @Kyara
9. @Ayinesk
10. @Партизанка
11. @Чайка 90
12. @Shuter
13. @Laila
14. @Vanya_Kr.
15. @Эдвард Сноуден
16. @kerri
17. @murmulis
18. @Катеринша
19. @ДимаДиман
20. @Мисс Капризз
21. @Elena_Helena
22. @*Сергеич*
23. @Tashaa
24. @@yuyakov
25. @Максим93
26. @Li Sch
27. @Ольга Петушкова
28. @Мадина в духовном путешествии
29. @KittyKate
30. @Anastasiya_Smirnova
31. @Светулек
32. @lesen.ok
33. @Натали82
34. @Верочка84
35. @Mike1
36. @@Ната
37. @Кузя01
38. @neshik
39. @SvetlanaSvet
40. @Natusya8080
41. @ксюшвесна
42. @Макс1205
43. @tanaan100
44. @Nimbus
45. @eljonson

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 58-й Взлетки осталось 40 минут!​